4 món chay đơn giản nhưng ngon không kém sơn hào hải vị

4261 lượt xem
26/12/2018

Cuối năm, Mẹ chợt đổi gu ăn uống cho cả nhà bằng cách món chay phải nói là vị ngon xuất chúng. Cả nhà không những không phàn nàn mà còn ghiền luôn món ăn của Mẹ. 1/ Khổ qua xào chay Khổ qua thanh mát, lợi tiểu lại làm món chay thì rất thanh …

XÔI CHAY NGŨ SẮC

Cuối năm, Mẹ chợt đổi gu ăn uống cho cả nhà bằng cách món chay phải nói là vị ngon xuất chúng. Cả nhà không những không phàn nàn mà còn ghiền luôn món ăn của Mẹ.

1/ Khổ qua xào chay

Khổ qua thanh mát, lợi tiểu lại làm món chay thì rất thanh vị, nhẹ nhàng.

Video hướng dẫn chi tiết – Món Khổ qua xào chay

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Khổ qua bỏ hạt, cắt thành từng lát dày 2 ly. Ớt chuông cắt như khổ qua. Bò lát ngâm mềm, cắt lát vừa ăn. Các loại nấm rửa sạch, để ráo nước: nấm đùi gà cắt que, nấm bào ngư to xé miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Pha xốt xào: 1m hạt nêm Aji-ngon® từ nấm hương và hạt sen, 1m đường, 1/2m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/3m tiêu,1M dầu hào chay, 1/2M nước tương “Phú Sĩ”, 1M nước.
  • Bước 3: Đun nóng dầu, phi 1/2 lượng hành boa rô, cho nấm và bò lát vào xào thơm, nêm 1/2 lượng xốt, khi nào nấm chín thì trút ra. Sau đó tiếp tục phi dầu với boa rô còn lại, cho lần lượt khổ qua và ớt chuông vào xào nhanh với lượng xốt còn lại, cho nấm và bò lát trở lại, trộn đều. Nêm ngò rí, tiêu.

Và múc ra dĩa cho cả nhà thưởng thức thôi! À, rắc thêm tí tiêu rồi ăn kèm nước tương và ớt cắt lát tuyệt vời lắm luôn.

2/ Gỏi bưởi chay

Vừa giữ dáng lại bổ sung vitamin C cho cả nhà chính là đây. Bưởi mọng nước chua chua ngọt ngọt ăn kèm tàu hủ ky, sườn non chat và hạt sen với nước xốt chua ngọt là hết ý. Mát người bổ da bổ dáng lắm đấy mẹ ơi.

Gỏi Bưởi Chay

Video hướng dẫn chi tiết – Món Gỏi bưởi chay

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Tách lấy từng múi bưởi rồi bẻ miếng khoảng 3cm. Chanh vàng mài phần vỏ lấy 1.5m vỏ chanh, phần ruột vắt lấy 1.5M nước cốt. Cần tàu cắt khúc 3cm. Tàu hũ ky chiên giòn để ráo dầu, bẻ miếng vừa ăn.
  • Bước 2: Sườn non chay ngâm nở rồi vắt ráo nước, xé sợi nhỏ, ướp 1/4m hạt nêm Aji-ngon® từ nấm hương và hạt sen, sau đó chiên giòn, để ráo dầu.
  • Bước 3: Pha nước trộn gỏi: 2M đường, 1m muối, 2m vỏ chanh mài, 1.5M nước cốt chanh, 1M nước mắm chay, 1/2m ớt băm.
  • Bước 4: Trộn chung các nguyên liệu gồm: bưởi, 1/2 lượng tàu hũ ky chiên, cần tàu, 1 quả ớt sừng cắt sợi, boa-rô phi, rau húng lũi và mè trắng rang với nước trộn gỏi trong một tô lớn. Cuối cùng là rắc thêm boa-rô phi, dừa nạo, húng lũi và rưới thêm nước trộn gỏi lên thôi.

3/ Mì spaghetti xốt chay

Trổ tài làm món Tây nhưng là món chay. Lạ lạ quen quen bảo đảm cả nhà ngất ngây.

Mì Spaghetti xốt chay

Video hướng dẫn chi tiết – Món Mì spaghetti xốt chay

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Luộc mì theo hướng dẫn bao bì, vớt ra, để ráo, thêm 1/2m dầu vào mì, xóc đều. Giữ lại 1 chén nước luộc mì. Nấm rơm cắt nhỏ hạt lựu. Lá quế tây cắt nhỏ.
  • Bước 2: Làm xốt: Phi thơm dầu với boa-rô băm, cho cà rốt vào xào sơ, rồi thêm cà chua và 2M cà paste xào chung, nêm 2m hạt nêm Aji-ngon® từ nấm hương và hạt sen, 1m đường, 2m nước tương “Phú Sĩ”, 1M bơ tươi, thêm 1 chén nước luộc mì vào, nấu khoảng 3 phút, cho cần tây, nấm rơm và lá oregano khô vào nấu chín, nước xốt hơi sánh lại. Cuối cùng cho đậu hũ vào trộn đều.
  • Bước 3: Làm nóng chảo với ít dầu và boarô, cho mì đã luộc vào, trộn với chút hạt nêm, tắt lửa. Trộn thêm 3M hạt điều xay vào. Cuối cùng là cho ra dĩa, rưới xốt, thêm sườn chay và lá quế tây tươi cắt nhỏ lên trên là xong rồi.

4/ Xôi chay ngũ sắc

Món xôi vừa đẹp mắt lại siêu ngon với vị thơm lá cẩm, đậm đà vị nấm bào ngư, nấm hương cùng bí ngòi và cà rốt. Chỉ món này thôi là cả nhà no bụng, mê món mẹ nấu ngay.

XÔI CHAY NGŨ SẮC

Video hướng dẫn chi tiết – Món Xôi chay ngũ sắc

Các bước thực hiện:

  • Bước 1: Rửa sạch lá cẩm rồi cắt nhỏ, cho nước săm sấp mặt, nấu đến khi nước sôi lên, lá mềm sau đó gạn lấy nước.
  • Bước 2: Gạo nếp sau khi vo sạch thì ngâm với nước lá cẩm khoảng 30 phút rồi vớt ra để ráo. Sau đó cho 2M dầu boa-ro phi và 1/2m muối vào trộn đều với gạo, rồi nấu chín bằng nồi cơm điện.
  • Bước 3: Mì căn xé sợi nhỏ, ướp với 1/4m bột nghệ, 1/2m hạt nêm Aji-ngon® từ nấm hương và hạt sen, 1m nước tương “Phú Sĩ”, 1/3m đường, ít tiêu, để thấm 5 phút. Sau đó vắt ráo nước cho vào chiên ngập dầu, đến khi vàng giòn, vớt ra thấm bớt dầu.
  • Bước 4: Phi thơm boa-ro, cho lần lượt nấm hương cắt bỏ chân, nấm bào ngư xé sợi, cà rốt và bí ngòi cắt sợi vào xào chín tới, nêm vớt 1/4m hạt nêm Aji-ngon® từ nấm hương và hạt sen, 1/2M nước tương “Phú Sĩ” và ít tiêu, rồi trút ra để riêng từng loại.

Cả nhà có thể tham khảo thêm nhiều món Chay khác của Món Ngon Mỗi Ngày Tại đây nhé!



Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Mùa hè nóng bức khiến cơ thể mất nhiều nước, dễ mệt mỏi và chóng thấy chán ăn. Chính vì vậy, việc chuẩn bị những món ngon mỗi ngày mùa hè thanh mát, bổ dưỡng và dễ nấu là điều rất cần thiết.  Bài viết này Món Ngon Mỗi Ngày sẽ gợi ý cho bạn …

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh tiểu đường. Nhiều người lầm tưởng rằng ăn uống cho người tiểu đường là phải “kiêng khem” khổ sở. Thực tế, chỉ cần lựa chọn nguyên liệu phù hợp và cách chế biến thông minh, …

Trong căn bếp Việt, gia vị không đơn thuần là nguyên liệu phụ mà chính là linh hồn của món ăn. Chỉ cần một chút gia vị đúng điệu, món ăn có thể “lột xác” từ nhạt nhẽo thành đậm đà, từ bình thường thành đặc sắc. Trong số đó, gia vị làm từ thịt …

Các loại sốt trộn salad giảm cân không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, duy trì sức khỏe dành cho người ăn kiêng. Món Ngon Mỗi Ngày đem đến công thức 5 loại sốt trộn giúp bạn linh hoạt thay đổi cho món salad của …

Khi bước vào tháng thứ 9, bé yêu đã phát triển vượt bậc cả về thể chất lẫn khả năng vận động. Đây là giai đoạn lý tưởng để ba mẹ tiếp tục mở rộng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng, cả về thành phần dinh dưỡng lẫn kết cấu món ăn. Nếu …

Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, bé không chỉ tiếp tục làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ mà còn bắt đầu bước vào giai đoạn “ăn thô” nhẹ nhàng. Đây là thời điểm ba mẹ cần điều chỉnh thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng sao cho vừa đảm bảo đầy đủ …

Bé đã bước sang tháng thứ 7 nhưng mẹ vẫn băn khoăn chưa biết nên cho con ăn gì để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ? Tham khảo ngay gợi ý xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi trong 30 ngày từ Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bé làm …

Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, bên cạnh nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức, bé bắt đầu cần được bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn dặm. Đây là cột mốc phát triển quan trọng, giúp bé làm quen với mùi vị thực phẩm, rèn luyện khả năng nhai nuốt và hỗ …

Ức gà là món ăn thường được “ưu ái” trong các thực đơn giảm cân vì lượng protein dồi dào và có thể biến tấu đa dạng. Món Ngon Mỗi Ngày giới thiệu cho bạn 5 công thức chế biến ức gà giảm cân, cùng những lưu ý để chuẩn bị thực đơn vừa ngon …

Giảm cân không đồng nghĩa với việc phải nhịn ăn hay ăn uống kham khổ. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những món ăn cho người ăn kiêng vừa ngon miệng vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong bài viết này, Món Ngon Mỗi Ngày sẽ giới thiệu danh sách món …

Tự thiết kế thực đơn giảm cân không những giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn giúp bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá ngay thực đơn dinh dưỡng trong 7 ngày, hỗ trợ bạn nhanh …

Không cần ra quán, bạn vẫn có thể tự tay chuẩn bị các món nhậu ngon tại nhà để cùng bạn bè, người thân thưởng thức trong những buổi họp mặt cuối tuần hoặc các dịp đặc biệt. Các món nhậu không chỉ đậm đà mà còn dễ biến tấu với nguyên liệu sẵn có, …

Công thức bạn có thể thích

0 Người
Dễ Dễ
5 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
2 Người
Dễ Dễ
14 Phút
2 Người
Dễ Dễ
10 Phút
2 Người
Dễ Dễ
15 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.