Những thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả nên có trong thực đơn hàng ngày
27/01/2024
Khổ qua, dưa leo, giấm táo, bưởi,… chính là những loại thực phẩm chứa rất ít calo, giàu chất xơ, flavonoid có thể giúp các chị em đốt mỡ thừa, ngăn tích tụ chất béo một cách tự nhiên và hiệu quả nhất đấy nhé!
Khổ qua, dưa leo, giấm táo, bưởi,… chính là những loại thực phẩm chứa rất ít calo, giàu chất xơ, flavonoid có thể giúp các chị em đốt mỡ thừa, ngăn tích tụ chất béo một cách tự nhiên và hiệu quả nhất đấy nhé!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học ngay cách làm đẹp an toàn từ thực phẩm trong bài viết này nha!
Khổ qua (mướp đắng)
Khổ qua giàu chất xơ, ít calo tạo cảm giác no lâu, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra ăn khổ qua còn giúp thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da nữa. Vì thế, đây là thực phẩm không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày với chị em nội trợ đang muốn ăn kiêng nha! – Ảnh: t4.ftcdn
Yến mạch
Đương nhiên sẽ không nào có thể kể thiếu một chén cháo yến mạch vào buổi sáng nếu chị em muốn có vòng eo thon gọn rồi nè! Yến mạch là loại ngũ cốc chứa ít calo nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả ngày, đem lại cảm giác no lâu hơn. – Ảnh: vectorstock
Dưa hấu
Loại trái cây này giàu Vitamin và nước này sẽ mang lại cho chị em cảm giác no trong một thời gian tương đối dài nhờ đó sẽ làm cơ thể nhẹ nhõm hơn! – Ảnh: depositphotos
Bơ
Bơ không chỉ ăn ngon mà còn giúp bơ kiểm soát cơn đói, giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh nhờ giàu chất xơ. Đồng thời, trong quả bơ có chứa các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. – Ảnh: vecteezy
Dưa leo
Tương tự khổ qua, dưa leo cũng có thể làm các món salad tươi ngon vừa góp phần giúp các chị em trong chế độ ăn kiêng, không những thế ăn dưa leo còn có thể hỗ trợ làm đẹp da nữa đó nha!. – Ảnh: avrmart
Bưởi
Nếu nói đến thực phẩm giảm cân thì không thể nào kể sót trái bưởi rồi nè! Bưởi không chỉ chứa nhiều Vitamin C, mà còn chứa nhiều chất xơ có khả năng hỗ trỡ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, Flavonoid có trong bưởi có tác dụng tăng khả năng đốt các chất béo dư thừa. – Ảnh: 123rf
Các loại đậu
Ăn đậu thường vừa giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể, phát triển cơ bắp và cải thiện hệ tiêu hoá, vừa lại cảm giác no trong một thời gian dài hạn chế thèm ăn. Do đó, hội chị em nên bổ sung các loại đậu vào thực đơn ăn kiêng của mình để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả nhé! – Ảnh: istockphoto
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Thế nên hôm nay, nhất định phải đặc biệt chọn ra 4 món kho chay mới vô cùng hợp với thời tiết những ngày cuối năm để giới thiệu đến mọi người. Những ai có chung sở thích giống Món Ngon Mỗi Ngày thì không nên bỏ qua đâu nhé!
Món Ngon Mỗi Ngày sẽ gợi ý giúp Mẹ 5 thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất để Mẹ có thể dễ dàng chọn lựa và đưa vào bữa ăn cho cả nhà nhé!
Với ý tưởng từ loại xốt chấm taru taru nổi tiếng nước Pháp, Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sáng tạo thêm một chút với vài nguyên liệu để món ăn dinh dưỡng và phù hợp với khẩu vị người Việt hơn.
Đến với Món Ngon Mỗi Ngày, đậu rồng không chỉ dừng lại ở một món ăn đơn giản mà còn được biến tấu thêm đa dạng hơn với sự kết hợp chung với tép và cả trứng nữa!
Đậu rồng không chỉ giòn ngọt mà còn có rất nhiều dinh dưỡng.
Hè này, chị em hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp học ngay cách làm những món salad thanh mát mới nhất trong bài viết này nhé!
Đậu Hà Lan là một loại thực phẩm độc đáo được khuyên dùng cho cả người ăn món chay và ăn mặn bởi những dưỡng chất có trong đậu rất tốt cho sức khỏe.
Món Ngon Mỗi Ngày còn muốn giới thiệu thêm một công thức làm món Tây cũng nổi tiếng ngon không kém chính là Bò xốt vang nữa nè!
Món Ngon Mỗi Ngày gợi ý cho Mẹ thực đơn toàn những món ngon với nhiều màu sắc rực rỡ, nhưng vô cùng thanh mát, giúp cả nhà có một bữa cơm sum họp thật trọn vẹn và no nê nè!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học lại cách làm món Gà ác tiềm thuốc bắc đơn giản nhất, ngon nhất qua công thức gợi ý bên dưới nhé!
Nếu nhắc đến các món chay thì không thể nào không kể đến loại nguyên liệu đó là sườn chay, với thành phần tự nhiên là đậu nành, lúa mì, bột khoai sọ, gia vị chay... khi chế biến có mùi thơm, vị ngọt và dai dai như thịt heo.
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tập thể dục thể thao thì việc kết hợp với thực đơn hàng ngày với các món ngondinh dưỡng cùng một chế độ ăn lành mạnh; cũng là một yếu tố không nhỏ góp phần trong việc duy trì bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì cuộc sống.
Dễ 
