Trứng gà tuy giá thành rẻ nhưng lợi ích dinh dưỡng cao
11/01/2024
Trứng gà là một món ăn phổ biến trong mỗi bữa ăn của các gia đình, có giá trị dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và dễ chế biến. 1. Trứng gà là gì? Trứng gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và dễ chế biến. Ngoài …
Trứng gà là một món ăn phổ biến trong mỗi bữa ăn của các gia đình, có giá trị dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và dễ chế biến.
1. Trứng gà là gì?
Trứng gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và dễ chế biến. Ngoài ra trứng gà còn là món ăn phổ biến trong mỗi bữa ăn của các gia đình.
Trứng gà là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và dễ chế biến – Ảnh: britannica
2. Thành phần dinh dưỡng của trứng gà
Trứng gà cung cấp nguồn protein dồi dào và chứa một số axit tốt cho hệ miễn dịch, trong trứng gà còn chứa rất nhiều Vitamin A, D,E, B1, B6, B8, B12, canxi, kẽm, sắt, cholesterol….
3. Công dụng với sức khỏe
✔ Giảm nguy cơ bệnh tim và đột quỵ
✔ Tốt cho mắt
✔ Ngăn ngừa lão hóa da
✔ Xây dựng tế bào khỏe mạnh
✔ Làm đẹp da và tóc
✔ Giúp xương chắc khỏe…..
4. Những điều cần biết khi sử dụng trứng gà
Tuy trứng gà cung cấp rất nhiều dưỡng cho cơ thể nhưng cũng chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải. Đối với trẻ nhỏ nên sử dụng 2-3quả/ tuần, người lớn 3-4 quả/ tuần.
Không nên ăn trứng gà sống và chín tái vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.cũng không nên nấu trứng gà quá chín sẽ làm biến đổi các chất dinh dưỡng có trong trứng gà. Ngoài ra trứng gà nấu chín để qua đêm cũng không nên ăn.
Những thực phẩm không nên ăn cùng trứng gà: quả hồng, thịt ngỗng, thịt thỏ, óc heo,sữa đậu nành, trà xanh.
5. Những món ăn được chế biến từ trứng gà
Xem thêm: Các món trứng ngon
Bạn có thể mua sản phẩm tại đây:
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Củ nghệ không chỉ được sử dụng như một gia vị trong các món ăn mà chúng còn được xem là một loại dược phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Làm hột vịt lộn xào me đơn giản lắm, cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp làm thử ngay nha!
Hôm nay, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách làm thịt xông khói (bacon) siêu đơn giản ngay tại nhà trong bài viết này nhen!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu kĩ hơn và các loại nấm linh chi và thử ngay một số công thức làm món ăn ngon từ nấm linh chi trong bài viết này nha!
Để luôn có những bữa ăn chất lượng nhất và nhiều dinh dưỡng nhất, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu kĩ hơn và luôn dùng đúng các loại thực phẩm sau nha!
Bánh xèo Việt Nam cả nhà có thể đã ăn nhiều rồi, nhưng chưa chắc từng thử qua món bánh xèo Nhật Bản đúng không nè!
Hoa sen được xem là quốc hoa của nước Việt Nam, là loài hoa mang ý nghĩa của sự thanh cao, tinh khiết...thì cây sen còn được biết đến là loại hoa có rất nhiều lợi ích trong đời sống.
Bật mí cho những ai mê trái sấu giống Món Ngon Mỗi Ngày nha, trái sấu không chỉ ngon khi đem ngâm đường đâu, mà còn có thể đem nấu thành món ngon trong thực đơn hàng ngày ăn đó nha!
Nhắc đến đặc sản của ẩm thực miền Bắc không thể nào không kể đến quả sấu với vị chua chua, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau
Nếu chị em mình là “fan cứng” của những món ăn vặt có vị matcha như Món Ngon Mỗi Ngày thì không thể bỏ lỡ 4 công thức làm kem matcha và cách làm trà sữa vị matcha tại nhà đơn giản và siêu “bánh cuốn” này đâu đó nha!
Tàu hũ ky là một loại thực phẩm đã quá quen thuộc với những bữa ăn hàng ngày của người Việt, đặc biệt là những người có sở thích ăn chay thanh đạm.
Thế nên hôm nay, nhất định phải đặc biệt chọn ra 4 món kho chay mới vô cùng hợp với thời tiết những ngày cuối năm để giới thiệu đến mọi người. Những ai có chung sở thích giống Món Ngon Mỗi Ngày thì không nên bỏ qua đâu nhé!
Dễ 
