7 loại nước ép giúp Mẹ giảm cân, trắng da, ngăn ngừa lão hóa

3686 lượt xem

26/03/2021

Muốn giảm cân mà vẫn có làn da đẹp, trắng hồng rạng ngời thì Mẹ đừng dùng cách nhịn ăn hay bỏ bữa nữa nhé! Cứ chọn ngay 7 loại nước trái cây thiên nhiên này, bảo đảm uống vào không những chỉ đẹp mà còn tăng cường sức khỏe hơn rất nhiều nữa đấy! …

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá xem, 7 loại nước ép “thiên nhiên” mà Mẹ nên dùng là những loại nào nhé!

Nước ép cà rốt và củ dền

Nước ép hoặc sinh tố cà rốt và củ dền là một trong những loại nước ép đầu tiên nằm trong danh sách hiệu quả nhất trong việc làm đẹp da của Mẹ.
Trong đó, củ dền chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu bao gồm: Kali, Kẽm, Sắt, Acid-folic, Mangan, Vitamin,… Kết hợp cùng hàm lượng Vitamin A tuyệt vời từ cà rốt; sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, nếp nhăn, tăng sắc tố da và cải thiện làn da không đều màu, khỏe mạnh từ bên trong.
Ngoài ra, loại nước ép này còn có khả năng làm sạch mạch máu và sạch dạ dày nhờ chất xơ giúp tăng cường hoạt động nhu động ruột và hoạt động bài tiết, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả. – (Ảnh: loveandzest)

Nước ép cà chua

Trong danh sách này không thể không kể đến nước ép/ sinh tố cà chua vì chúng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như: Lycopen, Vitamin C, Vitamin A,… không chỉ giúp Mẹ làm chậm quá trình lão hóa sớm gây nếp nhăn, mà còn mang làn da tươi tắn và trẻ trung hơn nhờ lượng nước có sẵn trong thành phần dinh dưỡng.
Hơn nữa, theo nghiên cứu từ các chuyên gia, mỗi ngày uống 1 cốc nước ép cà chua vào khoảng 30 phút trước bữa ăn là cách tuyệt vời để cơ thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn mỡ thừa tích tụ nữa nha Mẹ ơi! – (Ảnh: morejuicepress)

Nước ép nha đam (lô hội)

Nha đam cũng được xem là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hay tình trạng nóng trong người, nổi mụn. Chúng giúp duy trì vẻ tươi sáng tự nhiên cho làn da nhờ lượng Vitamin, khoáng chất; cùng các Hormone như Auxin và Gibberellins – chất này có tác dụng làm giảm đau rát phỏng da do nhiệt, cháy nắng, chữa lành vết thương và giảm viêm da hiệu quả. – (Ảnh: parenting.firstcry)

Nước ép táo

Táo không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư mà còn còn rất hữu ích trong việc làm đẹp da.
Hàm lượng Vitamin C dồi dào chính là ưu điểm giúp cơ thể Mẹ tăng cường sản xuất thêm Collagen cho da, giúp da mềm mại, đàn hồi, mịn màng và tươi tắn rạng rỡ, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm tổn thương mô da và nếp nhăn. – (Ảnh: hearstapps)

Nước ép đu đủ

Trái đu đủ ngoài vị ngon ngọt, tác dụng thanh mát, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cân,… mà còn giúp Mẹ có làn da khỏe mạnh nhờ một loạt chất dinh dưỡng “vàng” như Vitamin C, Vitamin E và Beta-carotene giúp làn da trắng hồng, giảm mụn trứng cá cực kì hiệu quả. – (Ảnh: eatsmarter)

Nước ép cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina)

Không chỉ là một món canh rau ngon tuyệt trong bữa cơm hằng ngày; nước ép rau bina còn là một loại thức uống bổ dưỡng nhờ nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào; thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, sản xuất chất nhầy (Collagen) dưới da để bảo vệ da chống lại nhiễm trùng, ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc và giúp làn da tươi tắn hơn.
Bên cạnh đó, những chị em nội trợ làm văn phòng có thể dùng nước ép cải bó xôi để bổ sung thêm Vitamin C, tăng hệ miễn dịch và giảm stress rất hữu hiệu nhé! – Nước ép táo quýt bó xôi

Nước ép dưa chuột

Bên cạnh cà chua, thì dưa chuột chính là “bạn nhỏ thứ hai” trong “bộ đôi đẹp da – giá thành rẻ – hiệu quả” mà ai cũng biết.
Uống nước ép dưa chuột thường xuyên sẽ giúp cơ thể duy trì độ ẩm, hỗ trợ làm sạch các độc tố và giúp làn da của bạn khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt, dưa chuột còn có chứa nhiều Acid Pantothenic, Vitamin B5,… có khả năng điều trị mụn trứng cá, giúp Mẹ có làn da tươi tắn và rạng rỡ hơn mỗi ngày nè! – (Ảnh: fitlife)

Toàn là những “siêu phẩm siêu rẻ” quanh ta mà “siêu lợi ích” Mẹ nhỉ? Vừa có thể giảm cân, làm đẹp, bổ sung dinh dưỡng an toàn tự nhiên, không tốn kém quá nhiều chi phí mà còn là một ý tưởng hay cho Mẹ làm thức uống giải khát nữa! Hy vọng những gợi ý trên của Món Ngon Mỗi Ngày sẽ giúp Mẹ luôn hoàn hảo và tuyệt vời với cả gia đình nhé! Chúc Mẹ luôn vui và mãi xinh đẹp!

Nguồn: vienyhocungdung

Chia sẻ bài viết:

Bài viết bạn có thể thích

Thông tin dinh dưỡng

Top 10 món rau xanh nên có trong thực đơn hàng ngày

Ăn rau xanh không chỉ có nhiều chất xơ, Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể; mà còn vô cùng hiệu quả trong việc thanh nhiệt và hỗ trợ làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng.

TIẾP TỤC ĐỌC

Thường thức dinh dưỡng

Những món ăn truyền thống ngày Halloween ở các nước phương Tây

Halloween đến, cả nhà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thêm về những món ăn đặc trưng trong ngày lễ này ở các gia đình phương Tây nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Cách đơn giản để chọn mua được thịt gà tươi ngon

Để giúp Mẹ dễ dàng hơn trong việc đi chợ cũng như mang lại những món gà thơm ngon, dinh dưỡng nhất; hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học nhanh vài mẹo đơn giản khi mua gà này nha!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Phân biệt các loại măng tươi phổ biến dùng để nấu ăn

Để dễ dàng phân biệt được các loại măng phổ biến có thể ăn được, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu trong bài viết này nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Cảm hứng từ đầu bếp

Brulee trà sữa – món ăn vặt từ bí đỏ siêu hợp lý cho bữa tiệc Halloween

Hội chị em “ghiền trà sữa” ơi, còn chần chờ chi mà không làm thử ngay Brulee trà sữa đi nào! Sự hòa quyện vị thanh ngọt thanh trà của Trà sữa Royal "Blendy", lớp vỏ bí đỏ sữa cùng lớp đường caramel tưởng như mình đang được ở một nhà hàng Pháp trứ danh luôn đó!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Thực đơn 3 món ngon dễ làm cho bữa tối thanh mát giải nhiệt

Món sườn kho thì đậm đà bắt cơm, món cải hấp thì thanh mát nhẹ nhàng, món canh cá chua chua ngọt ngọt thêm bắt vị; Món Ngon Mỗi Ngày nghĩ rằng bữa tối nay xem chừng Mẹ lại phải nấu nhiều cơm hơn bình thường đấy nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Mẹo rửa thịt gà sạch ngon và bảo quản thịt gà đúng cách

Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu lại cách rửa thịt gà sao cho đúng nhất để có một bữa ăn ngon và trọn vẹn dinh dưỡng nhất nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

6 cách rửa măng tươi đơn giản, hết sạch vị đắng mà an toàn

Để có món măng ngon mà an toàn, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học 6 cách rửa măng tươi vô cùng đơn giản trong bài viết này nha!

TIẾP TỤC ĐỌC

Cảm hứng từ đầu bếp

Ăn món salad gì để thanh lọc cơ thể mà ngon ngon lạ miệng đây

Áp dụng những công thức này, không chỉ mang lại thật nhiều dinh dưỡng, nhiều món ăn ngon cho cả nhà trong thực đơn mỗi ngày; mà còn giúp Mẹ giảm cân đó nha!

TIẾP TỤC ĐỌC

Cảm hứng từ đầu bếp

Hơn 20+ cách nấu món măng ngon mà đơn giản

Công thức làm món măng xào, măng kho, canh măng, lẩu măng hay thậm chí là măng trộn đều có hết nha! Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày lưu lại ngay hơn 20+ công thức làm các món ăn ngon nhất từ măng nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Thông tin dinh dưỡng

Phổ tai là gì và những lưu ý khi sử dụng phổ tai

Nghe đến cái tên phổ tai đã lâu, nhưng có rất nhiều người vẫn chưa biết thực chất phổ tai chính là nguyên liệu vô cùng quen thuộc mà ta có thể thấy trong những bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình.

TIẾP TỤC ĐỌC