7 thức uống từ trái cây tự nhiên tăng cường hệ miễn dịch

4,491 lượt xem
28/03/2021

Không chỉ dùng những biện pháp ngăn ngừa bệnh từ yếu tố bên ngoài mới giúp cả nhà tăng khả năng phòng vệ, nâng cao sức đề kháng chống lại các loại vi khuẩn, mà những loại thức uống từ trái cây tự nhiên cũng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ sức khỏe, …

2

Không chỉ dùng những biện pháp ngăn ngừa bệnh từ yếu tố bên ngoài mới giúp cả nhà tăng khả năng phòng vệ, nâng cao sức đề kháng chống lại các loại vi khuẩn, mà những loại thức uống từ trái cây tự nhiên cũng góp phần không nhỏ trong việc bảo vệ sức khỏe, tăng năng lượng một cách tuyệt vời đấy cả nhà ơi!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày học nhanh bảy cách kết hợp rau củ quả để bổ sung dưỡng chất một cách tự nhiên cả nhà nhé!

 

Nước cam, quýt, chanh, bưởi,…

  • Vitamin C, Kali, Vitamin A, Vitamin B9, Kẽm,… trong các loại trái cây họ cam quýt có đặc tính chống oxy hóa, giúp cơ thể cả nhà bảo vệ các tế bào khỏi các vi khuẩn gây hại cho cơ thể, nhanh lành vết thương, tăng phản ứng miễn dịch và tăng khả năng chống lại nhiễm trùng. – Ảnh: juicebuff

 

Táo xanh, cà rốt và cam

  • Nước ép cà rốt, táo và cam là sự kết hợp hoàn hảo, không những hương vị thơm ngon dễ uống, mà các loại trái cây này còn cung cấp đầy đủ Kali, Vitamin A (dưới dạng Beta-caroten), Vitamin B6 (từ cà rốt), Vitamin B9 (từ cam), Vitamin C (từ cam và táo)… – những chất này rất cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh, đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất kháng thể và giúp cơ thể cả nhà tự bảo vệ và chống lại nhiễm trùng. – Ảnh: vegkitchen
 

 

Củ radish, cà rốt, gừng và táo

  • Sự kết hợp của củ radish, cà rốt, gừng và táo có tác dụng tăng cường sức khỏe, tăng cường miễn dịch và giảm các triệu chứng viêm có nguồn gốc từ virus hoặc vi khuẩn nhờ Kali (từ cà rốt, củ cải và táo), Vitamin A (từ cà rốt và củ cải đường), Vitamin B6 từ cà rốt, Vitamin B9 (từ củ cải đường và Citamin C (từ táo)
  • Ngoài ra, loại nước ép này cũng rất tốt cho những người bị viêm khớp dạng thấp vì gừng mang tính ấm có khả năng làm dịu cơn đau. – Ảnh: thedishonhealthy

 

Cà chua

  • Nói đến loại thức uống giúp tăng khả năng miễn dịch không thể không kể đến nước ép cà chua tươi. Cà chua rất giàu Vitamin B9, Folate giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng, chống viêm.
  • Ngoài ra, cà chua còn chứa rất nhiều các khoáng chất khác tốt cho sức khỏe và làm đẹp như Kali, Magie Vitamin A, Vitamin B6, Vitamin C,… – Ảnh: static.majamja
 

 

Dâu tây và kiwi

  • Dâu tây và kiwi là hai loại quả ngọt mang vị chua chua, ngọt ngọt, có tác dụng vừa thanh mát hiệu quả vừa bổ sung thêm được nhiều dưỡng chất “vàng” như Vitamin C, Vitamin A, Mangan, Kali, Vitamin B9; Vitamin K (từ kiwi),… tăng khả năng phòng vệ tự nhiên trước môi trường bên ngoài.
  • Tùy khẩu vị, cả nhà còn có thể thêm sữa để bổ sung Protein và Vitamin D để tăng năng lượng, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp như viêm phổi hoặc cúm. – Ảnh: vaya

 

Dâu tây và xoài

  • Sinh tố xoài, dâu tây mà cả nhà thường uống cũng là thức uống lành mạnh cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể nữa đó! Nhờ các dưỡng chất như: Mangan, Kali, Vitamin C (từ dâu tây); Vitamin A, B6, B9, E sẽ góp phần cung cấp chống oxy hóa để tăng cường cho hệ miễn dịch một cách tốt nhất. – Ảnh: godairyfree
 

 

Dưa hấu bạc hà

  • Dưa hấu kết hợp với bạc hà là một loại nước ép cự kì ngon, the mát và làm dịu cơ thể mỗi khi nắng nóng, mất sức và giải khát.
  • Bên cạnh hương vị, có thể kể đến nhiều chất dinh dưỡng như: Arginine, Citrulline, Magie, Vitamin A, Vitamin C,… dồi dào giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm đau nhức cơ khớp,  bệnh cúm và nhiều bệnh khác liên quan đến vi khuẩn. – Ảnh: healthymummy

 

Trên đây là 7 loại thức uống tự nhiên vừa ngon, vừa rẻ, vừa bổ và rất hữu ích trong việc bảo vệ sức khỏe cho cả nhà è! Ba Mẹ nhớ áp dụng ngay các loại thức uống này, bên cạnh những món ăn dinh dưỡng của Món Ngon Mỗi Ngày ngay Tại đây Ba Mẹ nhé! Chúc cả nhà thật nhiều sức khỏe!

Nguồn: suckhoedoisong



Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Tổng hợp 6 cách nấu canh nấm thanh đạm, dễ làm tại nhà kèm mẹo chọn nấm tươi và giữ trọn vị ngọt tự nhiên. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp để thưởng thức ngay nhé!

Gợi ý cách nấu gà tiềm nấm đông cô thơm ngon, ngọt thanh và bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá bí quyết chuẩn vị dễ làm nhé!

Gợi ý 3 cách làm tôm chiên bột Aji-Quick® giòn rụm, không bị tách lớp, vàng đều cực hấp dẫn. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày nấu ngay cho bữa cơm gia đình.

cách làm gỏi cuốn chay thanh đạm, tươi mát với nhân bì chay, ngũ sắc, đậu hũ rim sả ớt và gỏi cuốn chay xốt đậu phộng. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp thực hiện ngay.

Món Ngon Mỗi Ngày gợi ý cách làm socola tại nhà đơn giản, dễ tạo hình và trang trí đẹp mắt, phù hợp để làm quà tặng cho Noel, Valentine hoặc các dịp đặc biệt.

Bật mí cách chọn bơ sáp ngon, không bị sượng hay đắng, cùng 8+ công thức món ăn mát lạnh từ bơ sáp dễ làm tại nhà cho cả gia đình cùng thưởng thức.

Hướng dẫn cách nấu chè đậu đỏ ngọt thanh, thơm ngon, mềm đều hạt với 4 biến tấu dễ làm tại nhà. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp và thử ngay hôm nay nhé!

Món Ngon Mỗi Ngày hướng dẫn cách làm bánh Trung thu tại nhà đơn giản, dễ thực hiện để bạn chuẩn bị những chiếc bánh thơm ngon, ý nghĩa cho mùa đoàn viên.

Mách bạn cách bảo quản khoai mì đã lột vỏ, giữ được độ tươi ngon lên đến vài tháng, không thâm, không hỏng. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá ngay!

Khám phá cách xào bánh đa không bị dính cùng Món Ngon Mỗi Ngày với những mẹo xào mềm dai, không vón cục, thấm vị đậm đà và dễ thực hiện ngay tại nhà.

Khám phá cách làm củ cải ngâm nước mắm đường đơn giản, giòn ngon không bị hăng cùng Món Ngon Mỗi Ngày với công thức dễ làm, đậm vị và bảo quản được lâu hơn!

Hướng dẫn 3 cách làm gỏi bò bóp thấu bắp chuối giòn ngon, thịt bò mềm, vị chua ngọt dễ ăn. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp khám phá thực hiện ngay!

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.