Món ngon với lá húng quế giúp cả nhà tránh cảm vặt
28/06/2019
Những ngày hè nắng nóng, đan xen là những cơn mưa trái mùa sẽ rất dễ khiến cho cả nhà mắc các bệnh cảm vặt như nhức đầu, sổ mũi, ho,… Đó là lý do vì sao Mẹ hay dùng lá húng quế để thêm vào bữa ăn của cả gia đình. Lá quế vừa …
Những ngày hè nắng nóng, đan xen là những cơn mưa trái mùa sẽ rất dễ khiến cho cả nhà mắc các bệnh cảm vặt như nhức đầu, sổ mũi, ho,… Đó là lý do vì sao Mẹ hay dùng lá húng quế để thêm vào bữa ăn của cả gia đình. Lá quế vừa làm tăng khẩu vị, hương thơm cho món ăn mà còn có tác dụng phòng bệnh cực kì hiệu quả cho thời tiết thế này đấy!
Lá quế – có tác dụng phòng bệnh cực kì hiệu quả (Nguồn: vtv.vn)
1. Húng quế
Húng quế (còn có các tên dân gian khác như rau quế, é quế, húng chó, húng giỗi, hương thái,…mỗi một địa phương sẽ có những cách gọi tên khác nhau) – là một loại thảo dược thuộc họ bạc hà có vị cay, tính nóng được dùng làm gia vị hoặc rau nêm cho các món ăn như phở, gỏi, … và cũng mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe nhờ thành phần dinh dưỡng của chúng.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, cứ 100g lá húng quế sẽ có chứa:
| Năng lượng | 22 kilocalo |
| Chất xơ | 1,6 gram |
| Protein | 3,15 gram |
| Vitamin A | 264 microgram |
| Riboflavin | 0,076 miligram |
| Vitamin B6 | 0,155 microgram |
| Choline | 11,4 miligram |
| Vitamin E | 0,8 miligram |
| Canxi | 177 miligram |
| Mg | 64 miligram |
| Photpho | 56 miligram |
| Natri | 4 miligram |
| Carbohydrate | 2,65 gram |
| Chất béo | 0,64 gram |
| Nước | 92,06 gram |
| Vitamin B1 | 0,034 microgram |
| Vitamin C | 18 miligram |
| Vitamin K | 414,8 microgam |
| Sắt | 3,17 gram |
| Mangan | 1,148 miligram |
| Kali | 295 miligram |
| Kẽm | 0,81 miligram |
2. Lá quế có tác dụng thế nào trong việc phòng tránh các bệnh cảm vặt cho cả nhà?
- Chữa sốt: Các nhà y học cho biết, nhờ vị cay, tính ấm của lá quế có tác dụng kích thích sự hấp thụ, làm ra mồ hôi, kháng khuẩn hiệu quả nên có thể dùng để chữa bệnh sốt. Dân gian dùng lá quế để nấu canh nóng bồi bổ cho người bệnh như: Canh gà lá quế,… để làm dịu nhiều kiểu sốt khác nhau từ nhẹ đến nặng như sốt nhiễm khuẩn thông thường do mùa đến bệnh sốt rét . Ngoài ra, lá quế có khả năng sát trùng, diệt nấm mốc rất tốt.
Món Canh gà lá quế
- Trị đau đầu: Húng quế có thể làm dịu các cơn đau đầu do bệnh viêm xoang, dị ứng, cảm lạnh do thời tiết, chứng đau nửa đầu ở người bị rối loạn tiền đình, giảm mệt mỏi căng thẳng cho não bộ do stress. Hơn nữa, ăn lá quế còn có khả năng xoa dịu, giảm đau nhức ở các cơ và làm thông mũi do sổ mũi, nghẹt mũi từ bệnh cảm cúm.
- Chữa ho và các bệnh về đường hô hấp: Lá quế luôn được các nhà y học cổ truyền lựa chọn làm phương thức dân gian để chữa những căn bệnh như ho, cảm lạnh hay bệnh có liên quan đến đường hô hấp bao gồm viêm phế quản cấp tính và mãn tính rất hiệu quả. Tính ấm trong lá làm tăng khả năng miễn dịch, chống ho (giúp kiềm chế trung tâm ho, hạn chế số lượng các cơn ho) và làm long đờm (giúp tống đẩy đờm ra khỏi ngực).
3. Chế biến lá quế trong món ăn thế nào cho đúng cách?
Ngoài làm phương thuốc chữa bệnh bằng cách đun nóng, sắc, giã,…Dân gian Việt Nam thường dùng là quế để tăng hương vị cho các món ăn bao gồm: món gỏi, làm rau nêm khi ăn với phở, bún hoặc món kho, chiên, xào như (Tôm sú kho lá quế, Cá xào lá quế, Tôm chiên xóc lá quế, Bò cuộn lá quế nướng,…)
Món Ngon Mỗi Ngày hy vọng những thôn tin bổ ích này sẽ giúp ích cho những bà Mẹ nội trợ thêm nhiều kiến thức dinh dưỡng để phục vụ cho cả nhà và mang lại cho cả nhà nhiều nhiều bữa ăn ngon hơn nữa và đảm bảo sức khỏe hơn nữa nhé!
Nguồn: Tổng hợp
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Khám phá 5 cách nấu bún riêu cua ngon tại nhà, nước dùng trong, riêu cua thơm béo, kèm bí quyết nấu chuẩn vị, dễ thực hiện cùng Món Ngon Mỗi Ngày nhé.
Gợi ý 20 mâm cơm gia đình 4 người ngon miệng, dễ nấu, đa dạng món và đủ dinh dưỡng, có thể linh hoạt điều chỉnh khẩu phần cho gia đình từ 3–5 người.
Khám phá cách làm bò bít tết mềm ngon tại nhà với 5 loại sốt hấp dẫn, kèm bí quyết chọn thịt, áp chảo mọng nước và không bị dai cùng Món Ngon Mỗi Ngày nhé.
Khám phá 12 món ngon từ nấm kim châm dễ làm tại nhà, kèm giá trị dinh dưỡng, cách sơ chế sạch và mẹo bảo quản nấm tươi lâu cùng Món Ngon Mỗi Ngày.
Hột vịt lộn bao nhiêu calo? Khám phá 5 cách làm hột vịt lộn ngon, dễ thực hiện tại nhà, kèm mẹo luộc không vỡ và lưu ý ăn đúng cách từ Món Ngon Mỗi Ngày.
Mách bạn 5 cách nấu canh cải xoong thơm ngon, ngọt nước tự nhiên, giàu dinh dưỡng. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp thử ngay cho bữa cơm hôm nay nhé!
Tổng hợp 5 cách xào mì Ý thơm ngon, dễ làm tại nhà cho người mới bắt đầu kèm mẹo luộc mì dai và xào bóng mượt. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày thử ngay nhé!
Khám phá cách nấu phở bò ngon với nước dùng trong veo, ngọt thanh cùng 4 công thức từ truyền thống đến tiện lợi. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp ngay hôm nay!
Gợi ý 10 cách làm ức gà không ngán từ áp chảo, nướng, hấp, xào đến chiên giòn, giúp thực đơn giảm cân thêm đa dạng. Khám phá ngay cùng Món Ngon Mỗi Ngày!
Gợi ý 10+ món ngon mỗi ngày không ngán cho bữa cơm gia đình đủ chất kèm mẹo lên thực đơn đổi vị cho cả tuần. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp khám phá ngay.
Tổng hợp 12+ cách chế biến lươn không tanh, dễ làm tại nhà kèm mẹo làm sạch nhớt lươn hiệu quả. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp khám phá ngay nhé!
Tổng hợp 7 cách nấu canh nấm thanh đạm, dễ làm tại nhà kèm mẹo chọn nấm tươi và giữ trọn vị ngọt tự nhiên. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp để thưởng thức ngay nhé!
