9 loại thức uống vừa ngon vừa giúp Mẹ thả dáng đón Tết

3151 lượt xem
04/02/2021

Bên cạnh việc tập thể dục, ăn uống đúng chế độ thì Mẹ còn có thể thêm các loại thức uống từ các loại trái cây tươi, vừa giải khát hiệu quả, đẹp da, lại còn có thể giúp Mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết nữa đó Mẹ ơi! Cùng …

Bên cạnh việc tập thể dục, ăn uống đúng chế độ thì Mẹ còn có thể thêm các loại thức uống từ các loại trái cây tươi, vừa giải khát hiệu quả, đẹp da, lại còn có thể giúp Mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết nữa đó Mẹ ơi!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày ghi nhớ nhanh các loại thức uống này nhé!

Nước ép thơm

  • Trái thơm có chứa nhiều nước, nhiều Vitamin, lượng calo ít và rất giàu chất xơ sẽ đem lại cho Mẹ cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Mẹ có thể làm chế biến nước ép thơm nguyên chất hoặc kết hợp với nước cốt chanh và bột quế Ceylon để cung cấp vi khoáng, hạn chế sự thèm ăn và làm tăng khả năng miễn dịch. – Ảnh: medicalnewstoday

Nước chanh

  • Với thành phần Vitamin C dồi dào cùng lượng Axit Citric trong trái chanh, những chất này giúp tham gia trực tiếp vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Mẹ cũng có thể sử dụng nước chanh muối cũng rất tốt cho việc giảm cân. – Ảnh: simplyscratc

 

Nước ép cà chua

  • Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều Vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Vì thế, một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp Mẹ dễ dàng cảm thấy no lâu hơn và mau lấy lại vóc dáng hơn đó Mẹ ơi! – Ảnh: lornahealth

 

Nước ép bưởi

  • Ngoài nước ép cà chua, thì nước ép bưởi cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho Mẹ trong chế độ ăn kiêng để giảm cân an toàn và lành mạnh nhờ lượng Vitamin C và Enzym trong bưởi có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo. – Ảnh: thehealthy
 

 

Nước ép dưa leo

  • Thành phần dinh dưỡng của dưa leo hầu hết là nước, ngoài ra còn có hàm lượng chất xơ và khoáng chất dồi dào cùng lượng Vitamin phong phú. Do đó, nước ép dưa chuột không chỉ cung cấp một lượng vi khoáng giúp cơ thể giải nhiệt, khỏe mạnh mà còn giúp Mẹ giảm cảm giác đói bụng liên tục, giảm cân hiệu quả. – Ảnh: cleangreensimple

 

Nước ép rau củ

Ngoài trái cây, thì các loại nước ép rau củ cũng giúp Mẹ cung cấp đầy đủ Vitamin, chất khoáng và chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ lượng calo thấp. Hơn nữa, còn giúp ích cho Mẹ trong việc chăm sóc làn da căng mịn, thanh mát, giải nhiệt cơ thể. – Ảnh: technofaq

 

 

Trà xanh

  • Trong trà xanh có chứa Caffeine và Polyphenol, trong đó có Catechin là 1 chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ. Bên cạnh đó, hàm lượng EGCG có trong trà còn có lợi trong việc giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, chống lão hóa, chống tăng cholesterol,…”. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân. – Ảnh: squarespace

 

Nước hạt chia

Hạt chia có nhiều khoáng chất như Canxi, Omega, Sắt,… ít chất béo và năng lượng, khi pha vào trong nước ấm sẽ nở ra tạo thành một hỗn hợp có gel bao quanh như sinh tố, nên có thể sử dụng vào bữa phụ nếu Mẹ muốn giảm cân tự nhiên. Thêm một vài lát chanh hay mật ong vào hạt chia cũng là một ý tưởng giảm cân tuyệt vời cho Mẹ nữa nè! – Ảnh: healthygrocerygirl

 

Sữa đậu nành

  • Một ly sữa đậu nành không đường vừa giúp Mẹ cân bằng nội tiết tố, đẹp da, chống lão hóa,… mà còn giúp Mẹ giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng Vitamin, Protein, Axit amin, chất xơ dồi dào, lượng calo thấp cùng hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. – Ảnh: wellandgood

 

Bên cạnh những loại thức uống hữu ích cho việc giảm cân, Mẹ nên tránh các loại đồ uống giàu năng lượng như nước ngọt có gas hoặc không có gas, thực phẩm có thành phần nhiều đường; bia, rượu, ca cao, sữa nguyên kem giàu chất béo,… và các loại sinh tố pha sữa, đường Mẹ nhé! Món Ngon Mỗi Ngày chúc Mẹ giảm cân hiệu quả, đón Tết vui vẻ nè!

Nguồn: suckhoedoisong



Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Mùa hè nóng bức khiến cơ thể mất nhiều nước, dễ mệt mỏi và chóng thấy chán ăn. Chính vì vậy, việc chuẩn bị những món ngon mỗi ngày mùa hè thanh mát, bổ dưỡng và dễ nấu là điều rất cần thiết.  Bài viết này Món Ngon Mỗi Ngày sẽ gợi ý cho bạn …

Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình điều trị và kiểm soát bệnh tiểu đường. Nhiều người lầm tưởng rằng ăn uống cho người tiểu đường là phải “kiêng khem” khổ sở. Thực tế, chỉ cần lựa chọn nguyên liệu phù hợp và cách chế biến thông minh, …

Trong căn bếp Việt, gia vị không đơn thuần là nguyên liệu phụ mà chính là linh hồn của món ăn. Chỉ cần một chút gia vị đúng điệu, món ăn có thể “lột xác” từ nhạt nhẽo thành đậm đà, từ bình thường thành đặc sắc. Trong số đó, gia vị làm từ thịt …

Các loại sốt trộn salad giảm cân không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, duy trì sức khỏe dành cho người ăn kiêng. Món Ngon Mỗi Ngày đem đến công thức 5 loại sốt trộn giúp bạn linh hoạt thay đổi cho món salad của …

Khi bước vào tháng thứ 9, bé yêu đã phát triển vượt bậc cả về thể chất lẫn khả năng vận động. Đây là giai đoạn lý tưởng để ba mẹ tiếp tục mở rộng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng, cả về thành phần dinh dưỡng lẫn kết cấu món ăn. Nếu …

Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, bé không chỉ tiếp tục làm quen với thức ăn ngoài sữa mẹ mà còn bắt đầu bước vào giai đoạn “ăn thô” nhẹ nhàng. Đây là thời điểm ba mẹ cần điều chỉnh thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng sao cho vừa đảm bảo đầy đủ …

Bé đã bước sang tháng thứ 7 nhưng mẹ vẫn băn khoăn chưa biết nên cho con ăn gì để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của trẻ? Tham khảo ngay gợi ý xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi trong 30 ngày từ Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bé làm …

Ở giai đoạn 6 tháng tuổi, bên cạnh nguồn sữa mẹ hoặc sữa công thức, bé bắt đầu cần được bổ sung dinh dưỡng thông qua các bữa ăn dặm. Đây là cột mốc phát triển quan trọng, giúp bé làm quen với mùi vị thực phẩm, rèn luyện khả năng nhai nuốt và hỗ …

Ức gà là món ăn thường được “ưu ái” trong các thực đơn giảm cân vì lượng protein dồi dào và có thể biến tấu đa dạng. Món Ngon Mỗi Ngày giới thiệu cho bạn 5 công thức chế biến ức gà giảm cân, cùng những lưu ý để chuẩn bị thực đơn vừa ngon …

Giảm cân không đồng nghĩa với việc phải nhịn ăn hay ăn uống kham khổ. Thực tế, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn những món ăn cho người ăn kiêng vừa ngon miệng vừa hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Trong bài viết này, Món Ngon Mỗi Ngày sẽ giới thiệu danh sách món …

Tự thiết kế thực đơn giảm cân không những giúp kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể mà còn giúp bạn lựa chọn thực phẩm lành mạnh, hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá ngay thực đơn dinh dưỡng trong 7 ngày, hỗ trợ bạn nhanh …

Không cần ra quán, bạn vẫn có thể tự tay chuẩn bị các món nhậu ngon tại nhà để cùng bạn bè, người thân thưởng thức trong những buổi họp mặt cuối tuần hoặc các dịp đặc biệt. Các món nhậu không chỉ đậm đà mà còn dễ biến tấu với nguyên liệu sẵn có, …

Công thức bạn có thể thích

0 Người
Dễ Dễ
5 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
2 Người
Dễ Dễ
14 Phút
2 Người
Dễ Dễ
10 Phút
2 Người
Dễ Dễ
15 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.