Hơn 2.000 Công thức ngon và dễ làm
Thông tin dinh dưỡng
758 Bài viết được hiển thị
Các món xào ngon cho bữa sáng
Bữa sáng được xem là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày vì nó cung cấp năng lượng để đánh thức cơ thể và não bộ. Điều làm các bà nội trợ băn khoăn là làm thế nào để bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng nhưng đơn giản và chế biến nhanh gọn. Hiểu được …
Các món xào ngon và dinh dưỡng
Cải bó xôi là một loại rau nhiều vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe. Ngoài công dụng bổ máu, cầm máu, có lợi cho các tạng, cải bó xôi còn trợ giúp tiêu hóa, chữa các chứng cao huyết áp, chóng mặt, táo bón, … Để bữa ăn gia đình thêm dinh …
Món ăn bồi bổ sức khỏe: Canh rong biển nấu hạt sen
Rong biển và hạt sen là hai loại thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe vì chứa nhiều vitamin, khoáng chất, và ít chất béo. Món canh rong biển nấu hạt sen được giới thiệu dưới đây là một món ăn bồi bổ sức khỏe, rất ngon, mát lành và là một đề xuất …
Thực đơn cho bé: Salad chip chip và Salad thịt gà
Salad là món ăn ngon, mát, đảm bảo giá trị dinh dưỡng vốn có của nguyên liệu thực phẩm, vì vậy, việc bổ sung các món salad vào thực đơn cho bé là điều cần thiết, vừa giúp làm mới khẩu vị, vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bé lớn nhanh, khỏe mạnh. Dưới …
Các món hấp ngon: Củ sen hấp thập cẩm
Các món hấp thường không hề khó chế biến mà giá trị dinh dưỡng lại luôn được đảm bảo vì không chứa nhiều dầu mỡ, gia vị, từ đó hàm lượng dưỡng chất cũng không mất mát nhiều. Để giúp chị em có nhiều bí quyết chế biến các món hấp ngon, hấp dẫn, dưới …
Cách nấu xôi ngon: Xôi lá dứa và xôi đậu phộng
Trong ẩm thực Việt, xôi không chỉ là món ăn quen thuộc hàng ngày mà còn là món không thể thiếu trong các mâm cỗ thờ cúng. Các món xôi rất đa dạng và đều mang lại giá trị ẩm thực riêng. Sau đây là 2 cách nấu xôi ngon, bổ dưỡng mà cách chế …
Các món trứng hấp ngon trong thực đơn cho bé
Trứng có vị thơm ngon, mềm, dễ ăn nên không ngạc nhiên khi có nhiều trẻ em xem trứng là món ăn khoái khẩu. Trong trứng có lượng chất đạm cân đối, đủ các axit amin, giàu vitamin, khoáng chất, không chỉ bổ dưỡng mà còn bắt mắt bởi màu vàng óng của nó sau …
Món ăn bồi bổ sức khỏe từ rong biển
Là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao nhưng lượng calories lại thấp, rong biển hiện được xem là một trong những món ăn bồi bổ sức khỏe tốt nhất cho cơ thể. Trong rong biển có chứa một lượng lớn các chất khoáng, iốt, vitamin K, vitamin B2 (thường có trong thịt, cá, …
7 loại thức ăn dinh dưỡng
Thực phẩm không chỉ đóng vai trò cung cấp dưỡng chất mà còn giúp làm sạch, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Dưới đây là các thức ăn dinh dưỡng không chỉ rất giàu dưỡng chất có lợi mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tránh sự tác động của các chất độc …
8 loại thực phẩm tốt cho não
Để não bộ hoạt động hiệu quả, giúp các hoạt động học tập và làm việc đạt kết quả tối ưu thì việc chăm sóc sức khỏe trí não là điều cần thiết. Dưới đây là liệt kê các loại thực phẩm tốt cho não mà chị em nội trợ nên bổ sung vào chế …
9 loại thực phẩm tốt cho gan
Gan là một trong những bộ phận quan trọng giúp cơ thể hoạt động, bài tiết chất độc. Tuy nhiên, với lượng thức ăn và các chất cơ thể hấp thụ vào hàng ngày thì có thể làm gan làm việc quá tải. Việc bổ sung các loại thực phẩm tốt cho gan là điều …
Các nhóm thực phẩm tốt cho da
Thực phẩm không chỉ được dùng dể chế biến các món ăn bổ dưỡng mà còn tốt cho việc làm đẹp của chị em nội trợ. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt cho da có thể dùng cho bữa ăn hàng ngày hoặc dùng như món tráng miệng, thức uống bổ sung. 1. …
