7 loại rau gia vị phòng ngừa cảm cúm hiệu quả
27/02/2024
Món Ngon Mỗi Ngày đã tổng hợp ngay những loại rau gia vị ngon có tác dụng hữu ích trong việc phòng ngừa cảm cúm cho cả nhà qua những món ăn dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày rồi nè!
Dạo gần đây thời tiết đang chuyển mùa với những đợt nắng nóng và những cơn mưa rào bất chợt nên rất dễ khiến cho sức khỏe cả nhà bị ảnh hưởng; đăc biệt là bệnh cảm cúm đang quay trở lại khiến Mẹ lại càng lo lắng hơn nữa.
Thấu hiểu nỗi lo của Mẹ, Món Ngon Mỗi Ngày đã tổng hợp ngay những loại rau gia vị ngon có tác dụng hữu ích trong việc phòng ngừa cảm cúm cho cả nhà qua những món ăn dinh dưỡng trong thực đơn hàng ngày rồi nè! Mẹ hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày ghi chú các loại rau này vào nhé!
1. Húng quế
Húng quế có vị hơi ngọt và cay, là loại rau thơm phổ biến trong những bữa ăn hàng ngày.
Trong lá húng quế chứa nhiều chất chống oxy hóa và các tinh dầu có tác dụng sát trùng, diệt nấm mốc, kháng khuẩn hiệu quả nên có thể dùng để chữa bệnh sốt, đau đầu và hỗ trợ giảm các triệu chứng ho, cảm lạnh, cúm.
Video hướng dẫn cách nấu ẾCH KHO MĂNG LÁ QUẾ
2. Sả
Trong củ sả có chứa nhiều loại Vitamin và các khoáng chất cần thiết tốt cho sức khỏe như: B1, B2, B3, B5, B6, Axit folic, Kali, Canxi, Magie, Photpho, Mangan, đồng, kẽm và sắt. Ngoài ra, cây sả chủ yếu chứa tinh dầu citral, citronellol và geraniol và tinh dầu.
Vì vậy, nên đưa sả vào các món ăn ngon hàng ngày để làm giảm các triệu chứng cảm lạnh, cảm cúm Mẹ nhé!
Video hướng dẫn cách nấu THỊT RANG SẢ
3. Xạ hương
Tinh dầu trong xạ hương có đặc tính tăng cường miễn dịch, chống vi khuẩn và chống nấm, giúp thông mũi và long đờm.
Ngoài ra, lá xạ hương rất giàu Vitamin A và C vừa có tác dụng làm sạch tắc nghẽn và chất nhầy tại mũi do cảm cúm vừa giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả nữa nè!
Video hướng dẫn cách nấu GÀ NƯỚNG CỎ XẠ HƯƠNG
4. Hương thảo
Hương thảo là một loại thảo mộc lâu đời được biết đến với tác dụng giảm cảm lạnh và viêm họng. Được biết đến với đặc tính chống virus và chống vi khuẩn, nó được cho là có tác dụng kích thích lưu thông máu lên não để giảm đau đầu
Video hướng dẫn cách nấu SƯỜN NƯỚNG LÁ HƯƠNG THẢO
5. Gừng
Gừng có vị cay, tính ấm nên có tính năng làm cơ thể toát mồ hôi và đặc biệt hiệu quả để làm giảm các triệu chứng cảm cúm như hạ sốt, giảm đau họng.
Video hướng dẫn cách nấu BẮP BÒ OM GỪNG SẢ
6. Tỏi
Tỏi có tính ấm, vị cay nồng khi ăn sống, nấu lên lại ngọt bùi. Trong tỏi có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Mangan, Vitamin B6, Vitamin C, Selen, Chất xơ,…
Tỏi được sử dụng như một phương thuốc chữa bệnh nhờ vào đặc tính chống viêm, chống nấm và kháng virus. Không những thế, tỏi cũng là thảo mộc tăng cường miễn dịch hiệu quả, có thể ngăn ngừa các triệu chứng cảm cúm.
Video hướng dẫn cách nấu CÁNH GÀ CHIÊN TỎI LÁ CHANH
7. Bạc hà
Bạc hà được biết đến với công dụng làm thông mũi, họng, phế quản và phổi. Ngoài ra, đặc tính chống viêm của bạc hà cũng làm giảm kích ứng do ho mạn tính, chống chọi cảm lạnh, khó tập trung bằng các loại thuốc xoa bóp, dầu bạc hà.
Ngoài ra, lá bạc hà rất giàu phốt pho, canxi và các Vitamin như C, D, E và A giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của cơ thể. Nó cũng bảo vệ các tế bào của bạn khỏi tổn thương, do đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính.
Video hướng dẫn cách nấu TÔM CHIÊN DỪA XỐT BẠC HÀ
Để phòng chống cảm cúm không chỉ là dùng thuốc hay thực phẩm chứa năng bên ngoài, Mẹ hoàn toàn cũng có thể áp dụng 7 loại rau củ gia vị quen thuộc này vào thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày, để mang lại sức khỏe tốt nhất và tuyệt vời nhất cho cả nhà mình qua những thông tin và món ăn gợi ý trên từ Món Ngon Mỗi Ngày nhé!
Nguồn: Tổng hợp
Bạn có thể mua sản phẩm tại đây:
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Tổng hợp 11+ cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày, nguyên liệu quen thuộc, phù hợp để giải nhiệt cho cả gia đình. Xem ngay!
Khám phá ngay 9 cách làm kem đơn giản tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày để tự tay chuẩn bị những món kem mát lạnh. Dễ thực hiện, phù hợp trong những ngày nóng.
Tổng hợp 5 cách làm xà lách trộn mayonnaise ngon, đơn giản tại nhà chỉ 10 phút. Cùng khám phá công thức chuẩn vị từ Món Ngon Mỗi Ngày, xem ngay!
Khám phá cá ngừ làm món gì ngon với 6 gợi ý món ăn từ cá ngừ dễ làm tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bữa ăn thêm thơm ngon, đa dạng và giàu dinh dưỡng.
Khám phá cách nấu thịt cá đối ngon với 11+ món kho, chiên, hấp, nướng đậm vị, dễ làm tại nhà. Tham khảo những gợi ý từ Món Ngon Mỗi Ngày ngay hôm nay!
Khám phá cách làm măng chua ngon chuẩn vị cùng gợi ý món canh dễ nấu, đậm đà đưa cơm. Món Ngon Mỗi Ngày chia sẻ bí quyết chi tiết cho bữa ăn gia đình.
Khám phá cách nấu thịt đà điểu với 10 món ngon hấp dẫn, mẹo sơ chế chuẩn và bí quyết giữ thịt mềm ngọt. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm công thức phù hợp ngay!
Khám phá cách nấu sò lông ngon với 10 món hấp dẫn, dễ thực hiện tại nhà. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm công thức chuẩn vị, mẹo chế biến ngon, xem ngay!
Khám phá cách nấu bắp cải tím với 5 món ngon dễ làm tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày. Hướng dẫn chi tiết, giữ trọn dinh dưỡng, màu sắc, áp dụng ngay!
Cách hầm tim lợn cho người ốm giúp bồi bổ, dễ tiêu, nhanh hồi phục. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá công thức chi tiết, dễ làm tại nhà ngay hôm nay!
Nước đậu để qua đêm có uống được không? Xem ngay tại Món Ngon Mỗi Ngày và giải đáp nhanh, hướng dẫn bảo quản đúng cách uống an toàn, tốt cho sức khỏe!
Tham khảo thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout từ Món Ngon Mỗi Ngày, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hỗ trợ kiểm soát bệnh và chủ động chăm sóc sức khỏe!
