7 thức uống từ trái cây tự nhiên tăng cường hệ miễn dịch

4,491 lượt xem
28/03/2021

Không chỉ dùng những biện pháp ngăn ngừa bệnh từ yếu tố bên ngoài mới giúp cả nhà tăng khả năng phòng vệ, nâng cao sức đề kháng chống lại các loại vi khuẩn, mà những loại thức uống từ trái cây tự nhiên cũng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ sức khỏe, …

2

Không chỉ dùng những biện pháp ngăn ngừa bệnh từ yếu tố bên ngoài mới giúp cả nhà tăng khả năng phòng vệ, nâng cao sức đề kháng chống lại các loại vi khuẩn, mà những loại thức uống từ trái cây tự nhiên cũng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ sức khỏe, tăng năng lượng một cách tuyệt vời đấy cả nhà ơi!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày học nhanh bảy cách kết hợp rau củ quả để bổ sung dưỡng chất một cách tự nhiên cả nhà nhé!

 

Nước cam, quýt, chanh, bưởi,…

  • Vitamin C, Kali, Vitamin A, Vitamin B9, Kẽm,… trong các loại trái cây họ cam quýt có đặc tính chống oxy hóa, giúp cơ thể cả nhà bảo vệ các tế bào khỏi các vi khuẩn gây hại cho cơ thể, nhanh lành vết thương, tăng phản ứng miễn dịch và tăng khả năng chống lại nhiễm trùng. – Ảnh: juicebuff

 

Táo xanh, cà rốt và cam

  • Nước ép cà rốt, táo và cam là sự kết hợp hoàn hảo, không những hương vị thơm ngon dễ uống, mà các loại trái cây này còn cung cấp đầy đủ Kali, Vitamin A (dưới dạng Beta-caroten), Vitamin B6 (từ cà rốt), Vitamin B9 (từ cam), Vitamin C (từ cam và táo)… – những chất này rất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất kháng thể và giúp cơ thể cả nhà tự bảo vệ và chống lại nhiễm trùng. – Ảnh: vegkitchen
 

 

Củ radish, cà rốt, gừng và táo

  • Sự kết hợp của củ radish, cà rốt, gừng và táo có tác dụng tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch và giảm các triệu chứng viêm có nguồn gốc từ virus hoặc vi khuẩn nhờ Kali (từ cà rốt, củ cải và táo), Vitamin A (từ cà rốt và củ cải đường), Vitamin B6 từ cà rốt, Vitamin B9 (từ củ cải đường và Citamin C (từ táo)
  • Ngoài ra, loại nước ép này cũng rất tốt cho những người bị viêm khớp dạng thấp vì gừng mang tính ấm có khả năng làm dịu cơn đau. – Ảnh: thedishonhealthy

 

Cà chua

  • Nói đến loại thức uống giúp tăng khả năng miễn dịch không thể không kể đến nước ép cà chua tươi. Cà chua rất giàu Vitamin B9, Folate giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, chống viêm.
  • Ngoài ra, cà chua còn chứa rất nhiều các khoáng chất khác tốt cho sức khỏe và làm đẹp như Kali, Magie Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C,… – Ảnh: static.majamja
 

 

Dâu tây và kiwi

  • Dâu tây và kiwi là hai loại quả ngọt mang vị chua chua, ngọt ngọt, có tác dụng vừa thanh mát hiệu quả vừa bổ sung thêm được nhiều dưỡng chất “vàng” như Vitamin C, Vitamin A, Mangan, Kali, Vitamin B9; Vitamin K (từ kiwi),… tăng khả năng phòng vệ tự nhiên trước môi trường bên ngoài.
  • Tùy khẩu vị, cả nhà còn có thể thêm sữa để bổ sung Protein và Vitamin D để tăng năng lượng, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi hoặc cúm. – Ảnh: vaya

 

Dâu tây và xoài

  • Sinh tố xoài, dâu tây mà cả nhà thường uống cũng là thức uống lành mạnh cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể nữa đó! Nhờ các dưỡng chất như: Mangan, Kali, Vitamin C (từ dâu tây); Vitamin A, B6, B9, E sẽ góp phần cung cấp chống oxy hóa để tăng cường cho hệ miễn dịch một cách tốt nhất. – Ảnh: godairyfree
 

 

Dưa hấu bạc hà

  • Dưa hấu kết hợp với bạc hà là một loại nước ép cự kì ngon, the mát và làm dịu cơ thể mỗi khi nắng nóng, mất sức và giải khát.
  • Bên cạnh hương vị, có thể kể đến nhiều chất dinh dưỡng như: Arginine, Citrulline, Magie, Vitamin A, Vitamin C,… dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm đau nhức cơ khớp,  bệnh cúm và nhiều bệnh khác liên quan đến vi khuẩn. – Ảnh: healthymummy

 

Trên đây là 7 loại thức uống tự nhiên vừa ngon, vừa rẻ, vừa bổ và rất hữu ích trong việc bảo vệ sức khỏe cho cả nhà è! Ba Mẹ nhớ áp dụng ngay các loại thức uống này, bên cạnh những món ăn dinh dưỡng của Món Ngon Mỗi Ngày ngay Tại đây Ba Mẹ nhé! Chúc cả nhà thật nhiều sức khỏe!

Nguồn: suckhoedoisong

Tags

Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Mẹo hay nấu chuẩn

Nước đậu để qua đêm có uống được không và cách bảo quản

Nước đậu để qua đêm có uống được không? Xem ngay tại Món Ngon Mỗi Ngày và giải đáp nhanh, hướng dẫn bảo quản đúng cách uống an toàn, tốt cho sức khỏe!

Mẹo hay nấu chuẩn

Thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout đơn giản, dễ làm

Tham khảo thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout từ Món Ngon Mỗi Ngày, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hỗ trợ kiểm soát bệnh và chủ động chăm sóc sức khỏe!

Mẹo hay nấu chuẩn

Thịt gà làm món gì ngon? Gợi ý 12 món ăn hấp dẫn

Gợi ý các món từ thịt gà dễ làm, ngon miệng, giúp bữa cơm thêm phong phú và hấp dẫn. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá các công thức đơn giản, ngay hôm nay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Tổng hợp các món chế biến từ thịt bò dễ làm tại nhà

Khám phá các món từ thịt bò dễ làm tại nhà, đậm đà hương vị, giúp bữa cơm gia đình thêm phong phú. Đừng bỏ lỡ gợi ý hấp dẫn từ Món Ngon Mỗi Ngày hôm nay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Các món chế biến từ thịt heo ngon chuẩn vị không bị ngấy

Tổng hợp các món từ thịt heo ngon miệng, hấp dẫn, biến tấu đa dạng cho bữa ăn hàng ngày. Xem ngay gợi ý chi tiết từ Món Ngon Mỗi Ngày trong hôm nay.

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý thực đơn đãi tiệc đơn giản tại nhà cho người bận rộn

Thực đơn đãi tiệc đơn giản tại nhà vừa ngon miệng vừa dễ chế biến, giúp bạn tự tin đón khách. Gợi ý danh sách món ngon đãi tiệc mới nhất từ Món Ngon Mỗi Ngày!

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý thực đơn sinh nhật cho 20 người: Đơn giản & dễ làm

Gợi ý thực đơn sinh nhật cho 20 người đầy đủ món, dễ chuẩn bị, tiết kiệm chi phí cùng Món Ngon Mỗi Ngày. Xem chi tiết và chọn menu phù hợp ngay hôm nay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý các món ăn ngon dễ làm tại nhà ai cũng khen

Khám phá các món ăn ngon dễ làm tại nhà, ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng, giúp bữa cơm gia đình thêm trọn vị cùng Món Ngon Mỗi Ngày. Xem chi tiết ngay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Tây dân dã

Khám phá thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Tây dễ nấu, hợp khẩu vị và tiết kiệm chi phí cùng Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bữa ăn luôn ngon miệng và hấp dẫn.

Mẹo hay nấu chuẩn

Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc: 7 mâm cơm dễ nấu

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngon, bổ, rẻ. Bí quyết chế biến chuẩn vị truyền thống từ Món Ngon Mỗi Ngày để mâm cơm gia đình luôn hấp dẫn.

Anh 1 1
Mẹo hay nấu chuẩn

Mâm cỗ Tết miền Nam: 10 món ngon ngày Tết trọn vị sum vầy 

Một mâm cỗ Tết tươm tất không chỉ khiến bữa tiệc đoàn viên thêm ấm cúng, ngon miệng mà còn gửi gắm ước mong về một năm mới sung túc, may mắn. Để giúp bạn chuẩn bị một mâm cỗ trọn vẹn, “Món ngon mỗi ngày” sẽ gợi ý món ngon ngày Tết đậm chất …

mon ngon ha noi 2
Cảm hứng từ đầu bếp

Những biến tấu đặc sắc của phở – món ngon Hà Nội độc đáo

Giữa muôn vàn món ngon Hà Nội, phở luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người dân và du khách. Tô phở nóng hổi không chỉ là món ăn sáng quen thuộc, mà còn là biểu tượng văn hoá, là nơi lưu giữ tâm hồn người Hà Nội qua từng lớp bánh, từng …

MNMN Footer

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.