Da đẹp dáng gọn nhờ 5 loại nước ép rau củ Tết này

Còn vài ngày nữa là đến Tết rồi, đừng chỉ áp dụng thực đơn giảm cân không thôi mà hãy thử kết hợp thêm 5 loại nước ép rau củ này; để không những có vóc dáng thon gọn mà còn có một làn da căng mịn, trắng hồng đón Tết đến một cách thật xinh tươi và tự nhiên cùng Món Ngon Mỗi Ngày nhé!

1. Nước ép cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina)

Không chỉ có thể nấu thành món canh ngon thanh mát trong bữa cơm hàng ngày; nước ép cải bó xôi còn là một loại thức uống dinh dưỡng nhờ nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào; thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, sản xuất chất nhầy (Collagen) dưới da để bảo vệ da chống lại nhiễm trùng, ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc và giúp làn da tươi tắn hơn.

Video hướng dẫn chi tiết cách làm – Nước ép táo quýt bó xôi

Bên cạnh đó, những chị em nội trợ làm văn phòng có thể dùng nước ép cải bó xôi để bổ sung thêm Vitamin C, tăng hệ miễn dịch và  giảm stress rất hữu hiệu nhé!

2. Nước ép bắp cải và dâu tây

Bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột và một số vấn đề về dạ dày, bao gồm đầy hơi, khó tiêu, làm sạch đường tiêu hóa của bạn và kích thích loại bỏ chất thải. Trong quá trình tiêu hóa, loại rau giàu chất xơ này sẽ hấp thụ nước trong cơ thể chúng ta và tạo thành một khối giống như gel khiến chúng ta cảm thấy no lâu hơn và giảm thèm ăn và điều này có thể thúc đẩy giảm cân.

Bắp cải có tác dụng giảm thèm ăn kết hợp cùng dâu tây giúp đẹp da – Ảnh: 1zoom.me

Khi ép cùng dâu tây, vị ngon ngọt của dâu tây sẽ làm giảm đi vị hăng của bắp cải khiến nước ép ngon hơn; hơn nữa dâu cũng chứa nhiều Vitamin C và A, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá vô cùng hiệu quả luôn nè!

3. Nước ép thơm táo

Táo thơm là loại nước ép thơm ngon và cực kì dễ uống. Hai loại trái cây này đều có chứa nhiều nước, nhiều Vitamin, lượng calo ít và rất giàu chất xơ nên sẽ đem lại cho các chị em cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể và hạn chế sự thèm ăn cũng như làm tăng khả năng miễn dịch.

Táo thơm là loại nước ép thơm ngon và nhiều Vitamins – Ảnh: food.fnr.sndimg

4. Nước ép cam, chanh hoặc bưởi

Với thành phần Vitamin C dồi dào trong những loại trái cây họ cam quýt có công dụng trong việc ngăn ngừa mụn viêm và làm sáng da. Cùng lượng Axit Citric tham gia trực tiếp vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên; điều này sẽ góp phần giúp giảm cân hiệu quả lắm đó nha các chị em!

Vitamin C và Axit Citric giúp sáng da và thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn – Ảnh: squarespace

5. Nước ép cà chua

Cà chua tươi thường được các chị em ưu tiên lựa chọn làm nguyên liệu trong các món salad giảm cân; cũng như làm đẹp da bằng cách đắp mặt nạ. Thế nên đương nhiên nước ép cà chua cũng sẽ phải được chọn vào danh sách những loại thức uống làm đẹp tự nhiên một cách an toàn nhất rồi!

Nước ép cà chua cung cấp ít năng lượng nhưng lại nhiều Vitamin – Ảnh: organicfacts

Cụ thể, thành phần của chúng có chứa nhiều nước, cung cấp ít năng lượng nhưng lại nhiều Vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Vì thế, mỗi ngày một ly nước ép cà chua sẽ mang lại cho chị em dễ dàng cảm thấy no lâu hơn và mau có làn da tươi sáng hơn ngay từ bên trong nè!

Làm đẹp an toàn, không tốn quá nhiều tiền mà nguyên liệu lại còn dễ kiếm; còn chần chờ gì mà không thử ngay cùng Món Ngon Mỗi Ngày để đón Tết thật tự tin với cơ thể nhẹ nhàng khỏe mạnh và một làn da tràn đầy sức sống với 5 loại thức uống này các chị em ơi!

Nguồn: Tổng hợp