6 loại thực phẩm cần tránh giúp Mẹ trẻ lâu, sống khoẻ

5,673 lượt xem
30/03/2021

Lựa chọn và ăn đúng thực phẩm cũng góp phần khá quan trọng trong việc giúp Mẹ trẻ lâu, sống khỏe. Ngoài việc ăn nhiều rau củ, quả, uống nước và luyện tập thể chất, Mẹ hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày lưu ý một số thực phẩm cần nên tránh ăn nhiều vì chúng …

Neu muon tre lau song khoe Me nho tranh nhung loai thuc pham nay nhe

Lựa chọn và ăn đúng thực phẩm cũng góp phần khá quan trọng trong việc giúp Mẹ trẻ lâu, sống khỏe. Ngoài việc ăn nhiều rau củ, quả, uống nước và luyện tập thể chất, Mẹ hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày lưu ý một số thực phẩm cần nên tránh ăn nhiều vì chúng không tốt cho sức khỏe đâu nhé!

 

Đồ ngọt

  • Lượng đường khi vào cơ thể quá nhiều không chỉ khiến Mẹ trở nên tăng cân, làm tăng lượng vi khuẩn gây sâu răng và ố răng, mà chúng còn gây ảnh hưởng đến gan, thận.
  • Khi ăn uống nhiều đồ ngọt, gan và thận sẽ không thể lọc và hoạt động một cách tốt nhất. Ngoài ra, các phân tử đường dư thừa sẽ kết hợp với các Protein trong cơ thể, tạo ra các  sản phẩm Glycat hóa bền vững (AGEs) – chất này có thể hủy hoại Collagen, da sẽ không còn độ săn chắc và tươi trẻ nữa. – (Ảnh: nyt)

 

Thức uống có cồn

  • Một lá gan khỏe sẽ cho một làn da khỏe. Khi gan hoạt động tốt, các chất độc có thể hủy hoại da được thải ra khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
  • Tuy nhiên, sử dụng đồ uống có cồn như rượu, bia nhiều sẽ tích tụ chất độc lại trong gan và khiến gan không được phân giải đúng cách. Nếu Mẹ thấy xuất hiện tình trạng như mụn, vàng da và nếp nhăn chính là do gan đang gặp vấn đề và cần thêm nước lọc đó Mẹ ơi!
  • Ngoài ra, rượu bia còn làm mất nước và gây hại cho giấc ngủ, tăng tốc sự lão hóa, khiến da của Mẹ trở nên nhăn nheo, sắc tố da không đều, và  khiến độ đàn hồi của da kém đi nữa nè! – (Ảnh: healthline)

 

Thịt cháy

  • Phần thịt nướng cháy cháy, giòn giòn, thơm thơm tuy ngon miệng nhưng không tốt cho sức khỏe chút nào đâu Mẹ ơi!
  • Những phần cháy đó có chứa các Hydrocarbon – chất gây viêm và phá vỡ Collagen trên da và thậm chí còn gây ung thư nữa nè! Vì vậy, khi nướng thịt xong, ít nhất hãy cố gắng cạo bỏ phần cháy đen và vệ sinh vỉ nướng ngay bằng khoai tây hoặc chanh để tránh làm cháy những miếng thịt nướng tiếp theo Mẹ nhé! – (Ảnh: ungthuvietnam)

 

Đồ mặn

  • Món có vị đậm đà lúc nào cũng thu hút hơn các món lạt Mẹ nhỉ? Thế nhưng, việc tiêu thụ nhiều muối khiến Mẹ sẽ có những dấu hiệu lão hóa tế bào nhanh hơn và tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Vì vậy, trong quá trình nấu nướng hay chế biến thức ăn, Mẹ cần hạn chế muối và hạn chế dùng thực phẩm đóng hộp sẵn như: cá hộp, thịt xông khói, xúc xích,… (vì các loại thực phẩm này thường chứa nhiều muối để bảo quản),… Mẹ nha! – (Ảnh: zafe)

 

Thức uống tăng lực

  • Nước uống tăng lực là loại thức uống yêu thích của nhiều chị em nhờ khả năng giải khát và lấy lại năng lượng một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, chúng cũng là đồ ngọt không tốt cho gan thận và chứa nhiều Acid sẽ ảnh hưởng đến bao tử cùng làm mất đi men răng nếu răng tiếp xúc trực tiếp. – (Ảnh: eastrosedental)

 

Chất béo Trans

  • Chất béo Trans (Trans Fat) là một loại axit béo chuyển hóa, được hình thành trong quá trình chế biến thực phẩm, bằng phương pháp hydro hóa dầu ăn, nhằm giúp thực phẩm được bảo quản lâu hơn, bắt mắt và hấp dẫn người tiêu dùng hơn. Chúng có rất nhiều bên trong những loại đồ ăn chế biến sẵn như: khoai tây chiên, bánh quy giòn, bánh donut, vỏ bánh pizza đông lạnh và bơ thực vật,…
  • Chất béo này không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà còn gây hại cho da của Mẹ, gây viêm và dễ bị tổn thương bởi tia UV hơn. Đây là nguyên nhân hàng đầu của quá trình lão hóa. Vì vậy, ăn ít loại thực phẩm này thôi Mẹ nhé! – (Ảnh: wedding.celeb)

 

Từ thông tin dinh dưỡng mà Món Ngon Mỗi Ngày tham khảo được, Mẹ nhớ lựa chọn ăn các món rau củ, quả, uống nước và hạn chế những loại thực phẩm trên, để cùng Món Ngon Mỗi Ngày có được thật nhiều sức khỏe, trẻ lâu mãi xinh đẹp Mẹ nhé! Chúc Mẹ luôn vui!

Nguồn: Suckhoedoisong

Tags

Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Mẹo hay nấu chuẩn

Nước đậu để qua đêm có uống được không và cách bảo quản

Nước đậu để qua đêm có uống được không? Xem ngay tại Món Ngon Mỗi Ngày và giải đáp nhanh, hướng dẫn bảo quản đúng cách uống an toàn, tốt cho sức khỏe!

Mẹo hay nấu chuẩn

Thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout đơn giản, dễ làm

Tham khảo thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout từ Món Ngon Mỗi Ngày, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hỗ trợ kiểm soát bệnh và chủ động chăm sóc sức khỏe!

Mẹo hay nấu chuẩn

Thịt gà làm món gì ngon? Gợi ý 12 món ăn hấp dẫn

Gợi ý các món từ thịt gà dễ làm, ngon miệng, giúp bữa cơm thêm phong phú và hấp dẫn. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá các công thức đơn giản, ngay hôm nay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Tổng hợp các món chế biến từ thịt bò dễ làm tại nhà

Khám phá các món từ thịt bò dễ làm tại nhà, đậm đà hương vị, giúp bữa cơm gia đình thêm phong phú. Đừng bỏ lỡ gợi ý hấp dẫn từ Món Ngon Mỗi Ngày hôm nay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Các món chế biến từ thịt heo ngon chuẩn vị không bị ngấy

Tổng hợp các món từ thịt heo ngon miệng, hấp dẫn, biến tấu đa dạng cho bữa ăn hàng ngày. Xem ngay gợi ý chi tiết từ Món Ngon Mỗi Ngày trong hôm nay.

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý thực đơn đãi tiệc đơn giản tại nhà cho người bận rộn

Thực đơn đãi tiệc đơn giản tại nhà vừa ngon miệng vừa dễ chế biến, giúp bạn tự tin đón khách. Gợi ý danh sách món ngon đãi tiệc mới nhất từ Món Ngon Mỗi Ngày!

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý thực đơn sinh nhật cho 20 người: Đơn giản & dễ làm

Gợi ý thực đơn sinh nhật cho 20 người đầy đủ món, dễ chuẩn bị, tiết kiệm chi phí cùng Món Ngon Mỗi Ngày. Xem chi tiết và chọn menu phù hợp ngay hôm nay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý các món ăn ngon dễ làm tại nhà ai cũng khen

Khám phá các món ăn ngon dễ làm tại nhà, ngon miệng và giàu chất dinh dưỡng, giúp bữa cơm gia đình thêm trọn vị cùng Món Ngon Mỗi Ngày. Xem chi tiết ngay!

Mẹo hay nấu chuẩn

Gợi ý thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Tây dân dã

Khám phá thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Tây dễ nấu, hợp khẩu vị và tiết kiệm chi phí cùng Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bữa ăn luôn ngon miệng và hấp dẫn.

Mẹo hay nấu chuẩn

Thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc: 7 mâm cơm dễ nấu

Tổng hợp thực đơn hàng ngày cho gia đình miền Bắc ngon, bổ, rẻ. Bí quyết chế biến chuẩn vị truyền thống từ Món Ngon Mỗi Ngày để mâm cơm gia đình luôn hấp dẫn.

Anh 1 1
Mẹo hay nấu chuẩn

Mâm cỗ Tết miền Nam: 10 món ngon ngày Tết trọn vị sum vầy 

Một mâm cỗ Tết tươm tất không chỉ khiến bữa tiệc đoàn viên thêm ấm cúng, ngon miệng mà còn gửi gắm ước mong về một năm mới sung túc, may mắn. Để giúp bạn chuẩn bị một mâm cỗ trọn vẹn, “Món ngon mỗi ngày” sẽ gợi ý món ngon ngày Tết đậm chất …

mon ngon ha noi 2
Cảm hứng từ đầu bếp

Những biến tấu đặc sắc của phở – món ngon Hà Nội độc đáo

Giữa muôn vàn món ngon Hà Nội, phở luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người dân và du khách. Tô phở nóng hổi không chỉ là món ăn sáng quen thuộc, mà còn là biểu tượng văn hoá, là nơi lưu giữ tâm hồn người Hà Nội qua từng lớp bánh, từng …

MNMN Footer

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.