Nhấn để lưu
Gyoza Chiên Giòn
🍛 GỢI Ý CƠM NHÀ 3 MÓN:
– Canh Mồng Tơi Tôm Bắp
– Gyoza Chiên Giòn
– Thịt Bò Xào Đậu Rồng Sa Tế
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Bánh xếp kiểu Nhật Gyoza 8 miếng
- Bột mì 50g
- Bột xù 50g
- Trứng gà 1 quả
- Dưa leo 50g
- Xà lách 100g
- Cà chua bi 50g
- Gia vị: Dầu ăn, Xốt Mayonnaise Aji-mayo®, tương ớt
- Bánh xếp kiểu Nhật Gyoza
Sơ Chế:
- Gyoza không cần rã đông, lăn qua bột mì, nhúng qua trứng gà đánh tan, sau đó lăn qua bột xù.
- Các loại rau ăn kèm rửa sạch, cắt miếng vừa ăn, xếp ra dĩa.
Thực Hiện:
- Đun nóng dầu ăn, cho Gyoza vào chiên lửa vừa trong khoảng 4 phút đến 5 phút khi chín vàng giòn, vớt ra để ráo dầu.
- Pha xốt chấm: 2M mayonnaise, 2M tương ớt.
Cách Dùng:
Dùng nóng, chấm xốt pha, kèm các loại rau ăn kèm.
Mách Nhỏ:
Gyoza không cần rã đông, tẩm bột và chiên sẽ có món ăn nhanh và hấp dẫn.
| Bữa | Thực đơn | Năng lượng (kcal) | Chất đạm (g) | Chất xơ (g) | Natri (mg) | Axit béo bão hòa/ Axit béo no (g) | Đường bổ sung (g) |
| Bữa sáng | Sandwich trứng chiên | 442.5 | 22.7 | 0.7925981308 | 111.9 | 4.871131702 | 1.0765 |
Bữa trưa | Cơm | 345.8 | 7.9 | 0.4 | 0.0 | 0.16 | 0 |
| THỊT BÒ XÀO ĐẬU RỒNG SA TẾ | 172.0 | 12.6 | 1.3591875 | 171.1 | 2.91555875 | 0.10475 | |
| GYOZA CHIÊN GIÒN | 178.4 | 5.6 | 0.56875 | 236.1 | 0.956 | 0.83 | |
| CANH MỒNG TƠI TÔM BẮP | 206.4 | 13.8 | 2.0166875 | 676.8 | 4.037875 | 0.325 | |
Bữa tối | Cơm | 345.8 | 7.9 | 0.4 | 0.0 | 0.16 | 0 |
| Tôm chiên cánh bướm | 112.7 | 5.5 | 0.7113125 | 182.2 | 1.176 | 1.992 | |
| Canh gân bò chua cay | 178.5 | 27.8 | 2.4597 | 48.8 | 0.443875 | 2.678275 | |
| Bí ngòi xào hải sản | 100.6 | 6.1 | 0.861775 | 194.9 | 0.842625 | 0.339025 | |
| Tráng miệng | Lê | 50.5 | 0.7 | 0.6336 | 0.0 | 0.012 | 0 |
| Bữa xế | Bánh qui mè đen | 419.0 | 11.7 | 1.1739 | 404.8 | 1.63585 | 0.500525 |
| Tổng | 2552.2 | 122.3 | 11.4 | 2026.7 | 17.2 | 7.8 | |
Khẩu Phần:
4 người
Thời gian thực hiện:
10 Phút
Độ khó:
DễĐược phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50Phát lại Thứ 2, Thứ 3 - 11:50
Công thức bạn có thể thích
Dễ
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Các đánh giá0 bình luận