Salad hạt chia

7172 lượt xem
ĐƯỢC PHÁT SÓNG TRÊN
Mẹ đau đầu vì chưa tìm được món nào vừa ngon, lại vừa tốt cho sức khỏe? Uống ngay pana…, à không thử ngay món Salad Hạt Chia nhé! Với vị chua nhẹ của chanh, kết hợp cùng vị ngọt của xoài và độ béo, sánh của xốt Mayonnaise, Salad hạt chia hứa hẹn sẽ là món đưa cơm vô cùng bổ dưỡng cho cả nhà.

nguyên liệu NGUYÊN LIỆU

M: muỗng canh - m: muỗng cafe

  • Hạt chia 2m
  • Xà lách giòn 100g
  • Nho khô 1M
  • Chuối già 1 quả
  • Xoài chín giòn 1/2 trái
  • Sả cây 2 cây
  • Dâu tây 6-8 trái
  • Gia vị: dầu ô liu, mật ong, nước chanh
  • Xốt Mayonnaise Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

nguyên liệu SƠ CHẾ

– Sả cây đập dập. Xà lách giòn cắt khúc. Chuối già cắt khoanh. Xoài cắt vuông cờ. Dâu tây cắt lát.

– Đun sôi 2/3 chén nước cùng 2 cây sả đập dập, để nguội, sau đó lấy 1/2 chén nước sả cho vào 2m hạt chia ngâm nở trong 10′.

– Nho khô ngâm nước ấm cho nở.

nguyên liệu THỰC HIỆN

– Pha xốt trộn: cho 3M dầu ô liu, 2M mật ong, 2M nước cốt chanh và hạt chia ngâm nở vào khuấy đều. 

– Trộn salad: cho xà lách, nho khô, xoài cùng dâu tây và chuối vào tô trộn salad, cho hết lượng xốt vào trộn đều.

nguyên liệu CÁCH DÙNG

– Trình bày salad ra dĩa, trang trí Xốt Mayonnaise Aji-Mayo® lên trên.

nguyên liệu MÁCH NHỎ

– Vắt 1 chút chanh vào chuối để chuối không bị thâm  

– Nho khô phải ngâm nước ấm cho nở trước khi trộn salad.

Bình luận

Thanh Hoa

Người quen cho nhà mình bịch hạt chia nhiều lắm mà mình chỉ biết pha với nước trái cây thôi, mong là MNMN giới thiệu nhiều món ngon có hạt chia giúp mình.

Món Ngon Mỗi Ngày

Cảm ơn đề xuất của bạn cho Món Ngon Mỗi Ngày thêm phong phú. Món Ngon Mỗi Ngày sẽ nhờ các đầu bếp chuyên nghiệp lên công thức các món bạn yêu cầu, bạn nhớ thường xuyên theo dõi Món Ngon Mỗi Ngày bạn nhé! Thân.

Phạm Ái Phương

Món salad này nhiều vitamin, rất thích hợp cho ai muốn giảm cân giữ dáng đó.

Admin MNMN

Cám ơn bạn đã ủng hộ chương trình.

icon mnmn

Các món ngon khác