Sự thật bất ngờ về lợi ích của rau cải thìa dành cho các chị em
03/12/2018
Cải thìa chính là siêu thực phẩm tiếp theo dành cho các chị em phụ nữ đây. Muốn giảm cân, da đẹp, ngăn ngừa lão hóa thì chị em cứ tự tin cho cải thìa vào thực đơn của mình nhé! Cải thìa có tác dụng đẹp da, giảm cân và tốt cho phụ nữ …
Cải thìa chính là siêu thực phẩm tiếp theo dành cho các chị em phụ nữ đây. Muốn giảm cân, da đẹp, ngăn ngừa lão hóa thì chị em cứ tự tin cho cải thìa vào thực đơn của mình nhé!
Cải thìa có tác dụng đẹp da, giảm cân và tốt cho phụ nữ mang thai
Trong cải thìa có gì mà nhiều lợi ích thế nhỉ?
Theo nghiên cứu cho thấy, trong 170g Cải thìa có chứa khoảng 1g protein, 9 calo, 1.5g Cacbohydrat, 0.7g chất xơ, không có cholesterol và chỉ chứa 0.1g chất béo(chất béo này cũng không sản sinh ra cholesterol). Ngoài ra, cải thìa còn chứa nhiều loại Vitamin như: A, Carotene, B1, B2, B3, C, E và các khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể như Canxi, Mangan, Kali, Kẽm, Sắt, Natri, Mg, Selen, Photpho,…
Nhờ thế mà cải thìa có thể giúp phụ nữ:
1/ Chăm sóc sắc đẹp
Da muốn trắng đẹp, sản sinh nhiều collagen thì cần phải có Vitamin C – mà đây lại là chất mà trong cải thìa chứa rất nhiều. Bản thân Vitamin C là một chất chống oxy hóa có lợi cho việc ngăn ngừa tác hại da do tia tử ngoại, không khí ô nhiễm và khói thuốc gây ra, làm giảm nếp nhăn do lão hóa, cải thiện cấu trúc của toàn bộ bề mặt da.
Món ăn hấp dẫn với cải thìa – Cải thìa xào nấm đông cô thịt cua
2/ Eo thon dáng gọn
Trong cải thìa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và ít calo, đây chính là sự kết hợp hoàn hảo nhất giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, việc hấp thụ cải thìa có tác dụng làm bao tử no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Các chị em có thể đưa cải thìa vào thực đơn cho mình với các món như: Cải thìa xào nấm đông cô thịt cua, cải thìa luộc,… để mau lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn không sợ thiếu hụt các chất.
Cải thìa làm được rất nhiều món ngon – Món Ốc giác xào cải thìa
3/ Tốt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh
Cải thìa chính là nguồn cung cấp rất nhiều Axít folic – là chất thiết yếu mà các chị em phụ nữ mang thai cần phải có trong chế độ ăn hàng ngày để phòng ngừa khuyết tật cho thai nhi. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh đang cho con bú cũng có thể ăn cải thìa để có nhiều sữa hơn nữa đấy.
Tham khảo ngay các món ăn ngon miệng đẹp da với cải thìa:
Nguồn: news.zing.vn – giadinh.net.vn – caythuocdangian.com
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Để có được một món ăn ngon từ thịt bê thì hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách chọn thịt bê tươi ngon nhất và sơ chế thịt bê sao cho đúng cách trong bài viết này nha!
Để sử dụng nha đam an toàn và hiệu quả, Món Ngon Mỗi Ngày và bạn hãy cùng nhau tham khảo cách rửa nha đam đúng cách để loại bỏ phần nhựa đắng và độc hại theo những mẹo này nha!
Cà rốt, rau lá xanh thẫm, khoai lang, trái bơ,... là một trong những loại thực phẩm dinh dưỡng giúp chị em góp phần bảo vệ mái tóc thêm chắc khỏe hơn.
Để giúp Mẹ dễ dàng trong việc chọn món tai heo phù hợp, Món Ngon Mỗi Ngày đã tổng hợp ngay 5 cách làm gỏi tai heo đơn giản, giòn ngon đây nè! Tiện thể có dịp chị em nâng cao tay nghề nấu nướng chế biến nữa nha!
Mục lục Đặc điểm của củ su hào Lợi ích từ củ su hào Lưu ý khi ăn su hào: Món ngon từ su hào Su hào là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của cả nhà, được nhiều người yêu thích vị vị giòn ngọt, dễ chế biến được …
Tôm thường sống ở nước mặn và có nhiều loại, như tôm hùm, tôm sú, tôm càng, và tôm bạch tuộc. Chúng là nguồn thực phẩm phổ biến và cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, bao gồm protein, vitamin và khoáng chất.
Thịt bồ câu là một trong những thực phẩm rất dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe. Thế nhưng để tạo nên một món ăn hoàn hảo cần phải lựa chọn được những miếng thịt tươi ngon nhất và phải biết cách sơ chế sao cho mùi vị của món ăn không bị ảnh hưởng.
Thịt bồ câu có những đặc điểm nổi bật như hàm lượng dinh dưỡng cao, mùi vị đặc trưng, màu sắc đẹp mắt và ứng dụng đa dạng trong ẩm thực, cả nhà để áp dụng vào thực đơn hằng ngày bồi bổ sức khỏe.
Để hỗ trợ Mẹ dễ dàng trong việc lựa chọn món ngon cho thực đơn mùa hè của gia đình mình hơn, cùng Món Ngon Mỗi Ngày tham khảo ngay 15 món salad mới nhất và thích hợp nhất trong mùa nắng nóng này nhé!
Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tham khảo cách chọn mua được sườn heo ngon để chế biến những món ăn ngon cho gia đình nhé!
Trà xanh là một thức uống bổ dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà xanh mỗi ngày có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Trái bơ không chỉ dùng để làm những món ăn vặt như sinh tố, kem mà còn có thể chế biến thành rất nhiều món ăn ngon đơn giản dễ làm nữa đó
Dễ
