Top 9 thực phẩm giải độc cơ thể
16/07/2018
Dưới đây là danh sách 9 loại thực phẩm quen thuộc có chức năng giải độc cơ thể mà bạn không ngờ tới. Bưởi Bưởi có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C, có chức năng làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn, gan, giữ eo của bạn thon thả thậm …
Dưới đây là danh sách 9 loại thực phẩm quen thuộc có chức năng giải độc cơ thể mà bạn không ngờ tới.
- Bưởi
Bưởi có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C, có chức năng làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn, gan, giữ eo của bạn thon thả thậm chí còn giúp bạn giải độc cơ thể.
- Rau chân vịt
Rau chân vịt cũng có tác dụng giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách xả chất độc hại, điều trị thiếu máu, tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch, làm cho xương chắc khỏe…,
- Cam
Theo nghiên cứu, một ly nước cam ép hằng ngày góp phần tăng khả năng miễn dịch, giết chết vi trùng,..nhờ Vitamin C có trong cam.
- Tỏi
Một hợp chất được gọi là allicin có trong tỏi có chức năng đào thải độc tố từ hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể.
- Bông cải xanh
Bông cải xanh cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể, vì chứa nhiều chất chống ôxy hóa, vitamin K và C, giảm nguy cơ phát triển của các tế bào tự do và hỗ trợ chức năng gan.
- Trà xanh
Các chất chống ôxy hóa có trong trà xanh luôn là lựa chọn tốt nhất cho những người có kế hoạch giảm cân. Hợp chất catechin có tác dụng giải độc gan.
- Hạt hướng dương
Hạt hướng dương có chứa chất xơ và folate, có thể tẩy sạch chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
- Bơ
Nói đến bơ thì chắc hẳn ai cũng biết đến, vì bơ luôn được xem là một loại thực phẩm siêu giàu dinh dưỡng. Các acid béo omega-3 trong bơ có thể làm bôi trơn các thành của ruột già, giúp cho việc di chuyển chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc. Ngoài ra, bơ rất giàu vitamin K, nó bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do.
- Nghệ
Nghệ cũng là một chất khử độc tự nhiên, sử dụng bột nghệ mỗi ngày sẽ rất có lợi cho những người đang trong chế độ ăn kiêng, làm sạch vi khuẩn, độc tố, các bệnh liên quan đến bao tử và đào thải những chất không có lợi ra ngoài một cách hiệu quả.
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Khám phá 5 cách nấu bún riêu cua ngon tại nhà, nước dùng trong, riêu cua thơm béo, kèm bí quyết nấu chuẩn vị, dễ thực hiện cùng Món Ngon Mỗi Ngày nhé.
Gợi ý 20 mâm cơm gia đình 4 người ngon miệng, dễ nấu, đa dạng món và đủ dinh dưỡng, có thể linh hoạt điều chỉnh khẩu phần cho gia đình từ 3–5 người.
Khám phá cách làm bò bít tết mềm ngon tại nhà với 5 loại sốt hấp dẫn, kèm bí quyết chọn thịt, áp chảo mọng nước và không bị dai cùng Món Ngon Mỗi Ngày nhé.
Khám phá 12 món ngon từ nấm kim châm dễ làm tại nhà, kèm giá trị dinh dưỡng, cách sơ chế sạch và mẹo bảo quản nấm tươi lâu cùng Món Ngon Mỗi Ngày.
Hột vịt lộn bao nhiêu calo? Khám phá 5 cách làm hột vịt lộn ngon, dễ thực hiện tại nhà, kèm mẹo luộc không vỡ và lưu ý ăn đúng cách từ Món Ngon Mỗi Ngày.
Mách bạn 5 cách nấu canh cải xoong thơm ngon, ngọt nước tự nhiên, giàu dinh dưỡng. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp thử ngay cho bữa cơm hôm nay nhé!
Tổng hợp 5 cách xào mì Ý thơm ngon, dễ làm tại nhà cho người mới bắt đầu kèm mẹo luộc mì dai và xào bóng mượt. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày thử ngay nhé!
Khám phá cách nấu phở bò ngon với nước dùng trong veo, ngọt thanh cùng 4 công thức từ truyền thống đến tiện lợi. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp ngay hôm nay!
Gợi ý 10 cách làm ức gà không ngán từ áp chảo, nướng, hấp, xào đến chiên giòn, giúp thực đơn giảm cân thêm đa dạng. Khám phá ngay cùng Món Ngon Mỗi Ngày!
Gợi ý 10+ món ngon mỗi ngày không ngán cho bữa cơm gia đình đủ chất kèm mẹo lên thực đơn đổi vị cho cả tuần. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp khám phá ngay.
Tổng hợp 12+ cách chế biến lươn không tanh, dễ làm tại nhà kèm mẹo làm sạch nhớt lươn hiệu quả. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp khám phá ngay nhé!
Tổng hợp 7 cách nấu canh nấm thanh đạm, dễ làm tại nhà kèm mẹo chọn nấm tươi và giữ trọn vị ngọt tự nhiên. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp để thưởng thức ngay nhé!
