SANDWICH TRỨNG NƯỚNG
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Sandwich 4 lát
- Trứng gà 2 quả
- Phô mai lát 4 lát
- Ngò rí 10g
- Ham lát 2 lát
- Xốt Mayonnaise Aji-mayo® Vị Nguyên Bản
Sơ Chế:
Trứng gà đánh tan. Ngò rí ngắt lấy lá
Thực Hiện:
Dùng muỗng, nhấn quanh miếng bánh sandwich, đặt lên 1 lát phô mai, 1/2 miếng ham cắt nhỏ, rưới lên 1/2 quả trứng,thêm 2 lá ngò, sau đó nướng trong nồi chiên không dầu khoảng 5 phút, topping Xốt Mayonnaise Aji-mayo® Vị Nguyên Bản (tạo hình tùy thích), nướng thêm 2 phút
Cách Dùng:
Dùng nóng kèm salad, dưa leo
Mách Nhỏ:
Làm nóng nồi chiên không dầu/ lò nướng trước 5-10p để nhiệt độ lò ổn định, nướng bánh sẽ ngon hơn
| Bữa | Thực đơn | Năng lượng (kcal) | Chất đạm (g) | Chất xơ (g) | Natri (mg) | Axit béo bão hòa/ Axit béo no (g) | Đường bổ sung (g) |
| Bữa sáng | Sandwich trứng nướng | 476.8 | 23.5 | 0.5 | 100.4 | 5.1 | 1.8 |
Bữa trưa | Cơm | 345.8 | 7.9 | 0.4 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| Tai heo kho cải chua | 296.2 | 46.6 | 1.3 | 489.0 | 3.3 | 0.6 | |
| Cải bó xôi xào thịt | 118.9 | 7.2 | 1.2 | 552.0 | 0.9 | 0.3 | |
| Bưởi | 25.6 | 0.2 | 0.5 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Bữa xế | Sữa tươi | 133.9 | 7.0 | 0.0 | 0.0 | 3.4 | 0.0 |
Bữa tối | Cơm | 345.8 | 7.9 | 0.4 | 0.0 | 0.2 | 0.0 |
| Cá trắm kho riềng | 123.6 | 13.7 | 0.4 | 1108.6 | 2.6 | 0.0 | |
| Canh chân nấm táo đỏ | 186.1 | 14.1 | 6.2 | 631.2 | 0.3 | 0.3 | |
| Rau muống xào mắm ruốc | 138.8 | 7.4 | 0.7 | 236.6 | 1.8 | 0.5 | |
| Dưa gang | 16.0 | 0.9 | 0.8 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | |
| Tổng | 2207.5 | 136.3 | 12.5 | 3117.9 | 17.7 | 3.6 | |
Khẩu Phần:
2 người
Thời gian thực hiện:
15 Phút
Độ khó:
DễĐược phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ
Các đánh giá0 bình luận