Các loại thức uống vừa ngon vừa giúp Mẹ thả dáng đón Tết

2954 lượt xem

04/02/2021

Bên cạnh việc tập thể dục, ăn uống đúng chế độ thì Mẹ còn có thể thêm các loại thức uống từ các loại trái cây tươi, vừa giải khát hiệu quả, đẹp da, lại còn có thể giúp Mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết nữa đó Mẹ ơi! Cùng …

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày ghi nhớ nhanh các loại thức uống này nhé!

Nước ép thơm

Trái thơm có chứa nhiều nước, nhiều Vitamin, lượng calo ít và rất giàu chất xơ sẽ đem lại cho Mẹ cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Mẹ có thể làm chế biến nước ép thơm nguyên chất hoặc kết hợp với nước cốt chanh và bột quế Ceylon để cung cấp vi khoáng, hạn chế sự thèm ăn và làm tăng khả năng miễn dịch. – Ảnh: medicalnewstoday

Nước chanh

Với thành phần Vitamin C dồi dào cùng lượng Axit Citric trong trái chanh, những chất này giúp tham gia trực tiếp vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Mẹ cũng có thể sử dụng nước chanh muối cũng rất tốt cho việc giảm cân. – Ảnh: simplyscratc

Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều Vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Vì thế, một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp Mẹ dễ dàng cảm thấy no lâu hơn và mau lấy lại vóc dáng hơn đó Mẹ ơi! – Ảnh: lornahealth

Nước ép bưởi

Ngoài nước ép cà chua, thì nước ép bưởi cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho Mẹ trong chế độ ăn kiêng để giảm cân an toàn và lành mạnh nhờ lượng Vitamin C và Enzym trong bưởi có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo. – Ảnh: thehealthy

Nước ép dưa leo

Thành phần dinh dưỡng của dưa leo hầu hết là nước, ngoài ra còn có hàm lượng chất xơ và khoáng chất dồi dào cùng lượng Vitamin phong phú. Do đó, nước ép dưa chuột không chỉ cung cấp một lượng vi khoáng giúp cơ thể giải nhiệt, khỏe mạnh mà còn giúp Mẹ giảm cảm giác đói bụng liên tục, giảm cân hiệu quả. – Ảnh: cleangreensimple

Nước ép rau củ

Ngoài trái cây, thì các loại nước ép rau củ cũng giúp Mẹ cung cấp đầy đủ Vitamin, chất khoáng và chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ lượng calo thấp. Hơn nữa, còn giúp ích cho Mẹ trong việc chăm sóc làn da căng mịn, thanh mát, giải nhiệt cơ thể. – Ảnh: technofaq

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa Caffeine và Polyphenol, trong đó có Catechin là 1 chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ. Bên cạnh đó, hàm lượng EGCG có trong trà còn có lợi trong việc giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, chống lão hóa, chống tăng cholesterol,…”. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân. – Ảnh: squarespace

Nước hạt chia

Hạt chia có nhiều khoáng chất như Canxi, Omega, Sắt,… ít chất béo và năng lượng, khi pha vào trong nước ấm sẽ nở ra tạo thành một hỗn hợp có gel bao quanh như sinh tố, nên có thể sử dụng vào bữa phụ nếu Mẹ muốn giảm cân tự nhiên. Thêm một vài lát chanh hay mật ong vào hạt chia cũng là một ý tưởng giảm cân tuyệt vời cho Mẹ nữa nè! – Ảnh: healthygrocerygirl

Sữa đậu nành

Một ly sữa đậu nành không đường vừa giúp Mẹ cân bằng nội tiết tố, đẹp da, chống lão hóa,… mà còn giúp Mẹ giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng Vitamin, Protein, Axit amin, chất xơ dồi dào, lượng calo thấp cùng hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. – Ảnh: wellandgood

Bên cạnh những loại thức uống hữu ích cho việc giảm cân, Mẹ nên tránh các loại đồ uống giàu năng lượng như nước ngọt có gas hoặc không có gas, thực phẩm có thành phần nhiều đường; bia, rượu, ca cao, sữa nguyên kem giàu chất béo,… và các loại sinh tố pha sữa, đường Mẹ nhé! Món Ngon Mỗi Ngày chúc Mẹ giảm cân hiệu quả, đón Tết vui vẻ nè!

Nguồn: suckhoedoisong

Chia sẻ bài viết:

Bài viết bạn có thể thích

Thông tin dinh dưỡng

Top 10 món rau xanh nên có trong thực đơn hàng ngày

Ăn rau xanh không chỉ có nhiều chất xơ, Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể; mà còn vô cùng hiệu quả trong việc thanh nhiệt và hỗ trợ làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng.

TIẾP TỤC ĐỌC

Thường thức dinh dưỡng

Những món ăn truyền thống ngày Halloween ở các nước phương Tây

Halloween đến, cả nhà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thêm về những món ăn đặc trưng trong ngày lễ này ở các gia đình phương Tây nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Cách đơn giản để chọn mua được thịt gà tươi ngon

Để giúp Mẹ dễ dàng hơn trong việc đi chợ cũng như mang lại những món gà thơm ngon, dinh dưỡng nhất; hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học nhanh vài mẹo đơn giản khi mua gà này nha!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Phân biệt các loại măng tươi phổ biến dùng để nấu ăn

Để dễ dàng phân biệt được các loại măng phổ biến có thể ăn được, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu trong bài viết này nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Cảm hứng từ đầu bếp

Brulee trà sữa – món ăn vặt từ bí đỏ siêu hợp lý cho bữa tiệc Halloween

Hội chị em “ghiền trà sữa” ơi, còn chần chờ chi mà không làm thử ngay Brulee trà sữa đi nào! Sự hòa quyện vị thanh ngọt thanh trà của Trà sữa Royal "Blendy", lớp vỏ bí đỏ sữa cùng lớp đường caramel tưởng như mình đang được ở một nhà hàng Pháp trứ danh luôn đó!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Thực đơn 3 món ngon dễ làm cho bữa tối thanh mát giải nhiệt

Món sườn kho thì đậm đà bắt cơm, món cải hấp thì thanh mát nhẹ nhàng, món canh cá chua chua ngọt ngọt thêm bắt vị; Món Ngon Mỗi Ngày nghĩ rằng bữa tối nay xem chừng Mẹ lại phải nấu nhiều cơm hơn bình thường đấy nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

Mẹo rửa thịt gà sạch ngon và bảo quản thịt gà đúng cách

Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu lại cách rửa thịt gà sao cho đúng nhất để có một bữa ăn ngon và trọn vẹn dinh dưỡng nhất nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mách nhỏ

6 cách rửa măng tươi đơn giản, hết sạch vị đắng mà an toàn

Để có món măng ngon mà an toàn, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học 6 cách rửa măng tươi vô cùng đơn giản trong bài viết này nha!

TIẾP TỤC ĐỌC

Cảm hứng từ đầu bếp

Ăn món salad gì để thanh lọc cơ thể mà ngon ngon lạ miệng đây

Áp dụng những công thức này, không chỉ mang lại thật nhiều dinh dưỡng, nhiều món ăn ngon cho cả nhà trong thực đơn mỗi ngày; mà còn giúp Mẹ giảm cân đó nha!

TIẾP TỤC ĐỌC

Cảm hứng từ đầu bếp

Hơn 20+ cách nấu món măng ngon mà đơn giản

Công thức làm món măng xào, măng kho, canh măng, lẩu măng hay thậm chí là măng trộn đều có hết nha! Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày lưu lại ngay hơn 20+ công thức làm các món ăn ngon nhất từ măng nhé!

TIẾP TỤC ĐỌC

Thông tin dinh dưỡng

Phổ tai là gì và những lưu ý khi sử dụng phổ tai

Nghe đến cái tên phổ tai đã lâu, nhưng có rất nhiều người vẫn chưa biết thực chất phổ tai chính là nguyên liệu vô cùng quen thuộc mà ta có thể thấy trong những bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình.

TIẾP TỤC ĐỌC