Thông tin dinh dưỡng

791 Bài viết được hiển thị

Các món xào ngon cho bữa sáng

Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp năng lượng để đánh thức cơ thể và não bộ. Điều làm các bà nội trợ băn khoăn là làm thế nào để bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng nhưng đơn giản và chế biến nhanh gọn. Hiểu được …

TIẾP TỤC ĐỌC

Các món xào ngon và dinh dưỡng

Cải bó xôi là một loại rau nhiều vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng bổ máu, cầm máu, có lợi cho các tạng, cải bó xôi còn trợ giúp tiêu hóa, chữa các chứng cao huyết áp, chóng mặt, táo bón, … Để bữa ăn gia đình thêm dinh …

TIẾP TỤC ĐỌC

Món ăn bồi bổ sức khỏe: Canh rong biển nấu hạt sen

Rong biển và hạt sen là hai loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, và ít chất béo. Món canh rong biển nấu hạt sen được giới thiệu dưới đây là một  món ăn bồi bổ sức khỏe, rất ngon, mát lành và là một đề xuất …

TIẾP TỤC ĐỌC

Thực đơn cho bé: Salad chip chip và Salad thịt gà

Salad là món ăn ngon, mát, đảm bảo giá trị dinh dưỡng vốn có của nguyên liệu thực phẩm, vì vậy, việc bổ sung các món salad vào    thực đơn cho bé là điều cần thiết, vừa giúp làm mới khẩu vị, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé lớn nhanh, khỏe mạnh. Dưới …

TIẾP TỤC ĐỌC

Các món hấp ngon: Củ sen hấp thập cẩm

Các món hấp thường không hề khó chế biến mà giá trị dinh dưỡng lại luôn được đảm bảo vì không chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, từ đó hàm lượng dưỡng chất cũng không mất mát nhiều. Để giúp chị em có nhiều bí quyết chế biến các món hấp ngon, hấp dẫn, dưới …

TIẾP TỤC ĐỌC

Cách nấu xôi ngon: Xôi lá dứa và xôi đậu phộng

Trong ẩm thực Việt, xôi không chỉ là món ăn quen thuộc hàng ngày mà còn là món không thể thiếu trong các mâm cỗ thờ cúng. Các món xôi rất đa dạng và đều mang lại giá trị ẩm thực riêng. Sau đây là 2 cách nấu xôi ngon, bổ dưỡng mà cách chế …

TIẾP TỤC ĐỌC

Các món trứng hấp ngon trong thực đơn cho bé

Trứng có vị thơm ngon, mềm, dễ ăn nên không ngạc nhiên khi có nhiều trẻ em xem trứng là món ăn khoái khẩu. Trong trứng có lượng chất đạm cân đối, đủ các axit amin, giàu vitamin, khoáng chất, không chỉ bổ dưỡng mà còn bắt mắt bởi màu vàng óng của nó sau …

TIẾP TỤC ĐỌC

Món ăn bồi bổ sức khỏe từ rong biển

Là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calories lại thấp, rong biển hiện được xem là một trong những món ăn bồi bổ sức khỏe tốt nhất cho cơ thể. Trong rong biển có chứa một lượng lớn các chất khoáng, iốt, vitamin K, vitamin B2 (thường có trong thịt, cá, …

TIẾP TỤC ĐỌC

7 loại thức ăn dinh dưỡng

Thực phẩm không chỉ đóng vai trò cung cấp dưỡng chất mà còn giúp làm sạch, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Dưới đây là các thức ăn dinh dưỡng không chỉ rất giàu dưỡng chất có lợi mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh sự tác động của các chất độc …

TIẾP TỤC ĐỌC

8 loại thực phẩm tốt cho não

Để não bộ hoạt động hiệu quả, giúp các hoạt động học tập và làm việc đạt kết quả tối ưu thì việc chăm sóc sức khỏe trí não là điều cần thiết. Dưới đây là liệt kê các loại thực phẩm tốt cho não mà chị em nội trợ nên bổ sung vào chế …

TIẾP TỤC ĐỌC

9 loại thực phẩm tốt cho gan

Gan là một trong những bộ phận quan trọng giúp cơ thể hoạt động, bài tiết chất độc. Tuy nhiên, với lượng thức ăn và các chất cơ thể hấp thụ vào hàng ngày thì có thể làm gan làm việc quá tải. Việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho gan là điều …

TIẾP TỤC ĐỌC

Các nhóm thực phẩm tốt cho da

Thực phẩm không chỉ được dùng dể chế biến các món ăn bổ dưỡng mà còn tốt cho việc làm đẹp của chị em nội trợ. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho da có thể dùng cho bữa ăn hàng ngày hoặc dùng như món tráng miệng, thức uống bổ sung. 1. …

TIẾP TỤC ĐỌC

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.