Những thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả nên có trong thực đơn hàng ngày
27/01/2024
Khổ qua, dưa leo, giấm táo, bưởi,… chính là những loại thực phẩm chứa rất ít calo, giàu chất xơ, flavonoid có thể giúp các chị em đốt mỡ thừa, ngăn tích tụ chất béo một cách tự nhiên và hiệu quả nhất đấy nhé!
Khổ qua, dưa leo, giấm táo, bưởi,… chính là những loại thực phẩm chứa rất ít calo, giàu chất xơ, flavonoid có thể giúp các chị em đốt mỡ thừa, ngăn tích tụ chất béo một cách tự nhiên và hiệu quả nhất đấy nhé!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học ngay cách làm đẹp an toàn từ thực phẩm trong bài viết này nha!
Khổ qua (mướp đắng)
Khổ qua giàu chất xơ, ít calo tạo cảm giác no lâu, hạn chế tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra ăn khổ qua còn giúp thanh nhiệt, giải độc và làm đẹp da nữa. Vì thế, đây là thực phẩm không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày với chị em nội trợ đang muốn ăn kiêng nha! – Ảnh: t4.ftcdn
Yến mạch
Đương nhiên sẽ không nào có thể kể thiếu một chén cháo yến mạch vào buổi sáng nếu chị em muốn có vòng eo thon gọn rồi nè! Yến mạch là loại ngũ cốc chứa ít calo nhưng vẫn cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả ngày, đem lại cảm giác no lâu hơn. – Ảnh: vectorstock
Dưa hấu
Loại trái cây này giàu Vitamin và nước này sẽ mang lại cho chị em cảm giác no trong một thời gian tương đối dài nhờ đó sẽ làm cơ thể nhẹ nhõm hơn! – Ảnh: depositphotos
Bơ
Bơ không chỉ ăn ngon mà còn giúp bơ kiểm soát cơn đói, giúp giảm mỡ bụng siêu nhanh nhờ giàu chất xơ. Đồng thời, trong quả bơ có chứa các chất dinh dưỡng khác rất tốt cho cơ thể. – Ảnh: vecteezy
Dưa leo
Tương tự khổ qua, dưa leo cũng có thể làm các món salad tươi ngon vừa góp phần giúp các chị em trong chế độ ăn kiêng, không những thế ăn dưa leo còn có thể hỗ trợ làm đẹp da nữa đó nha!. – Ảnh: avrmart
Bưởi
Nếu nói đến thực phẩm giảm cân thì không thể nào kể sót trái bưởi rồi nè! Bưởi không chỉ chứa nhiều Vitamin C, mà còn chứa nhiều chất xơ có khả năng hỗ trỡ thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, Flavonoid có trong bưởi có tác dụng tăng khả năng đốt các chất béo dư thừa. – Ảnh: 123rf
Các loại đậu
Ăn đậu thường vừa giúp loại bỏ các chất béo trong cơ thể, phát triển cơ bắp và cải thiện hệ tiêu hoá, vừa lại cảm giác no trong một thời gian dài hạn chế thèm ăn. Do đó, hội chị em nên bổ sung các loại đậu vào thực đơn ăn kiêng của mình để đẩy nhanh quá trình giảm mỡ bụng hiệu quả nhé! – Ảnh: istockphoto
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Củ nghệ không chỉ được sử dụng như một gia vị trong các món ăn mà chúng còn được xem là một loại dược phẩm tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Làm hột vịt lộn xào me đơn giản lắm, cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp làm thử ngay nha!
Hôm nay, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách làm thịt xông khói (bacon) siêu đơn giản ngay tại nhà trong bài viết này nhen!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu kĩ hơn và các loại nấm linh chi và thử ngay một số công thức làm món ăn ngon từ nấm linh chi trong bài viết này nha!
Để luôn có những bữa ăn chất lượng nhất và nhiều dinh dưỡng nhất, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu kĩ hơn và luôn dùng đúng các loại thực phẩm sau nha!
Bánh xèo Việt Nam cả nhà có thể đã ăn nhiều rồi, nhưng chưa chắc từng thử qua món bánh xèo Nhật Bản đúng không nè!
Hoa sen được xem là quốc hoa của nước Việt Nam, là loài hoa mang ý nghĩa của sự thanh cao, tinh khiết...thì cây sen còn được biết đến là loại hoa có rất nhiều lợi ích trong đời sống.
Bật mí cho những ai mê trái sấu giống Món Ngon Mỗi Ngày nha, trái sấu không chỉ ngon khi đem ngâm đường đâu, mà còn có thể đem nấu thành món ngon trong thực đơn hàng ngày ăn đó nha!
Nhắc đến đặc sản của ẩm thực miền Bắc không thể nào không kể đến quả sấu với vị chua chua, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon khác nhau
Nếu chị em mình là “fan cứng” của những món ăn vặt có vị matcha như Món Ngon Mỗi Ngày thì không thể bỏ lỡ 4 công thức làm kem matcha và cách làm trà sữa vị matcha tại nhà đơn giản và siêu “bánh cuốn” này đâu đó nha!
Tàu hũ ky là một loại thực phẩm đã quá quen thuộc với những bữa ăn hàng ngày của người Việt, đặc biệt là những người có sở thích ăn chay thanh đạm.
Thế nên hôm nay, nhất định phải đặc biệt chọn ra 4 món kho chay mới vô cùng hợp với thời tiết những ngày cuối năm để giới thiệu đến mọi người. Những ai có chung sở thích giống Món Ngon Mỗi Ngày thì không nên bỏ qua đâu nhé!
Dễ 
