Canh sườn bò Hàn Quốc

• Sườn bò cắt miếng vừa ăn, ướp 1m hành tím băm, 1M Gia vị nêm sẵn Aji-Quick® Lẩu Bò để thấm.
• Củ cải trắng cắt miếng vừa ăn. Tỏi tây cắt xéo, cọng và lá để riêng. Nấm các loại cắt khúc vừa ăn

Đun 2 lít nước, cho sườn vào hầm mềm 20 phút, tiếp tục cho củ cải trắng và táo tàu  và Gia vị nêm sẵn Aji-Quick® Lẩu Bò còn lại vào nấu 10 phút, thêm boa rô, các loại nấm vào nấu 5 phút rồi tắt lửa.

Múc canh ra tô, dùng làm món khai vị

• Chọn sườn bò nhiều thịt, có xương dẹt và nhỏ là sườn bò non và ngon
• Dùng Aji-Quick® Lẩu Bò để món canh thơm ngon, đậm vị và thuận tiện khi nấu.

• Món ăn cần được áp dụng đồng thời với thực đơn đã được tính toán kèm theo mới đạt được sự cân bằng dinh dưỡng cần thiết cho người có nhu cầu xây dựng khối cơ xương.
• Mức năng lượng trong thực đơn ngày là mức năng lượng trung bình cao, dành cho người có trọng lượng cơ thể trung bình là 60kg, có khối cơ xương tốt và có thời gian tập luyện cơ bắp 1 giờ mỗi ngày. Cùng trọng lượng 60kg và tập 1 giờ mỗi ngày, nhưng nếu khối cơ xương nhỏ, khối mỡ lớn, chỉ nên ăn khoảng 80% khẩu phần của thực đơn này.
• Việc tập luyện thường sẽ làm tăng giải phóng creatinin trong máu, làm tăng nguy cơ cho thận. Vì vậy, trường hợp tập luyện nhiều trên 2g mỗi ngày hoặc chơi các môn nặng như tạ, tập máy cường độ cao… cần phải thường xuyên kiểm tra chức năng thận và uống đủ nước trong và sau khi tập luyện.