Bánh rán socola mứt xoài
🥞 Bánh rán socola mứt xoài là một sự kết hợp đầy hấp dẫn giữa lớp vỏ bánh thơm ngon vị socola và nhân mứt xoài ngọt thơm. Khi cắn vào, lớp vỏ bánh mịn màng socola hòa quyện cùng mứt xoài dẻo mịn, tạo nên một trải nghiệm vị giác vừa ngọt ngào vừa tươi mới. Món bánh rán bé thích mê 😋. Vào bếp làm ngày cùng Món Ngon Mỗi Ngày nhé!
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Xoài cát chu vừa chín tới 600g (2 quả nhỏ)
- Nước cốt chanh 1M
- Dâu tây 20g (2 trái)
- Rau nêm: lá húng lúi
- Gia vị: đường, muối
- Bột bánh rán pha sẵn vị Sô-Cô-La
Sơ Chế:
Xoài gọt vỏ, cắt hạt lựu 7li. Ướp với 2M đường, 1/4m muối. Bắc lên bếp sên khoảng 5 phút cho xoài hơi sệt lại, thêm 1M nước cốt chanh, sên thêm 1 phút.
Thực Hiện:
Đổ bột bánh rán pha sẵn vị Sô-cô-la theo hướng dẫn trên bao bì. Làm các bánh bằng nhau.
Cách Dùng:
Đặt 1 bánh lên đĩa, phết mứt xoài lên, thêm 1 bánh thứ 2 lên, phết 1 ít mứt xoài, trên cùng là 1 ít dâu tươi, 1 lá húng lủi.
Món ăn ngon đi kèm: Dâu tây
Mách Nhỏ:
🧑🍳 Không nên cắt xoài quá nhỏ hay xay, để khi ăn cảm nhận được vị xoài.
🧑🍳 Kết hợp bánh rán với trái cây có vị chua giúp cân đối hương vị, món ăn ngon hơn.
🧑🍳 Chọn xoài vừa chín tới, có vị chua làm mứt sẽ ngon hơn.
| THỰC ĐƠN GIÚP HOẠT ĐỘNG TRÍ NÃO HIỆU QUẢ | |||
| 1900 kcal. G:P:L=60:15:25 | |||
| BỮA ĂN | NĂNG LƯỢNG | MÓN ĂN | KHẨU PHẦN |
| Sáng | 600 | Cơm tấm sườn cây | 1 khẩu phần |
| Cà phê sữa | 1 khẩu phần | ||
| Tráng miệng: Cam | 3/4 trái | ||
| Trưa | 550 | Cơm | 1.5 chén |
| Ốc xào khế | 1/2 khẩu phần | ||
| Nấm kho tộ | 1 khẩu phần | ||
| Canh rau má khoai lang | 1 khẩu phần | ||
| Phụ | 200 | Bánh rán chocolate | |
| Tối | 550 | Mì Ý xốt cua | 1 khẩu phần |
| Tráng miệng: Táo | 3/4 trái | ||
Lời Khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
- Món ăn này cần được áp dụng cùng với thực đơn đính kèm mới phát huy được tác dụng tăng năng lượng cho hoạt động trí não mà không làm tăng nguy cơ thừa cân béo phì cho người dùng.
- Các bữa ăn phụ của người lao động trí óc thường không cần có mức năng lượng quá cao, nhưng cần cung cấp chất bột đường và các vitamin nhóm B để cung cấp cho hoạt động của các tế bào thần kinh.
- Việc tạo thành các đường mòn trên não để giúp dẫn truyền thần kinh nhanh và hiệu quả còn có liên quan đến sự tập luyện và thực hành. Vì vậy, cần luyện tập thuần thục các kỹ năng từ các cơ quan vận động như tay chân, mắt… để phối hợp với hoạt động của não bộ.
Tags
Xem thêm thông tin hữu ích:
Khẩu Phần:
4 người
Thời gian thực hiện:
35 Phút
Độ khó:
DễĐược phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ
Các đánh giá0 bình luận