Lẩu kim chi phô mai

• Cải thảo cắt gốc, rửa sạch lá, để ráo. Nấm kim châm cắt bỏ gốc, rửa sạch, để ráo.
• Hành boaro: phần cọng trắng cắt mỏng, phần lá cắt nhỏ, để riêng

• Phi thơm hành boaro với 1m dầu ăn, thêm 1.5L nước vào đun sôi, nêm gói Gia Vị Nêm Sẵn Aji-Quick® Lẩu kim chi vào khuấy đều.
• Chuẩn bị 1 nồi đất, cho mì, xếp các loại rau, nấm lên trên, thêm thịt các loại, viên thả lẩu (bánh bao hải sản) vào, chan nước lẩu.

Đun sôi nồi lẩu, trước khi ăn cho phô mai lên trên, thêm lá boaro cắt sợi, ớt sừng cắt lát, đậy nắp, nấu đến khi phô mai tan chảy là dùng được. Có thể ăn kèm với kim chi.

💡Cho phô mai vào sau cùng để phô mai tan chảy trên mặt lẩu giúp món ăn hấp dẫn hơn.

💡Dùng Gia Vị Nêm Sẵn Aji-Quick® Lẩu kim chi để món lẩu có mùi vị kim chi đặc trưng.

• Món ăn cần ăn kèm với thực đơn được tính toán mới đạt đạt đủ mức độ cân đối khẩu phần cho người cần gia tăng khối cơ xương.
• Tập luyện thể dục thể thao để tăng khối cơ xương bao gồm tập mạnh để gia tăng nhịp tim trong vòng 15 phút, tập tác động trực tiếp làm tăng co giãn cơ trong 30 phút, và tập thở để tăng cung cấp oxy cho hoạt động chuyển hóa trong 15 phút mỗi lần tập.
• Khẩu phần của người tập luyện để tăng cơ xuơng thường có lượng chất đạm cao, nên cần thường xuyên kiểm tra chức năng gan thận trong khi đang áp dụng thực đơn.
• Không giảm thêm khẩu phần chất bột đường trong thực đơn để đảm bảo an toàn cho thận và hạn chế việc sử dụng chất đạm để sinh năng lượng trong cơ thể.