9 loại thức uống vừa ngon vừa giúp Mẹ thả dáng đón Tết

3,179 lượt xem

04/02/2021

Bên cạnh việc tập thể dục, ăn uống đúng chế độ thì Mẹ còn có thể thêm các loại thức uống từ các loại trái cây tươi, vừa giải khát hiệu quả, đẹp da, lại còn có thể giúp Mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết nữa đó Mẹ ơi! Cùng …

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày ghi nhớ nhanh các loại thức uống này nhé!

Nước ép thơm

Trái thơm có chứa nhiều nước, nhiều Vitamin, lượng calo ít và rất giàu chất xơ sẽ đem lại cho Mẹ cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Mẹ có thể làm chế biến nước ép thơm nguyên chất hoặc kết hợp với nước cốt chanh và bột quế Ceylon để cung cấp vi khoáng, hạn chế sự thèm ăn và làm tăng khả năng miễn dịch. – Ảnh: medicalnewstoday

Nước chanh

Với thành phần Vitamin C dồi dào cùng lượng Axit Citric trong trái chanh, những chất này giúp tham gia trực tiếp vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Mẹ cũng có thể sử dụng nước chanh muối cũng rất tốt cho việc giảm cân. – Ảnh: simplyscratc

Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều Vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Vì thế, một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp Mẹ dễ dàng cảm thấy no lâu hơn và mau lấy lại vóc dáng hơn đó Mẹ ơi! – Ảnh: lornahealth

Nước ép bưởi

Ngoài nước ép cà chua, thì nước ép bưởi cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho Mẹ trong chế độ ăn kiêng để giảm cân an toàn và lành mạnh nhờ lượng Vitamin C và Enzym trong bưởi có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo. – Ảnh: thehealthy

Nước ép dưa leo

Thành phần dinh dưỡng của dưa leo hầu hết là nước, ngoài ra còn có hàm lượng chất xơ và khoáng chất dồi dào cùng lượng Vitamin phong phú. Do đó, nước ép dưa chuột không chỉ cung cấp một lượng vi khoáng giúp cơ thể giải nhiệt, khỏe mạnh mà còn giúp Mẹ giảm cảm giác đói bụng liên tục, giảm cân hiệu quả. – Ảnh: cleangreensimple

Nước ép rau củ

Ngoài trái cây, thì các loại nước ép rau củ cũng giúp Mẹ cung cấp đầy đủ Vitamin, chất khoáng và chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ lượng calo thấp. Hơn nữa, còn giúp ích cho Mẹ trong việc chăm sóc làn da căng mịn, thanh mát, giải nhiệt cơ thể. – Ảnh: technofaq

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa Caffeine và Polyphenol, trong đó có Catechin là 1 chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ. Bên cạnh đó, hàm lượng EGCG có trong trà còn có lợi trong việc giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, chống lão hóa, chống tăng cholesterol,…”. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân. – Ảnh: squarespace

Nước hạt chia

Hạt chia có nhiều khoáng chất như Canxi, Omega, Sắt,… ít chất béo và năng lượng, khi pha vào trong nước ấm sẽ nở ra tạo thành một hỗn hợp có gel bao quanh như sinh tố, nên có thể sử dụng vào bữa phụ nếu Mẹ muốn giảm cân tự nhiên. Thêm một vài lát chanh hay mật ong vào hạt chia cũng là một ý tưởng giảm cân tuyệt vời cho Mẹ nữa nè! – Ảnh: healthygrocerygirl

Sữa đậu nành

Một ly sữa đậu nành không đường vừa giúp Mẹ cân bằng nội tiết tố, đẹp da, chống lão hóa,… mà còn giúp Mẹ giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng Vitamin, Protein, Axit amin, chất xơ dồi dào, lượng calo thấp cùng hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. – Ảnh: wellandgood

Bên cạnh những loại thức uống hữu ích cho việc giảm cân, Mẹ nên tránh các loại đồ uống giàu năng lượng như nước ngọt có gas hoặc không có gas, thực phẩm có thành phần nhiều đường; bia, rượu, ca cao, sữa nguyên kem giàu chất béo,… và các loại sinh tố pha sữa, đường Mẹ nhé! Món Ngon Mỗi Ngày chúc Mẹ giảm cân hiệu quả, đón Tết vui vẻ nè!

Nguồn: suckhoedoisong

Bài viết bạn có thể thích

Mẹo hay nấu chuẩn

5 cách làm miến xào cua ngon đơn giản tại nhà

Tổng hợp 6 cách nấu canh nấm thanh đạm, dễ làm tại nhà kèm mẹo chọn nấm tươi và giữ trọn vị ngọt tự nhiên. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp để thưởng thức ngay nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

7 cách nấu gà tiềm nấm đông cô thơm ngon, bổ dưỡng dễ làm

Gợi ý cách nấu gà tiềm nấm đông cô thơm ngon, ngọt thanh và bổ dưỡng cho bữa cơm gia đình. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá bí quyết chuẩn vị dễ làm nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

3 cách làm tôm chiên bột Aji-Quick® giòn rụm thơm ngon

Gợi ý 3 cách làm tôm chiên bột Aji-Quick® giòn rụm, không bị tách lớp, vàng đều cực hấp dẫn. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày nấu ngay cho bữa cơm gia đình.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cách làm gỏi cuốn chay ngon, hấp dẫn cho bữa ăn thanh đạm

cách làm gỏi cuốn chay thanh đạm, tươi mát với nhân bì chay, ngũ sắc, đậu hũ rim sả ớt và gỏi cuốn chay xốt đậu phộng. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp thực hiện ngay.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

10+ Cách làm socola tại nhà đơn giản để làm quà tặng

Món Ngon Mỗi Ngày gợi ý cách làm socola tại nhà đơn giản, dễ tạo hình và trang trí đẹp mắt, phù hợp để làm quà tặng cho Noel, Valentine hoặc các dịp đặc biệt.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cách chọn bơ sáp tươi ngon. 8+ món mát lạnh, dễ làm tại nhà

Bật mí cách chọn bơ sáp ngon, không bị sượng hay đắng, cùng 8+ công thức món ăn mát lạnh từ bơ sáp dễ làm tại nhà cho cả gia đình cùng thưởng thức.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cách nấu chè đậu đỏ ngọt thanh, không bị cứng hạt

Hướng dẫn cách nấu chè đậu đỏ ngọt thanh, thơm ngon, mềm đều hạt với 4 biến tấu dễ làm tại nhà. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp và thử ngay hôm nay nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cách làm bánh Trung thu tại nhà: Bánh nướng & bánh dẻo chuẩn vị

Món Ngon Mỗi Ngày hướng dẫn cách làm bánh Trung thu tại nhà đơn giản, dễ thực hiện để bạn chuẩn bị những chiếc bánh thơm ngon, ý nghĩa cho mùa đoàn viên.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cách bảo quản khoai mì đã lột vỏ sử dụng cả tuần không hỏng

Mách bạn cách bảo quản khoai mì đã lột vỏ, giữ được độ tươi ngon lên đến vài tháng, không thâm, không hỏng. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá ngay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Hướng dẫn xào bánh đa không dính đơn giản ai cũng làm được

Khám phá cách xào bánh đa không bị dính cùng Món Ngon Mỗi Ngày với những mẹo xào mềm dai, không vón cục, thấm vị đậm đà và dễ thực hiện ngay tại nhà.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

3 Cách làm củ cải ngâm nước mắm đường đơn giản không bị hăng

Khám phá cách làm củ cải ngâm nước mắm đường đơn giản, giòn ngon không bị hăng cùng Món Ngon Mỗi Ngày với công thức dễ làm, đậm vị và bảo quản được lâu hơn!

TIẾP TỤC ĐỌC