Top 9 thực phẩm giải độc cơ thể
16/07/2018
Dưới đây là danh sách 9 loại thực phẩm quen thuộc có chức năng giải độc cơ thể mà bạn không ngờ tới. Bưởi Bưởi có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C, có chức năng làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn, gan, giữ eo của bạn thon thả thậm …
Dưới đây là danh sách 9 loại thực phẩm quen thuộc có chức năng giải độc cơ thể mà bạn không ngờ tới.
- Bưởi
Bưởi có chứa nhiều chất chống ôxy hóa và vitamin C, có chức năng làm sạch hệ thống tiêu hóa, hệ tuần hoàn, gan, giữ eo của bạn thon thả thậm chí còn giúp bạn giải độc cơ thể.
- Rau chân vịt
Rau chân vịt cũng có tác dụng giải độc toàn bộ cơ thể bằng cách xả chất độc hại, điều trị thiếu máu, tăng cường sự trao đổi chất và miễn dịch, làm cho xương chắc khỏe…,
- Cam
Theo nghiên cứu, một ly nước cam ép hằng ngày góp phần tăng khả năng miễn dịch, giết chết vi trùng,..nhờ Vitamin C có trong cam.
- Tỏi
Một hợp chất được gọi là allicin có trong tỏi có chức năng đào thải độc tố từ hệ tiêu hóa, giải độc cơ thể.
- Bông cải xanh
Bông cải xanh cũng là một trong những thực phẩm tốt nhất có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể, vì chứa nhiều chất chống ôxy hóa, vitamin K và C, giảm nguy cơ phát triển của các tế bào tự do và hỗ trợ chức năng gan.
- Trà xanh
Các chất chống ôxy hóa có trong trà xanh luôn là lựa chọn tốt nhất cho những người có kế hoạch giảm cân. Hợp chất catechin có tác dụng giải độc gan.
- Hạt hướng dương
Hạt hướng dương có chứa chất xơ và folate, có thể tẩy sạch chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
- Bơ
Nói đến bơ thì chắc hẳn ai cũng biết đến, vì bơ luôn được xem là một loại thực phẩm siêu giàu dinh dưỡng. Các acid béo omega-3 trong bơ có thể làm bôi trơn các thành của ruột già, giúp cho việc di chuyển chất độc ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn, do đó giúp giải độc. Ngoài ra, bơ rất giàu vitamin K, nó bảo vệ gan khỏi tác hại của gốc tự do.
- Nghệ
Nghệ cũng là một chất khử độc tự nhiên, sử dụng bột nghệ mỗi ngày sẽ rất có lợi cho những người đang trong chế độ ăn kiêng, làm sạch vi khuẩn, độc tố, các bệnh liên quan đến bao tử và đào thải những chất không có lợi ra ngoài một cách hiệu quả.
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Tổng hợp 11+ cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày, nguyên liệu quen thuộc, phù hợp để giải nhiệt cho cả gia đình. Xem ngay!
Khám phá ngay 9 cách làm kem đơn giản tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày để tự tay chuẩn bị những món kem mát lạnh. Dễ thực hiện, phù hợp trong những ngày nóng.
Tổng hợp 5 cách làm xà lách trộn mayonnaise ngon, đơn giản tại nhà chỉ 10 phút. Cùng khám phá công thức chuẩn vị từ Món Ngon Mỗi Ngày, xem ngay!
Khám phá cá ngừ làm món gì ngon với 6 gợi ý món ăn từ cá ngừ dễ làm tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bữa ăn thêm thơm ngon, đa dạng và giàu dinh dưỡng.
Khám phá cách nấu thịt cá đối ngon với 11+ món kho, chiên, hấp, nướng đậm vị, dễ làm tại nhà. Tham khảo những gợi ý từ Món Ngon Mỗi Ngày ngay hôm nay!
Khám phá cách làm măng chua ngon chuẩn vị cùng gợi ý món canh dễ nấu, đậm đà đưa cơm. Món Ngon Mỗi Ngày chia sẻ bí quyết chi tiết cho bữa ăn gia đình.
Khám phá cách nấu thịt đà điểu với 10 món ngon hấp dẫn, mẹo sơ chế chuẩn và bí quyết giữ thịt mềm ngọt. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm công thức phù hợp ngay!
Khám phá cách nấu sò lông ngon với 10 món hấp dẫn, dễ thực hiện tại nhà. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm công thức chuẩn vị, mẹo chế biến ngon, xem ngay!
Khám phá cách nấu bắp cải tím với 5 món ngon dễ làm tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày. Hướng dẫn chi tiết, giữ trọn dinh dưỡng, màu sắc, áp dụng ngay!
Cách hầm tim lợn cho người ốm giúp bồi bổ, dễ tiêu, nhanh hồi phục. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá công thức chi tiết, dễ làm tại nhà ngay hôm nay!
Nước đậu để qua đêm có uống được không? Xem ngay tại Món Ngon Mỗi Ngày và giải đáp nhanh, hướng dẫn bảo quản đúng cách uống an toàn, tốt cho sức khỏe!
Tham khảo thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout từ Món Ngon Mỗi Ngày, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hỗ trợ kiểm soát bệnh và chủ động chăm sóc sức khỏe!
