Những thực phẩm không nên ăn khi bị đau đầu

1768 lượt xem
09/04/2020

Cả nhà có biết, đau đầu không chỉ xuất hiện trong những ngày chuyển mùa nắng nóng, do căng thẳng, viêm xoang,… mà còn xảy ra nếu cả nhà “ăn quá nhiều” một số loại thực phẩm có nhiều hóa chất không? Cùng Món Ngon Mỗi Ngày điểm danh lại ngay danh sách những thực …

Cả nhà có biết, đau đầu không chỉ xuất hiện trong những ngày chuyển mùa nắng nóng, do căng thẳng, viêm xoang,… mà còn xảy ra nếu cả nhà “ăn quá nhiều” một số loại thực phẩm có nhiều hóa chất không?

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày điểm danh lại ngay danh sách những thực phẩm không nên ăn nhiều khi bị đau đầu nha!

Thịt chế biến

Các loại thịt chế biến sẵn, đóng hộp và được bảo quản như xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, pate,… có chứa nitrit – chất này nếu ăn thường xuyên có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.

Nếu ăn thịt chế biến “thường xuyên” có thể gây ra chứng đau nửa đầu – Ảnh: wikibacsi

Vì vậy, dù có bận rộn thế nào, Mẹ cũng tránh cho cả nhà dùng thịt chế biến mỗi ngày để không ảnh hưởng đến chất lượng học tập, làm việc của cả gia đình Mẹ nhé!

Cà phê

Cà phê là thức uống phổ biến được Ba Mẹ cực kỳ yêu thích. Mặc dù một chút cà phê mỗi ngày có thể giúp Ba Mẹ tỉnh táo hơn trong công việc. Thế nhưng việc uống cà phê quá nhiều mỗi ngày có thể làm tăng khả năng đau nửa đầu cho Ba Mẹ đấy.

Cụ thể, mỗi tách cà phê có chứa 80-100mg caffeine – lượng caffeine nhỏ này trong mỗi tách cà phê sẽ có tác dụng trực tiếp đến hệ thần kinh, gây rối loạn, mất ngủ thậm chí ảnh hưởng đến huyết áp, do đó nếu Ba hay Mẹ đang bị đau đầu thì hãy giảm bớt lượng uống xuống nè!

Giảm lượng café nếu Mẹ muốn chấm dứt cơn đau đầu – Ảnh: saglikaktuel

Đậu phộng

Đậu phộng tuy có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, nhưng ăn quá nhiều cũng có thể gây đau đầu ở một số người đó nha! Lý do chính là đâu phộng có chứa một loại hóa chất gọi là tyramine – chất này nếu thừa trong cơ thể sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh dẫn đến tình trạng đau đầu, chóng mặt.

Socola

Cũng như café, socola được làm từ ca cao có chứa một lượng chất tyramine và caffeine – có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, phenylethylamine và theobromine là hai thành phần chính trong socola cũng khiến cho các mạch máu bị giãn nở dẫn đến chứng đau đầu. Vì vậy Mẹ hãy kiểm soát thật tốt khi ăn loại thực phẩm này, nhất là đối với Bé nhé!

Hạn chế ăn socola nếu đang gặp tình trạng đau nửa đầu – Ảnh: readtoolead

Rượu

Rượu là một loại đồ uống gây đau đầu phổ biến, uống rượu quá mức sẽ gây mất nước và tăng lưu lượng máu đến não, khi hai tình trạng này lên đỉnh điểm sẽ gây ra tình trạng đau đầu một cách nghiêm trọng.

Nguyên nhân là bởi rượu không chỉ chứa histamine – chất gây phản ứng viêm trên khắp cơ thể, mà còn thúc đẩy hệ thống miễn dịch tạo ra nhiều hóa chất này hơn. Ngoài ra, thành phần chính của rượu là ethanol và alcohol, khi vào cơ thể, hóa chất này được chuyển thành tác nhân kích hoạt chứng đau nửa đầu.

Phô mai lên men

Phô mai lên men như phô mai feta, phô mai parmesan và phô mai xanh,… cũng chứa tyramine, chất này hình thành từ chính sự phân hủy protein trong phô mai và gây ra các cơn đau đầu cho cả nhà đấy.

Ăn phô mai lên men quá nhiều cũng gây ra các cơn đau đầu – Ảnh: vyctravel

Kem

Kem là một thực phẩm khác gây ra đau đầu. Nguyên nhân chính là do kem có tính cực lạnh, khi ăn hơi lạnh sẽ kích thích một số dây thần kinh kiểm soát cách máu chảy vào đầu và dây thần kinh phản ứng bằng cách làm cho các mạch máu sưng lên trong đầu, làm cả nhà dễ bị đau đầu hơn. Vì thế, Mẹ tuyệt đối hạn chế cho Bé ăn kem mỗi ngày Mẹ nha!

Thực phẩm đông lạnh và mặn

Thực phẩm đông lạnh và mặn như sữa chua đông lạnh hoặc rau đông lạnh và thực phẩm mặn như nước sốt mì ống, các loại hạt hỗn hợp và mì ăn liền cũng có thể gây đau dữ dội vì có quá nhiều chất bảo quản trong đó. Đây là những thực phẩm mà Mẹ nên tránh cho cả nhà ăn quá nhiều để không bị các cơn đau đầu tấn công đấy!

Ngoài các thực phẩm được kể trên, các thực phẩm khác như dưa chua, kem chua, bánh mì và bánh quy giòn, pizza, khoai tây chiên, trái cây khô và súp đóng hộp,… cũng là những thực phẩm không nên sử dụng nhiều mỗi ngày Mẹ nha! Món Ngon Mỗi Ngày chúc cả nhà luôn vui khỏe.

Nguồn: Tổng hợp



Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Mùa hè nóng bức khiến cơ thể mất nhiều nước, dễ mệt mỏi và chóng thấy chán ăn. Chính vì vậy, việc chuẩn bị những món ngon mỗi ngày mùa hè thanh mát, bổ dưỡng và dễ nấu là điều rất cần thiết.  Bài viết này Món Ngon Mỗi Ngày sẽ gợi ý cho bạn …

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh tiểu đường. Nhiều người lầm tưởng rằng ăn uống cho người tiểu đường là phải “kiêng khem” khổ sở. Thực tế, chỉ cần lựa chọn nguyên liệu phù hợp và cách chế biến thông minh, …

Trong căn bếp Việt, gia vị không đơn thuần là nguyên liệu phụ mà chính là linh hồn của món ăn. Chỉ cần một chút gia vị đúng điệu, món ăn có thể “lột xác” từ nhạt nhẽo thành đậm đà, từ bình thường thành đặc sắc. Trong số đó, gia vị làm từ thịt …

Các loại sốt trộn salad giảm cân không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, duy trì sức khỏe dành cho người ăn kiêng. Món Ngon Mỗi Ngày đem đến công thức 5 loại sốt trộn giúp bạn linh hoạt thay đổi cho món salad của …

Khi bước vào tháng thứ 9, bé yêu đã phát triển vượt bậc cả về thể chất lẫn khả năng vận động. Đây là giai đoạn lý tưởng để ba mẹ tiếp tục mở rộng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng, cả về thành phần dinh dưỡng lẫn kết cấu món ăn. Nếu …

Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, bé không chỉ tiếp tục làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ mà còn bắt đầu bước vào giai đoạn “ăn thô” nhẹ nhàng. Đây là thời điểm ba mẹ cần điều chỉnh thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng sao cho vừa đảm bảo đầy đủ …

Bé đã bước sang tháng thứ 7 nhưng mẹ vẫn băn khoăn chưa biết nên cho con ăn gì để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ? Tham khảo ngay gợi ý xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi trong 30 ngày từ Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bé làm …

Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, bên cạnh nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức, bé bắt đầu cần được bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn dặm. Đây là cột mốc phát triển quan trọng, giúp bé làm quen với mùi vị thực phẩm, rèn luyện khả năng nhai nuốt và hỗ …

Ức gà là món ăn thường được “ưu ái” trong các thực đơn giảm cân vì lượng protein dồi dào và có thể biến tấu đa dạng. Món Ngon Mỗi Ngày giới thiệu cho bạn 5 công thức chế biến ức gà giảm cân, cùng những lưu ý để chuẩn bị thực đơn vừa ngon …

Giảm cân không đồng nghĩa với việc phải nhịn ăn hay ăn uống kham khổ. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những món ăn cho người ăn kiêng vừa ngon miệng vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong bài viết này, Món Ngon Mỗi Ngày sẽ giới thiệu danh sách món …

Tự thiết kế thực đơn giảm cân không những giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn giúp bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá ngay thực đơn dinh dưỡng trong 7 ngày, hỗ trợ bạn nhanh …

Không cần ra quán, bạn vẫn có thể tự tay chuẩn bị các món nhậu ngon tại nhà để cùng bạn bè, người thân thưởng thức trong những buổi họp mặt cuối tuần hoặc các dịp đặc biệt. Các món nhậu không chỉ đậm đà mà còn dễ biến tấu với nguyên liệu sẵn có, …

Công thức bạn có thể thích

0 Người
Dễ Dễ
5 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
2 Người
Dễ Dễ
14 Phút
2 Người
Dễ Dễ
10 Phút
2 Người
Dễ Dễ
15 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.