9 loại thức uống vừa ngon vừa giúp Mẹ thả dáng đón Tết

3,179 lượt xem

04/02/2021

Bên cạnh việc tập thể dục, ăn uống đúng chế độ thì Mẹ còn có thể thêm các loại thức uống từ các loại trái cây tươi, vừa giải khát hiệu quả, đẹp da, lại còn có thể giúp Mẹ nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn đón Tết nữa đó Mẹ ơi! Cùng …

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày ghi nhớ nhanh các loại thức uống này nhé!

Nước ép thơm

Trái thơm có chứa nhiều nước, nhiều Vitamin, lượng calo ít và rất giàu chất xơ sẽ đem lại cho Mẹ cảm giác no lâu, hỗ trợ tiêu hóa tốt, làm tăng khả năng thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Mẹ có thể làm chế biến nước ép thơm nguyên chất hoặc kết hợp với nước cốt chanh và bột quế Ceylon để cung cấp vi khoáng, hạn chế sự thèm ăn và làm tăng khả năng miễn dịch. – Ảnh: medicalnewstoday

Nước chanh

Với thành phần Vitamin C dồi dào cùng lượng Axit Citric trong trái chanh, những chất này giúp tham gia trực tiếp vào quá trình tiêu hóa, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên và giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, Mẹ cũng có thể sử dụng nước chanh muối cũng rất tốt cho việc giảm cân. – Ảnh: simplyscratc

Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất cho việc giảm cân do cung cấp ít năng lượng, lại nhiều Vitamin, khoáng chất và giàu chất xơ. Vì thế, một ly nước ép cà chua mỗi ngày sẽ giúp Mẹ dễ dàng cảm thấy no lâu hơn và mau lấy lại vóc dáng hơn đó Mẹ ơi! – Ảnh: lornahealth

Nước ép bưởi

Ngoài nước ép cà chua, thì nước ép bưởi cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho Mẹ trong chế độ ăn kiêng để giảm cân an toàn và lành mạnh nhờ lượng Vitamin C và Enzym trong bưởi có tác dụng tuyệt vời trong việc đốt cháy chất béo. – Ảnh: thehealthy

Nước ép dưa leo

Thành phần dinh dưỡng của dưa leo hầu hết là nước, ngoài ra còn có hàm lượng chất xơ và khoáng chất dồi dào cùng lượng Vitamin phong phú. Do đó, nước ép dưa chuột không chỉ cung cấp một lượng vi khoáng giúp cơ thể giải nhiệt, khỏe mạnh mà còn giúp Mẹ giảm cảm giác đói bụng liên tục, giảm cân hiệu quả. – Ảnh: cleangreensimple

Nước ép rau củ

Ngoài trái cây, thì các loại nước ép rau củ cũng giúp Mẹ cung cấp đầy đủ Vitamin, chất khoáng và chất xơ giúp giảm cảm giác thèm ăn, giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ lượng calo thấp. Hơn nữa, còn giúp ích cho Mẹ trong việc chăm sóc làn da căng mịn, thanh mát, giải nhiệt cơ thể. – Ảnh: technofaq

Trà xanh

Trong trà xanh có chứa Caffeine và Polyphenol, trong đó có Catechin là 1 chất chống oxy hóa giúp đẩy nhanh được quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể, ngăn được quá trình tích lũy mỡ thừa cũng như sản sinh nhiệt lượng đốt cháy mỡ. Bên cạnh đó, hàm lượng EGCG có trong trà còn có lợi trong việc giảm căng thẳng, giúp tinh thần thư thái, hỗ trợ ngăn ngừa nguy cơ ung thư, chống lão hóa, chống tăng cholesterol,…”. Một số nghiên cứu cho thấy trà xanh có tác dụng hỗ trợ giảm cân. – Ảnh: squarespace

Nước hạt chia

Hạt chia có nhiều khoáng chất như Canxi, Omega, Sắt,… ít chất béo và năng lượng, khi pha vào trong nước ấm sẽ nở ra tạo thành một hỗn hợp có gel bao quanh như sinh tố, nên có thể sử dụng vào bữa phụ nếu Mẹ muốn giảm cân tự nhiên. Thêm một vài lát chanh hay mật ong vào hạt chia cũng là một ý tưởng giảm cân tuyệt vời cho Mẹ nữa nè! – Ảnh: healthygrocerygirl

Sữa đậu nành

Một ly sữa đậu nành không đường vừa giúp Mẹ cân bằng nội tiết tố, đẹp da, chống lão hóa,… mà còn giúp Mẹ giảm cân hiệu quả nhờ hàm lượng Vitamin, Protein, Axit amin, chất xơ dồi dào, lượng calo thấp cùng hàm lượng dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. – Ảnh: wellandgood

Bên cạnh những loại thức uống hữu ích cho việc giảm cân, Mẹ nên tránh các loại đồ uống giàu năng lượng như nước ngọt có gas hoặc không có gas, thực phẩm có thành phần nhiều đường; bia, rượu, ca cao, sữa nguyên kem giàu chất béo,… và các loại sinh tố pha sữa, đường Mẹ nhé! Món Ngon Mỗi Ngày chúc Mẹ giảm cân hiệu quả, đón Tết vui vẻ nè!

Nguồn: suckhoedoisong

Bài viết bạn có thể thích

Mẹo hay nấu chuẩn

11+ cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản tại nhà

Tổng hợp 11+ cách làm nước giải khát mùa hè đơn giản tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày, nguyên liệu quen thuộc, phù hợp để giải nhiệt cho cả gia đình. Xem ngay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

9 cách làm kem đơn giản tại nhà, mát lạnh giải nhiệt mùa hè

Khám phá ngay 9 cách làm kem đơn giản tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày để tự tay chuẩn bị những món kem mát lạnh. Dễ thực hiện, phù hợp trong những ngày nóng.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

5 cách làm xà lách trộn mayonnaise đơn giản cho ngày bận rộn

Tổng hợp 5 cách làm xà lách trộn mayonnaise ngon, đơn giản tại nhà chỉ 10 phút. Cùng khám phá công thức chuẩn vị từ Món Ngon Mỗi Ngày, xem ngay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cá ngừ làm món gì ngon? Gợi ý 6 món cá ngừ dễ làm tại nhà

Khám phá cá ngừ làm món gì ngon với 6 gợi ý món ăn từ cá ngừ dễ làm tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày, giúp bữa ăn thêm thơm ngon, đa dạng và giàu dinh dưỡng.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cá đối làm gì ngon? 11+ công thức từ kho, chiên, nướng đến hấp chuẩn vị

Khám phá cách nấu thịt cá đối ngon với 11+ món kho, chiên, hấp, nướng đậm vị, dễ làm tại nhà. Tham khảo những gợi ý từ Món Ngon Mỗi Ngày ngay hôm nay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cách làm măng chua ngon và gợi ý món canh đậm đà

Khám phá cách làm măng chua ngon chuẩn vị cùng gợi ý món canh dễ nấu, đậm đà đưa cơm. Món Ngon Mỗi Ngày chia sẻ bí quyết chi tiết cho bữa ăn gia đình.

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Thịt đà điểu làm món gì ngon? Top 10 món ăn cực hấp dẫn

Khám phá cách nấu thịt đà điểu với 10 món ngon hấp dẫn, mẹo sơ chế chuẩn và bí quyết giữ thịt mềm ngọt. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm công thức phù hợp ngay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Sò lông làm món gì ngon? 10 cách nấu sò lông ngon tại nhà

Khám phá cách nấu sò lông ngon với 10 món hấp dẫn, dễ thực hiện tại nhà. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm công thức chuẩn vị, mẹo chế biến ngon, xem ngay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Bắp cải tím làm món gì? 5+ công thức ngon, dễ làm tại nhà

Khám phá cách nấu bắp cải tím với 5 món ngon dễ làm tại nhà cùng Món Ngon Mỗi Ngày. Hướng dẫn chi tiết, giữ trọn dinh dưỡng, màu sắc, áp dụng ngay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Cách hầm tim lợn cho người ốm nhanh hồi phục dễ làm tại nhà

Cách hầm tim lợn cho người ốm giúp bồi bổ, dễ tiêu, nhanh hồi phục. Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá công thức chi tiết, dễ làm tại nhà ngay hôm nay!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Nước đậu để qua đêm có uống được không và cách bảo quản

Nước đậu để qua đêm có uống được không? Xem ngay tại Món Ngon Mỗi Ngày và giải đáp nhanh, hướng dẫn bảo quản đúng cách uống an toàn, tốt cho sức khỏe!

TIẾP TỤC ĐỌC

Mẹo hay nấu chuẩn

Thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout đơn giản, dễ làm

Tham khảo thực đơn 7 ngày cho người bệnh gout từ Món Ngon Mỗi Ngày, xây dựng chế độ ăn uống khoa học, hỗ trợ kiểm soát bệnh và chủ động chăm sóc sức khỏe!

TIẾP TỤC ĐỌC