Sự thật bất ngờ về 3 lợi ích của rau cải thìa
03/12/2018
Cải thìa chính là siêu thực phẩm tiếp theo dành cho các chị em phụ nữ đây. Muốn giảm cân, da đẹp, ngăn ngừa lão hóa thì chị em cứ tự tin cho cải thìa vào thực đơn của mình nhé! Cải thìa có tác dụng đẹp da, giảm cân và tốt cho phụ nữ …
Cải thìa chính là siêu thực phẩm tiếp theo dành cho các chị em phụ nữ đây. Muốn giảm cân, da đẹp, ngăn ngừa lão hóa thì chị em cứ tự tin cho cải thìa vào thực đơn của mình nhé!
Cải thìa có tác dụng đẹp da, giảm cân và tốt cho phụ nữ mang thai
Trong cải thìa có gì mà nhiều lợi ích thế nhỉ?
Theo nghiên cứu cho thấy, trong 170g Cải thìa có chứa khoảng 1g protein, 9 calo, 1.5g Cacbohydrat, 0.7g chất xơ, không có cholesterol và chỉ chứa 0.1g chất béo(chất béo này cũng không sản sinh ra cholesterol). Ngoài ra, cải thìa còn chứa nhiều loại Vitamin như: A, Carotene, B1, B2, B3, C, E và các khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể như Canxi, Mangan, Kali, Kẽm, Sắt, Natri, Mg, Selen, Photpho,…
Nhờ thế mà cải thìa có thể giúp phụ nữ:
1/ Chăm sóc sắc đẹp
Da muốn trắng đẹp, sản sinh nhiều collagen thì cần phải có Vitamin C – mà đây lại là chất mà trong cải thìa chứa rất nhiều. Bản thân Vitamin C là một chất chống oxy hóa có lợi cho việc ngăn ngừa tác hại da do tia tử ngoại, không khí ô nhiễm và khói thuốc gây ra, làm giảm nếp nhăn do lão hóa, cải thiện cấu trúc của toàn bộ bề mặt da.
Món ăn hấp dẫn với cải thìa – Cải thìa xào nấm đông cô thịt cua
2/ Eo thon dáng gọn
Trong cải thìa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và ít calo, đây chính là sự kết hợp hoàn hảo nhất giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, việc hấp thụ cải thìa có tác dụng làm bao tử no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Các chị em có thể đưa cải thìa vào thực đơn cho mình với các món như: Cải thìa xào nấm đông cô thịt cua, cải thìa luộc,… để mau lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn không sợ thiếu hụt các chất.
Cải thìa làm được rất nhiều món ngon – Món Ốc giác xào cải thìa
3/ Tốt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh
Cải thìa chính là nguồn cung cấp rất nhiều Axít folic – là chất thiết yếu mà các chị em phụ nữ mang thai cần phải có trong chế độ ăn hàng ngày để phòng ngừa khuyết tật cho thai nhi. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh đang cho con bú cũng có thể ăn cải thìa để có nhiều sữa hơn nữa đấy. Món ngon mỗi ngày
Tham khảo ngay các món ăn ngon miệng đẹp da với cải thìa:
Nguồn: news.zing.vn – giadinh.net.vn – caythuocdangian.com
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Vì sao các loại salad giảm cân là sự lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn giảm cân, giảm mỡ của nhiều người? Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá lợi ích của món ăn rau xanh bắt mắt, ngon miệng và bỏ túi công thức các loại salad cực kỳ dễ làm, …
Việc chuẩn bị món ăn ngon, đủ chất và hợp khẩu vị cho bé luôn là điều khiến các bậc phụ huynh đau đầu. Ở mỗi giai đoạn phát triển, trẻ nhỏ có nhu cầu dinh dưỡng và khẩu vị khác nhau, đòi hỏi người nấu phải lựa chọn nguyên liệu phù hợp và cách …
Ngày nay nhiều gia đình lựa chọn tổ chức sinh nhật ngay tại nhà thay vì đến các nhà hàng bởi sự thoải mái, ấm cúng và tiết kiệm. Trong không gian ngập tràn niềm vui đó, bên cạnh bánh kem và hoa tươi, một bàn tiệc ngon miệng, đủ đầy sẽ khiến buổi tiệc …
Là một trong những lễ hội rộn ràng và được mong chờ nhất trong năm, Giáng sinh không chỉ là dịp để quây quần bên nhau mà còn là thời điểm lý tưởng để chuẩn bị một bữa tiệc thật đặc biệt. Những món ăn Giáng sinh thơm ngon, bắt mắt sẽ giúp lan tỏa …
Miền Trung không chỉ nổi tiếng bởi cảnh sắc thiên nhiên tươi đẹp mà còn ghi dấu trong lòng du khách bằng các món ngon miền Trung đậm đà, mộc mạc và vô cùng tinh tế. Từ các món nước ấm lòng đến những món bánh truyền thống, món ăn vặt hấp dẫn hay bữa …
Vùng đất Nam Bộ nổi tiếng với ẩm thực hội tụ nhiều nền văn hóa phong phú. Đặt chân đến đây, du khách không khỏi cảm thán trước hương vị đặc sắc của các món ngon miền Nam. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá ẩm thực của vùng đất đặc biệt này nhé! …
Sức hấp dẫn của những món ngon miền Bắc không chỉ đến từ hương vị mà còn phản ánh vẻ đẹp văn hoá, thói quen ăn uống đặc trưng của người dân nơi đây. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu những món ăn ngon in đậm dấu ấn riêng của ẩm thực miền …
Cơ thể bị ốm là lúc hệ miễn dịch cần được củng cố lại bằng một chế độ dinh dưỡng toàn diện. Tuy nhiên đây cũng là lúc người bệnh kén ăn, khó tiêu hóa nhất. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày bỏ túi những món ăn bổ dưỡng cho người ốm nhanh hồi phục …
Ngày nay, nhiều người chọn ăn chay không chỉ vì lý do tín ngưỡng mà còn là cách để chăm sóc sức khỏe và làm mới khẩu vị. Những món chay ngon giúp cơ thể nhẹ nhàng, tâm trí thư thái mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cân bằng. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày …
Món xào ngon không chỉ giúp mâm cơm hàng ngày trở nên đa dạng hơn mà còn đem lại cảm giác tươi mới từ các nguyên liệu được biến tấu sáng tạo. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày điểm qua các món xào đơn giản mà cực hấp dẫn cho mâm cơm gia đình hôm …
Từ những bữa tiệc sinh nhật, tụ họp bạn bè đến các dịp lễ Tết quây quần bên gia đình, các món nướng luôn là lựa chọn hàng đầu bởi hương vị thơm ngon, dễ chế biến và tạo được không khí ấm cúng, rôm rả. Trong bài viết này, Món Ngon Mỗi Ngày sẽ …
Trong ẩm thực Việt, các món kho luôn giữ vai trò quan trọng nhờ hương vị đậm đà, thơm nồng và khả năng “gây nghiện” bởi độ đưa cơm khó cưỡng. Dù là nguyên liệu quen thuộc như thịt, cá, đậu hũ hay rau củ, chỉ cần một chút khéo léo là bạn đã có …
Dễ
