Blendy trà đào cam sả
Ly trà đượm thơm mùi đào, thoang thoảng hương cam sả, vị chua chua ngọt ngọt lan tỏa trong khoang miệng, cùng viên thạch đào sần sật, mê ngay từ ngụm đầu tiên. Thức uống giải khát cực đã lại dễ làm cho cả nhà mình. Chờ gì mà chưa thử? Pha ngay ly blendy trà đào cam sả giải khát thôi nào!
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Blendy Trà đào cam sả 44g (4 gói)
- Đào hộp 200g (lấy đào không lấy nước)
- Bột rau câu dẻo 3D 4g
- Đá viên
- Đường 20g (1M)
- Hạt chia 1m
- Gia vị: Đường
- Trà Đào hương Cam Sả Blendy®
Sơ Chế:
- Hòa tan 4 gói Blendy Trà Đào Cam Sả với 200ml nước lọc.
- Trộn đều 20gr đường với 4g bột dẻo.
Thực Hiện:
Xay nhuyễn 200g đào ngâm với 200ml nước lọc, tắt bếp cho 1m hạt chia và hỗn hợp đường bột dẻo vào khuấy tan. Cho ra khuôn, để lạnh, cắt khối cạnh 1cm.
Cách Dùng:
Cho thạch đào dưới ly, cho đá viên vào, chan nước Trà đào cam sả Blendy vào. Trang trí tùy thích, dùng lạnh.
Mách Nhỏ:
- Trộn đều bột dẻo với đường trước để khi cho vào, thạch sẽ không bị vón cục.
- Khi cho bột dẻo vào thì không nên để nước đào sôi vì sẽ làm giảm độ đặc của thạch.
- Dùng Blendy trà đào cam sả ăn cùng với thạch đào để có món nước ngon như ngoài tiệm và nhanh gọn.
THỰC ĐƠN GIÚP HOẠT ĐỘNG TRÍ NÃO HIỆU QUẢ | |||
| 1900 kcal. G:P:L=60:15:25 | |||
| BỮA ĂN | NĂNG LƯỢNG | MÓN ĂN | KHẨU PHẦN CỦA 1 NGƯỜI |
| Sáng | 600 | Bánh canh cá lóc | 1 phần bánh canh |
| Tráng miệng: Chuối | 1 trái | ||
| Trưa | 600 | Cơm | 1 chén rưỡi (180g) |
| Canh hến nấu bầu | 1 phần canh | ||
| Rau xào thập cẩm | 1 phần rau xào | ||
| Gà kho rau củ | 1 phần gà kho | ||
| Phụ | 250 | Blendy Trà đào cam sả (250 kcal) | |
| Tối | 450 | Salad tôm đậu hủ | 1 phần |
| Bánh mì nướng tỏi | 1 phần rưỡi bánh mì | ||
Lời Khuyên của chuyên gia dinh dưỡng
- Thực đơn giúp trí não làm việc hiệu quả
- Món ăn được sử dụng vào bữa phụ, sau bữa chính sáng hoặc trưa khoảng 3 giờ là tốt nhất.
- Tránh sử dụng các món ăn nhiều đường sau bữa ăn tối
- Áp dụng món ăn cùng với thực đơn cả ngày mới đạt được cân bằng dinh dưỡng và hiệu quả gia tăng hoạt động trí não.
- Tập luyện thể lực khoảng 30 phút mỗi ngày và tập thở 15-30 phút.
- Với người lao động trí óc trên 50 tuổi, nên giảm 1/2 lượng chất bột đường trong bữa tối và thay bằng 180ml sữa.
Tags
Xem thêm thông tin hữu ích:
Khẩu Phần:
2 người
Thời gian thực hiện:
10 Phút
Độ khó:
DễThông tin dinh dưỡng
Dinh Dưỡng 500kcal
Được phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ
Các đánh giá0 bình luận