Ngày cập nhật 04/11/2019 | Lượt xem : 613
facebook google plus

Cách kết hợp trái cây làm Detox, giúp Mẹ bổ sung dinh dưỡng mà không lo tăng cân

Ngoài việc áp dụng trái cây tươi vào thực đơn giảm cân, làm đẹp tự nhiên một cách hiệu quả thì Detox – một loại thức uống trái cây nguyên chất cũng đang dần trở nên khá nổi tiếng với các bà Mẹ văn phòng bận rộn hiện nay vì chúng vừa có tác dụng thanh mát, bổ sung dinh dưỡng lại còn giúp Mẹ thêm da sáng dáng đẹp.

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày sưu tập một số cách kết hợp trái cây làm Detox siêu ngon siêu đơn giản Mẹ nhé!

Xem thêm: Biến tấu bữa cơm hằng ngày khi kết hợp trái cây cùng món mặn

Detox giúp Mẹ bổ sung dinh dưỡng, da sáng dáng đẹp – Ảnh: girlscene.nl

Tìm hiểu về Detox

Detox là một loại thức uống đơn giản được làm từ trái cây và nhiều loại rau củ quả giữ nguyên hương vị mà không qua quá trình nấu nướng hoặc cho thêm bất cứ nguyên liệu nào. Do thành phần chủ yếu là trái cây, rau củ quả tươi nên Detox chứa rất nhiều vitamin, dưỡng chất giúp Mẹ có làn da trắng sáng, ngăn ngừa lão hóa, căng mịn. Ngoài ra, thành phần nước nhiều, không chứa chất béo và calo, uống Detox không những giúp Mẹ giảm tình trạng thèm ăn, không cảm thấy đói mà còn cung cấp năng lượng cho cơ thể, tránh bị kiệt sức.

Detox giảm cân thơm ngon đúng cách làm như thế nào?

Chỉ cần 2 bước đơn giản Mẹ sẽ có ngay một bình Detox cực kỳ ngon và hấp dẫn:

  • Bước 1: Trái cây, rau củ quả rửa sạch thái lát mỏng – (Đối với trái cây có vỏ mỏng như táo, lê,… thì giữ nguyên vỏ; có thể lột bớt vỏ của cam, chanh để giảm vị đắng)
  • Bước 2: Rửa sạch một bình thủy tinh, cho nguyên liệu vào ½ bình, sau đó đổ 2 lít nước lọc vào bình và bảo quản trong ngăn mát 1-2 tiếng là có thể sử dụng

Khi uống hết nước, Mẹ có thể tiếp tục thêm nước vào để sử dụng 2-3 lần để tận dụng hết dưỡng chất còn lại trong nguyên liệu.

Cách kết hợp trái cây làm Detox

Ảnh: detoxgreen

Detox táo và quế

Nguyên liệu:

  • Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.
  • 2 thanh vỏ quế khô, không sử dụng quế bột.

Công dụng:

  • Trong táo chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, khi kết hợp với quế sẽ giúp Mẹ giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp.

 

Ảnh: kynguyenlamdep

Detox cam và việt quất

Nguyên liệu:

  • Cam cắt lát mỏng.
  • Vài quả việt quất.
  • Có thể thêm vào vài lá bạc hà.

Công dụng:

  • Vitamin C trong cam giúp Mẹ có làn da săn chắc kết hợp với quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ sẽ làm tăng sự trao đổi chất và sự đào thải chất độc của cơ thể, kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, đặc biệt là trong quá trình giảm cân.

 

Ảnh: airpham

Detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Nguyên liệu:

  • Dưa hấu cắt vừa, nghiền nhẹ.
  • Vài quả dâu tây, một nửa cắt đôi, một nửa thái lát.
  • 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).

Công dụng:

  • Dưa hấu ngọt, mọng nước kết hợp với dâu tây chứa đầy vitamin và chất chống oxy hóa tuyệt vời, sẽ trở thành một loại thức uống thơm ngon, giảm cân và giúp da dẻ hồng hào.

 

Ảnh: farmer’smarket

Detox xoài và gừng

Nguyên liệu:

  • 1 củ gừng nhỏ, thái lát.
  • 2 quả xoài chín bóc vỏ, cắt nhỏ thành hình khối vuông.

Công dụng:

Ăn xoài giúp cơ thể thúc đẩy sự trao đổi chất, kết hợp với gừng sẽ làm tăng thêm hỗ trợ tiêu hóa, thậm chí tăng cường trí nhớ cho Mẹ nữa đấy!

 

Ảnh: program30

Detox dâu tây, bạc hà và chanh

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh, thái lát mỏng.
  • 15 dâu tây cắt làm đôi.
  • 5 lá bạc hà.

Công dụng:

  • Ngoài kết hợp với dưa hấu, Mẹ còn có thể làm detox với chanh để tiêu hao mỡ thừa và thanh lọc cơ thể bằng một chút hương vị the mát của lá bạc hà, hương vị này chắc chắn Mẹ sẽ rất thích.

 

Ảnh: giadinhtre

Detox chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh.
  • 1/2 quả bưởi.
  • 1 dưa chuột trung bình.
  • 1 ít lá bạc hà tươi.

Công dụng:

  • Chanh, bưởi hỗ trợ giảm cân, dưa chuột giúp da trắng sáng, giảm mụn viêm và bạc hà thanh mát, đây chính là sự kết hợp cực kỳ tuyệt vời cho Mẹ

 

Ảnh: kynguyenlamdep

Detox thơm và chanh

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh, thái lát nhỏ.
  • 1/2 chén dứa, thái lát mỏng

Công dụng:

  • Sự kết hợp thơm và chanh có tác dụng đốt cháy chất mỡ thừa cực kì hiệu quả. Mẹ có thể sử dụng thức uống này sau bữa ăn và trong khi đang tập thể dục, giảm đau nhức cơ bắp.

 

Ảnh: healthplus

Detox chanh Mỹ, dưa leo và lá bạc hà

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh Mỹ, thái lát mỏng.
  • 2 trái dưa chuột, thái lát mỏng.
  • 5 lá bạc hà.

Công dụng:

  • Sự kết hợp này là phương pháp giúp Mẹ thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo trong những ngày nắng nóng và tiêu hao lượng mỡ tích tụ trong cơ thể do ngồi làm việc lâu.

 

Ảnh: kynguyenlamdep

Detox nha đam và chanh

Nguyên liệu:

  • 1 lá nha đam lột bỏ phần vỏ ngoài, cắt nhỏ
  • Vài lát chanh tây mỏng

Công dụng:

  • Trong nha đam có chứa thành phần collagen rất tốt cho làn da của Mẹ, chanh hỗ trợ giải độc, giảm cân. Ngoài ra còn giúp tăng năng lượng và chống mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa.

 

Ảnh: detoxgreen

Detox gừng và chanh

Nguyên liệu:

  • 1 quả chanh thái mỏng, hoặc nước cốt chanh
  • 1 vài lát gừng, có thể giã nát nhẹ
  • Muốn tăng hương vị thì có thể thêm vào vài lá bạc hà

Công dụng:

Nói đến Detox giảm cân không thể nào bỏ quên sự kết hợp giữa chanh và gừng. Đây là một trong những công thức nước giải độc không chỉ ngon, mà còn nhiều dinh dưỡng tốt cho đường ruột nữa đấy.

Nước detox có vị ngon, tốt cho sức khỏe mà lại dễ làm, hoàn toàn từ các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp. Vậy Mẹ còn ngại gì mà không thử làm một bình nước giảm cân tại nhà để có thể thay thế nước uống ngọt hàng ngày nhỉ?

Chúc Mẹ thành công!

Nguồn: Tổng hợp

 

CÁC TIN KHÁC
error: