6 loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói bạn nên biết
14/03/2023
Một bữa ăn lành mạnh không chỉ cần có đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải lựa chọn đúng loại thực phẩm và đúng thời điểm. Đặc biệt là khi bụng đói, chúng ta thường hay chọn bất kì một loại đồ ăn hay thức uống nào đó có sẵn để lấp đầy chiếc bao …
Một bữa ăn lành mạnh không chỉ cần có đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải lựa chọn đúng loại thực phẩm và đúng thời điểm. Đặc biệt là khi bụng đói, chúng ta thường hay chọn bất kì một loại đồ ăn hay thức uống nào đó có sẵn để lấp đầy chiếc bao tử của mình, tuy nhiên cả nhà phải thật cẩn trọng trong trường hợp này nha! Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay một số loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói nhé!
1. Chuối
Thức dậy trong tình trạng đói và ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước là hoàn toàn sai lầm. Lúc này nồng độ magie trong máu tăng cao, rối loạn cân bằng canxi và magie trong máu, hoạt động của hệ tim mạch bị ức chế. Chuối tiêu cũng là thực phẩm không tốt cho người bị đau dạ dày. Ăn quá no hoặc khi bụng đói có thể gây đầy bụng, khó chịu. – Ảnh: forbesindia
2. Tỏi
Tỏi là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng, vừa là gia vị, vừa là vị thuốc. Tuy nhiên, ăn tỏi khi bụng đói có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và ruột, gây khó tiêu. – Ảnh: medicalnewstoday
3. Cà chua
Cà chua rất giàu pectin, nhựa phenolic, axit và một số thành phần hòa tan. Các chất này khi uống lúc đói sẽ phản ứng với axit trong dạ dày và kết tủa, tạo thành những khối cứng, khó tan, dễ gây chướng bụng, đau bụng. – Ảnh: windsorgreenhouse
4. Khoai lang
Khoai lang chứa rất nhiều đường. Ăn khoai lang khi bụng đói dễ gây kích ứng dạ dày, khiến dịch vị tiết ra nhiều hơn và dễ gây ợ chua. Vì vậy, người bị viêm, đau bụng không nên ăn nhiều khoai lang, nhất là khi bụng đói, tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng. – Ảnh: justonecookbook
5. Nước trà đậm đặc
Uống trà đặc khi đói và ầm ầm có thể gây nôn nao ở nhiều người, gây hồi hộp, tim đập nhanh, chóng mặt, bủn rủn chân tay. Biểu thức này giống như của bạn. Tôi đã uống cà phê. – Ảnh: vaya
6. Rượu
Uống rượu, nhất là rượu mạnh khi bụng đói dễ dẫn đến ngộ độc rượu cấp tính gây nôn mửa, đau bụng, chóng mặt. Ngộ độc cồn công nghiệp có thể dẫn đến hôn mê và thậm chí tử vong. – Ảnh: thewinesociety
Để luôn có sức khỏe lành mạnh nhất thì Mẹ cần đảm bảo đầy đủ, cân đối và đa dạng các nhóm thực phẩm như: Tinh bột, Chất đạm, Chất béo, Vitamin và khoáng chất và chia thành các bữa ăn ngon sẽ giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng cần thiết và không cảm thấy đói ngay sau khi ăn. Hạn chế những thực phẩm Món Ngon Mỗi Ngày đã gợi ý kể trên nhé!
Nguồn: Tổng hợp.
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Để luôn mang đến những bữa ăn ngon và an toàn nhất cho cả nhà, các chị em mình hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày ghi nhớ những mẹo vặt nhà bếp này
Với 23 công thức các món chua cay siêu ngon, đơn giản, dễ nấu từ Món Ngon Mỗi Ngày, hy vọng sẽ mang lại cho cả thêm đa dạng hơn về hương vị cũng như thành phần dinh dưỡng.
Với bảy loại thực phẩm dinh dưỡng kể trên, nhà mình có thể kết hợp ngay vào những thực đơn hàng ngày để bảo vệ cũng như ngăn ngừa tình trạng viêm họng đang diễn ra tại thời điểm chuyển mùa này đấy nha!
Cùng khám phá ngay 4 cách làm salad rong nho nhanh gọn, đơn giản và đầy đủ dinh dưỡng của Món Ngon Mỗi Ngày trong bài viết này nhen!
Không chỉ mọng nước, giải khát hiệu quả trong mùa hè, mà 6 loại quả ngon ngọt này còn giúp chị em chúng mình làm đẹp cực kì an toàn nữa nè!
Vỏ bánh thơm bơ trứng cùng cách làm pancake siêu nhanh nhờ Bột bánh rán pha sẵn vị truyền thống; lớp kem whipping béo xốp ngọt vừa, kết hợp với vị chua chua ngọt ngọt tươi ngon của các loại quả trái cây mùa hè;
Nguyên liệu đơn giản, dễ tìm; cách nấu lại vô cùng nhanh gọn, nếu cả nhà muốn đổi vị cho thực đơn hàng ngày thêm phần đa dạng hơn, hãy cứ tìm đến Món Ngon Mỗi Ngày và thử ngay công thức “Nấu chuẩn – Ăn lành” nhé!
Vài mẹo hay đơn giản trong việc chọn mua cua đồng sao cho tươi ngon, giúp ích cho các chị em ít nhiều trong việc đi chợ cũng như làm nên những món ăn ngon nhất, chất lượng nhất và nhiều dinh dưỡng nhất cho cả nhà.
Có công thức này từ Món Ngon Mỗi Ngày thì từ nay nhà mình chẳng cần đi đâu xa, vẫn có thể thưởng thức được các món ăn ngon khắp mọi nơi ngay tại gian bếp nhà, lại còn đảm bảo an toàn và dinh dưỡng hơn nữa ha!
Đây là 6 phương pháp bảo quản gừng Món Ngon Mỗi Ngày đã sưu tầm được, cả nhà hãy thử tham khảo một trong những cách này để tiết kiệm nguyên liệu và luôn có nguyên liệu chất lượng cho những món ăn hàng ngày chất lượng nhất nhé!
Với 21 công thức nấu món ăn từ gừng được biến tấu đa dạng cùng với sự kết hợp phong phú từ các loại nguyên liệu dinh dưỡng như: thịt gà, thịt heo, nghêu, thịt bò, cá chim, cá trê,…
Nhờ đặc tính ấm nóng và các hợp chất chống viêm, gừng tươi có thể tăng cường hệ thống hô hấp của cá nhân và bảo vệ họ khỏi virus đường hô hấp như cảm lạnh thông thường đó nha!
Dễ
