Salad Bacon Xốt Mè Rang
🍛 Gợi ý cơm nhà 3 món:
– Cơm Gạo Lứt Chiên Nghêu
– Súp Gà Chua Cay
– Salad Bacon Xốt Mè Rang
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Bacon xông khói 60gr
- Bắp hạt 30g
- xà lách lolo 80g
- Xà lách romain 80g
- Cà chua bi 40g
- dưa leo baby 50g
- Xốt mè rang "Aji-Xốt"
Sơ Chế:
- Xà lách cắt miếng vừa ăn. Cà chua cắt đôi. Dưa leo cắt lát.
- Bắp chần sơ, để ráo.
Thực Hiện:
- Áp chảo bacon với ít dầu ăn cho tươm mỡ và thơm, vớt ra để ráo.
- Xếp salad ra dĩa, cho bacon lên trên, rưới Xốt mè rang “Aji-Xốt” lên trên.
Cách Dùng:
Làm món khai vị.
Mách Nhỏ:
- Áp chảo bacon với ít dầu ăn để bacon giòn và thơm hơn sau khi áp chảo.
| Bữa | Thực đơn | Năng lượng (kcal) | Chất đạm (g) | Chất xơ (g) | Natri (mg) | Axit béo bão hòa/ Axit béo no (g) | Đường bổ sung (g) |
| Bữa sáng | Miến xào nghêu tay cầm | 157.3 | 2.0 | 0.7 | 64.2 | 0.8 | 0.5 |
Bữa trưa | CƠM GẠO LỨT CHIÊN NGHÊU | 346.1 | 8.8 | 3.0 | 607.7 | 1.3 | 0.3 |
| SÚP GÀ CHUA CAY | 496.4 | 73.9 | 3.0 | 1366.6 | 0.1 | 1.9 | |
| SALAD BACON XỐT MÈ RANG | 165.7 | 6.5 | 0.8 | 131.6 | 2.6 | 2.9 | |
Bữa tối | Cơm | 345.8 | 7.9 | 0.4 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| Ếch khói lửa | 290.7 | 34.8 | 0.3 | 82.6 | 2.0 | 0.6 | |
| Nấm xào bí ngòi | 70.4 | 2.7 | 0.9 | 195.2 | 0.5 | 0.6 | |
| Chả giò phô mai | 456.2 | 15.5 | 0.2 | 185.3 | 6.7 | 2.5 | |
| Quả bòn bon | 73.0 | 1.2 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Bữa xế | Nước ép bưởi (100 ml) | 39.7 | 0.5 | 0.1 | 0.0 | 0.0 | 0.0 |
| Tổng | 2441.2 | 153.8 | 9.4 | 2633.1 | 14.1 | 9.3 | |
Khẩu Phần:
4 người
Thời gian thực hiện:
5 Phút
Độ khó:
DễĐược phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ
Các đánh giá0 bình luận