Cơm gà nướng nước tương Chef Recommend

Cơm gà nướng nước tương

Cơm có vị vừa ăn, màu nâu nhẹ hoà lẫn hương thơm của nước tương, thịt gà chín săn màu nâu nhạt đẹp mắt, quyện với mùi thơm của nấm và gừng làm nên món ăn hội đủ sắc – hương – vị khó cưỡng. Một công thức độc đáo hợp vị cả nhà mình, không thể không thử. Vào bếp ngay cùng Món Ngon Mỗi Ngày thực hiện món cơm gà nướng nước tương nhé!


Nguyên Liệu:

  • Muỗng
  • Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe

Sơ Chế:

  • Gừng rửa sạch cắt sợi, nấm đông cô luộc chín mềm cắt sợ 0.3 cm, Hành củ và tỏi lột vỏ bắm nhuyễn, rong biển bóp nhỏ, hành lá cắt khúc, ớt sừng cắt lát.
  • Thịt má đùi gà rửa sạch cắt miếng dày khoảng 1 cm và ướp với 1/4m tiêu, 1M gừng, nấm đông cô cắt sợi, 1m hạt nêm Aji-ngon Gà, 1M nước tương Phú Sĩ giảm muối, 1/2m bột ngọt Ajinomoto, 2m hành tím và tỏi băm,hành lá cắt khúc và ớt sừng cắt lát.
  • Cơm trộn cùng 2M sốt mayonnaise Aji-mayo vị nguyên bản, 1m hạt nêm Aji-ngon Gà, 1m đường, rong biển bóp nhỏ.

Thực Hiện:

Cho cơm vào 1 thố sứ, xếp đều gà lên trên bề mặt thố cơm, nướng lửa mặt nhiệt độ 200 độ trong 15 phút. Sau khi thịt gà đã ngã màu nâu nhạt thì bắt 1/2M sốt mayonnaise Aji-mayo vị nguyên bản lên trên, nướng thêm 3 phút, nhiệt độ 220 độ .


Cách Dùng:

Lấy thố cơm đã nướng ra và đặt lên đĩa lót. Dùng nóng, dọn kèm nước tương “Phú Sĩ” có ớt cắt lát.

Món ăn ngon đi kèm: Canh bông bí nấm kim châm


Mách Nhỏ:

  • Trộn mayonaise để hạt cơm bóng và có độ béo nhẹ sau khi nướng.
  • Kết hợp giữa thịt gà, gừng và nấm tạo ra hương vị đặc biệt khi nướng.

Thực đơn bổ máu
2100 kcal. G:P:L=52:18:30
BỮA ĂNNĂNG LƯỢNGMÓN ĂNKHẨU PHẦN CỦA 1 NGƯỜI
Sáng600Bún thịt heo xiên sả nướng1 phần bún
Tráng miệng: Dâu tây5 quả dâu
Trưa650Cơm gà nướng nước tương (500kcal)
Canh bông bí nấm kim châm1 phần canh
Phụ 2250Yaourt phô mai1 hủ từ 50-70 gram
Tối600Bánh mì1.5 ổ
Bò xốt vang3/4 lượng bò sốt vang
Tráng miệng: Bưởi2 múi bưởi


Thực Đơn Dinh Dưỡng

Thực Đơn Dinh Dưỡng
Bún thịt heo xiên sả nướng logo Món ngon mỗi ngày Sáng
Bún thịt heo xiên sả nướng
Năng lượng: bữa sáng: 600kcal
Cơm gà nướng nước tương logo Món ngon mỗi ngày Trưa
Cơm gà nướng nước tương
Năng lượng: bữa trưa: 900Kcal
Bò xốt vang logo Món ngon mỗi ngày Tối
Bò xốt vang
Năng lượng: bữa tối: 600Kcal

Lời Khuyên của chuyên gia dinh dưỡng

  • Thực đơn bổ máu
  • Khẩu phần của thực đơn này dành cho người thiếu máu có suy dinh dưỡng, tình trạng thiếu máu là thiếu máu chung, không có các thiếu máu đặc hiệu hoặc bệnh lý về máu bẩm sinh.
  • Món ăn được áp dụng trong thực đơn đính kèm mới đạt được hiệu quả bổ máu như mong muốn và duy trì sức khỏe .
  • Chất sắt và các chất dinh dưỡng tạo máu thường khó hấp thu. Vì vậy, chỉ nên ăn vừa đủ lượng rau và thực phẩm giàu xơ được tính toán trong thực đơn.



Các đánh giá0 bình luận

0/50 Rating
Vui lòng Đăng Nhập để bình luận!
Khẩu Phần: 4 người
Thời gian thực hiện: 20 Phút
Độ khó Độ khó: Dễ

Thông tin dinh dưỡng

Dinh Dưỡng bữa trưa: 900Kcal
G:P:L (Đường : Đạm : Béo): 52:18:30
Lưu công thức

Được phát sóng trên:

HTV7 Thứ 7, CN – 11:50

Phát lại Thứ 2, Thứ 3 - 11:50

Công thức bạn có thể thích

4 Người
Dễ Dễ
45 Phút
4 Người
Dễ Dễ
20 Phút
4 Người
Dễ Dễ
20 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.