Nhấn để lưu
Salad Gà Chiên Giòn
🍛 GỢI Ý CƠM NHÀ 3 MÓN:
– Sườn Nướng Nồi Chiên Không Dầu
– Salad Gà Chiên Giòn
– Lẩu Thái Chua Cay
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Gà má đùi rút xương 150g
- Xà lách 130g
- Cà chua bi 70g
- Dưa leo 70g
- Xà lách lolo tím 20g
- Bắp hạt 30g
- Trứng gà 1 quả
- Mè trắng rang 5g
- Aji-Quick® Bột Tẩm Khô Chiên Giòn
Sơ Chế:
- Gà cắt miếng vừa ăn. Trứng gà luộc chín, cắt lát.
- Bắp hạt luộc chín.
- Các loại rau củ sơ chế sạch, cắt miếng vừa ăn, xếp ra dĩa
Thực Hiện:
Đun nóng dầu ăn, xóc gà với 1/2 gói Aji-Quick® Bột Tẩm Khô Chiên Giòn, đem chiên chín vàng, vớt ra để ráo dầu. Cắt miếng mỏng vừa ăn.
Cách Dùng:
Xếp gà và trứng gà lên dĩa, thêm Xốt mayonniase Aji-mayo® và tương cà lên trên, rắc thêm mè trắng rang. Khi ăn trộn đều.
Mách Nhỏ:
Xóc gà trong hộp có nắp đậy, giúp gà tẩm đều bột, khi chiên giòn hơn.
| Bữa | Thực đơn | Năng lượng (kcal) | Chất đạm (g) | Chất xơ (g) | Natri (mg) | Axit béo bão hòa/ Axit béo no (g) | Đường bổ sung (g) |
| Bữa sáng | Burger cá kiểu Hawaii | 323.4 | 17.8 | 0.88 | 229.2 | 1.1 | 2 |
Bữa trưa | Cơm | 345.8 | 7.9 | 0.4 | 0 | 0.2 | 0 |
| Mực nhồi tôm xốt tiêu xanh | 249.8 | 21.2 | 1.15 | 110.8 | 4.4 | 0.3 | |
| Canh cải chua nấu cá cơm | 0 | 0 | – | 0 | 0 | 0 | |
| Cải rổ xào trứng muối | 92.9 | 3.2 | 1.4 | 145.5 | 2 | 0.7 | |
Bữa tối | LẨU THÁI CHUA CAY | 282.2 | 20.5 | 5.46 | 987 | 0.6 | 0.9 |
| SƯỜN NƯỚNG BẰNG NCKD | 194 | 14.9 | 0.86 | 731.1 | 4.9 | 6.1 | |
| SALAD GÀ CHIÊN GIÒN | 161.6 | 9.9 | 0.9 | 147.4 | 0.8 | 1.5 | |
| Phúc bồn tử | 68.8 | 1.2 | – | 0 | 0 | 0 | |
| Bữa xế | Sữa chua | 60.9 | 3.3 | – | 0 | 2.1 | 0 |
| Tổng | 1779.4 | 99.9 | 11.1 | 2351 | 16.1 | 11.5 | |
Khẩu Phần:
4 người
Thời gian thực hiện:
10 Phút
Độ khó:
DễĐược phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50Phát lại Thứ 2, Thứ 3 - 11:50
Công thức bạn có thể thích
Dễ
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Nhấn để lưu
Các đánh giá0 bình luận