Các loại thức uống vừa ngon vừa giúp Mẹ thả dáng đón Tết

2847 lượt xem
04/02/2021

Bên cạnh việc tập thể dục, ăn uống đúng chế độ thì Mẹ còn có thể thêm các loại thức uống từ các loại trái cây tươi, vừa giải khát hiệu quả, đẹp da, lại còn có thể giúp Mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết nữa đó Mẹ ơi! Cùng …

Bên cạnh việc tập thể dục, ăn uống đúng chế độ thì Mẹ còn có thể thêm các loại thức uống từ các loại trái cây tươi, vừa giải khát hiệu quả, đẹp da, lại còn có thể giúp Mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết nữa đó Mẹ ơi!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày ghi nhớ nhanh các loại thức uống này nhé!

Nước ép thơm

  • Trái thơm có chứa nhiều nước, nhiều Vitamin, lượng calo ít và rất giàu chất xơ sẽ đem lại cho Mẹ cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Mẹ có thể làm chế biến nước ép thơm nguyên chất hoặc kết hợp với nước cốt chanh và bột quế Ceylon để cung cấp vi khoáng, hạn chế sự thèm ăn và làm tăng khả năng miễn dịch. – Ảnh: medicalnewstoday

 

Nước chanh

  • Với thành phần Vitamin C dồi dào cùng lượng Axit Citric trong trái chanh, những chất này giúp tham gia trực tiếp vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Mẹ cũng có thể sử dụng nước chanh muối cũng rất tốt cho việc giảm cân. – Ảnh: simplyscratc

 

Nước ép cà chua

  • Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều Vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Vì thế, một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp Mẹ dễ dàng cảm thấy no lâu hơn và mau lấy lại vóc dáng hơn đó Mẹ ơi! – Ảnh: lornahealth

 

Nước ép bưởi

  • Ngoài nước ép cà chua, thì nước ép bưởi cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho Mẹ trong chế độ ăn kiêng để giảm cân an toàn và lành mạnh nhờ lượng Vitamin C và Enzym trong bưởi có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo. – Ảnh: thehealthy
 

 

Nước ép dưa leo

  • Thành phần dinh dưỡng của dưa leo hầu hết là nước, ngoài ra còn có hàm lượng chất xơ và khoáng chất dồi dào cùng lượng Vitamin phong phú. Do đó, nước ép dưa chuột không chỉ cung cấp một lượng vi khoáng giúp cơ thể giải nhiệt, khỏe mạnh mà còn giúp Mẹ giảm cảm giác đói bụng liên tục, giảm cân hiệu quả. – Ảnh: cleangreensimple

 

Nước ép rau củ

Ngoài trái cây, thì các loại nước ép rau củ cũng giúp Mẹ cung cấp đầy đủ Vitamin, chất khoáng và chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ lượng calo thấp. Hơn nữa, còn giúp ích cho Mẹ trong việc chăm sóc làn da căng mịn, thanh mát, giải nhiệt cơ thể. – Ảnh: technofaq

 

 

Trà xanh

  • Trong trà xanh có chứa Caffeine và Polyphenol, trong đó có Catechin là 1 chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ. Bên cạnh đó, hàm lượng EGCG có trong trà còn có lợi trong việc giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, chống lão hóa, chống tăng cholesterol,…”. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân. – Ảnh: squarespace

 

Nước hạt chia

Hạt chia có nhiều khoáng chất như Canxi, Omega, Sắt,… ít chất béo và năng lượng, khi pha vào trong nước ấm sẽ nở ra tạo thành một hỗn hợp có gel bao quanh như sinh tố, nên có thể sử dụng vào bữa phụ nếu Mẹ muốn giảm cân tự nhiên. Thêm một vài lát chanh hay mật ong vào hạt chia cũng là một ý tưởng giảm cân tuyệt vời cho Mẹ nữa nè! – Ảnh: healthygrocerygirl

 

Sữa đậu nành

  • Một ly sữa đậu nành không đường vừa giúp Mẹ cân bằng nội tiết tố, đẹp da, chống lão hóa,… mà còn giúp Mẹ giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng Vitamin, Protein, Axit amin, chất xơ dồi dào, lượng calo thấp cùng hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. – Ảnh: wellandgood

 

 

Bên cạnh những loại thức uống hữu ích cho việc giảm cân, Mẹ nên tránh các loại đồ uống giàu năng lượng như nước ngọt có gas hoặc không có gas, thực phẩm có thành phần nhiều đường; bia, rượu, ca cao, sữa nguyên kem giàu chất béo,… và các loại sinh tố pha sữa, đường Mẹ nhé! Món Ngon Mỗi Ngày chúc Mẹ giảm cân hiệu quả, đón Tết vui vẻ nè!

Nguồn: suckhoedoisong


Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Nếu nhắc đến các món chay thì không thể nào không kể đến loại nguyên liệu đó là sườn chay, với thành phần tự nhiên là đậu nành, lúa mì, bột khoai sọ, gia vị chay... khi chế biến có mùi thơm, vị ngọt và dai dai như thịt heo.

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tập thể dục thể thao thì việc kết hợp với thực đơn hàng ngày với các món ăn dinh dưỡng cùng một chế độ ăn lành mạnh

Nước cốt dừa hay còn gọi là sữa dừa có mùi vị thơm béo và thường được sử dụng trong các món ăn vặt

Làm mấy món mực này của Món Ngon Mỗi Ngày cho Ba lai rai vài ly hay cuối tuần đãi tiệc tụ tập bạn bè, gia đình là “số dzách” luôn!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay 3 loại rau củ có màu tím mà chúng ta thường thấy trong thực đơn hàng ngày nha!

Thịt ba rọi có thể dùng để chế biến thành các món ăn đa dạng và phong phú. 

Chỉ cần 3 gói Blendy cùng vài nguyên liệu thôi là đã có thể làm ngay một ly kem chính hiệu “nhà làm” hương vị ngon hơn ngoài tiệm luôn rồi!

Nấm đông cô không chỉ có hương vị thơm ngon, dễ dàng chế biến thành những món ăn ngon, từ món chay đến món mặn; mà còn chứa khá nhiều đạm, giàu Vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. 

Bên cạnh cá ngừ, cá thu, cá hồi,… thì cá chim cũng là một trong những nguyên liệu dinh dưỡng tuyệt vời

Vậy loại thực phẩm có chứa nhiều Kali là những , hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay trong bài viết này nha!

Món Ngon Mỗi Ngày có một công thức nấu xốt thơm ngon tuyệt đỉnh mà ăn kèm với món cá nào cũng hợp, đặc biệt là món cá chim chiên vô cùng dinh dưỡng.

Những ngày đang chuyển mùa, Mẹ hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu và áp dụng ngay 9 loại thực phẩm dinh dưỡng này vào thực đơn hàng ngày nhé!

Công thức bạn có thể thích

4 Người
Dễ Dễ
40 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
4 Người
Dễ Dễ
30 Phút
4 Người
Dễ Dễ
20 Phút
4 Người
Dễ Dễ
20 Phút
2 Người
Dễ Dễ
15 Phút
4 Người
Dễ Dễ
20 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.