20 công dụng tuyệt vời từ trái chanh bạn nên biết

Một trái chanh nho nhỏ trong tủ lạnh nhà mình thôi mà có tới 20 công dụng cực kỳ tuyệt vời mà có thể Mẹ chưa biết đến đấy! Cùng Món Ngon Mỗi Ngày điểm danh lại xem trái chanh có gì mà ưu việt thế nhé!

Chanh tươi có chứa rất nhiều công dụng cho sức khỏe và đời sống – Ảnh: britannica

1. Cân bằng độ pH

Khi ăn, thức ăn vào cơ thể sẽ chuyển hóa nhờ vào hoạt động của cơ thể, yếu tố môi trường và quá trình tập luyện; khi đó cơ thể chúng ta sẽ để lại một lượng kiềm nhỏ từ thức ăn. Vì vậy để duy trì độ pH trong cơ thể, mỗi ngày uống nước chanh ấm sẽ cân bằng lại lượng kiềm và axit dư, bảo vệ cơ thể khỏe mạnh hơn.

2. Trị táo bón

Mỗi sáng một ly nước chanh ấm pha với 1 muỗng mật ong còn giúp kích thích các hệ thống tiêu hóa, nhu động ruột, sản sinh ra nhiều nước bọt và axit dạ dày, điều này sẽ giúp cho việc tiêu hóa diễn ra thuận lợi hơn khi ăn các bữa ăn sau đó trong ngày.

Nước chanh giúp cho việc kích thích tiêu hóa hoạt động diễn ra thuận lợi hơn – Ảnh: freepik

3. Giảm cân

Nói đến thực đơn giảm cân là Mẹ sẽ nghĩ ngay đến chanh đúng không nè! Uống 1 ly nước chanh nóng vào trước bữa ăn sẽ làm giảm sự thèm ăn, đồng thời duy trì được thể trạng no lâu hơn, cơ thể tiêu hóa tốt và nhẹ nhàng hơn. Vừa an toàn lại vừa hiệu quả nữa.

4. Lợi tiểu

Thành phần axit và nước trong chanh còn giúp cơ thể đào thải lượng nước dư thừa trong cơ thể qua đường tiểu, giúp các bộ phận bài tiết trong cơ thể không bị phù nề do tích nước.

5. Tốt cho người bị tiểu đường

Trong trái chanh có một hợp chất gọi là Pectin – chất này khi vào trong cơ thể sẽ làm giảm tốc độ hấp thụ đường trong cơ thể, ngăn ngừa sự tăng nhanh của lượng đường trong máu, là nguyên nhân chính dẫn đến bệnh tiểu đường.

6. Ngừa giun

Giun, ký sinh trùng hay vi khuẩn đường ruột là thành phần có hại luôn tồn tại trong cơ thể của mỗi người. Đặc biệt chúng sẽ phát triển nhanh trong môi trường giàu axit. Tuy nhiên, không giống như axit trong cơ thể, axit trong trái chanh có chứa hàm lượng Vitamin C cực kì cao, loại Vitamin này sẽ làm tăng đề kháng, cân bằng tính axit và bổ sung tính kiềm và tiêu diệt ký sinh trùng.

Chanh cân bằng tính axit và bổ sung tính kiềm và tiêu diệt ký sinh trùng – Ảnh: asnlive

7. Chữa đau răng

Mẹ có biết, nếu bị đau răng, Mẹ chỉ cần ngậm nước chanh tươi có pha một chút muối là có thể loại bỏ ngay cơn đau nhức nhối không nhỉ! Đây chính là một cách trị đau răng, viêm nướu được đánh giá cao bởi các nha khoa hàng đầu đấy!

8. Chữa chảy máu nướu răng

Trong trường hợp Bé nhà đánh răng và thường hay bị chảy máu nhiều ở nướu, Mẹ có thể thoa trực tiếp nước chanh tươi và massage vùng nướu để cầm máu và sát khuẩn cho nướu trước khi đến nha sĩ nhé!

9. Làm trắng răng

Chỉ cần trộn baking soda và nước cốt chanh theo tỉ lệ 1:1, Mẹ và cả nhà đã có ngay một hỗn hợp tẩy trắng răng cực kì tự nhiên và hiệu quả. Cụ thể, cả nhà chỉ cần thoa hỗn hợp lên răng và để trong 45 giây rồi chải răng nhẹ và súc miệng thật sạch với nước là được.

10. Giảm stress

Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, tinh dầu của trái chanh cung cấp năng lượng cho não, nếu uống 1 chút nước chanh pha mật ong sẽ giúp Ba Mẹ thư giãn đầu óc và cải thiện tâm trạng tốt hơn sau 1 ngày dài mệt mỏi, căng thẳng đó!

Uống 1 chút nước chanh pha mật ong sẽ giúp thư giãn đầu óc –  Ảnh: dlife

11. Giải độc gan

Trong chanh có chứa chất chống oxy hóa D-limonene – một loại chất có tác dụng kích hoạt các enzym trong gan, giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của gan, từ đó giúp gan đào thải chất độc hại trong cơ thể. Mỗi ngày pha một ly nước chanh ấm chưa tới 2 phút vào mỗi buổi sáng, bảo đảm sức khỏe cả nhà sẽ luôn trong trạng thái tốt nhất.

12. Ngừa bệnh cao huyết áp

Cholesterol trong máu cao là nguyên nhân gây cao huyết áp, và chất oxy hóa Pectin trong trái chanh chính là chất có thể giải quyết vấn đề này, ngoài ra Flavonoids, Vitamin P và Kali cũng giúp tăng cường mạch máu lên não, bảo vệ tim mạch luôn ổn định.

13. Hạ sốt

Một công dụng tuyệt vời nữa của chanh đối với sức khỏe chính là có thể hạ sốt cho cơ thể, đặc biệt là trong những ngày hè nắng nóng, thời tiết thất thường. Đối với những cơn sốt thông thường, Mẹ có thể giúp cả nhà hạ sốt bằng cách pha nước chanh ấm, thêm 1 muỗng mật ong là được nhé!

14. Giảm đau khớp

Thiếu canxi là một trong những nguyên nhân dẫn đến loãng xương, mà bước đầu tiên để đề phòng loãng xương là bắt đầu cải thiện từ ăn uống hàng ngày, đó chính là thường xuyên ăn các loại quả có chứa nhiều Vitamin C như chanh, bưởi.

Chất citric acid có trong chanh có thể giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi, tăng cường mật độ xương, đề phòng loãng xương giảm các triệu chứng viêm và thư giãn các mạch máu hiệu quả.

Chất citric acid có trong chanh có thể giúp cơ thể tăng khả năng hấp thu canxi – Ảnh: wallpaperup

15. Giảm đau bụng kinh

Với công dụng kháng viêm và giảm đau, nước chanh cũng mang lại hiệu quả tương tự đối với vấn đề đau bụng kinh hàng tháng của các bạn nữ đấy.

16. Tốt cho tim mạch

Nước chanh ấm có khả năng làm giảm nguy cơ máu cục: Citric Acid và Polyphenol có trong nước chanh đều có thể dự phòng chứng tắc tĩnh mạch sâu, điều chỉnh tuần hoàn máu, giảm nguy cơ máu đông cục. Khi huyết áp quá cao, nước chanh có thể điều chỉnh huyết áp, có thể chống trầm cảm, chống căng thẳng và các trở ngại về chức năng thần kinh.

17. Trị gàu

Hỗn hợp tinh dầu dừa và chanh chính là phương pháp mang lại một mái tóc óng mượt, chắc khỏe, trị gàu, giảm ngứa, làm mềm tóc và dưỡng ẩm cho da đầu chắc khỏe đấy Mẹ ơi! Cứ pha theo tỷ lệ 1:1 là được thôi Mẹ nhé!

18. Tẩy tế bào chết, làm sáng da trên cơ thể

Công dụng của chanh trong việc làm đẹp khá là phong phú, ngoài việc dùng chanh để làm mặt nạ, Mẹ còn có thể dùng chanh tươi để tẩy tế bào chết trên cơ thể cực kì hiệu quả trong những ngày thời tiết khô hạn, hoặc giúp làm da thâm sạm do ánh nắng mặt trời ảnh hưởng trực tiếp trở nên sáng hơn.

Ngoài tác dụng tẩy tế bào chết ở trên, lượng Vitamin C dồi dào trong chanh còn giúp cải thiện màu sắc của làn da, các vết thâm cũng được làm mờ, làn da trở nên căng mịn và hồng hào hơn. Ngoài ra, Mẹ có thể pha với nước ấm để rửa mặt, cách này sẽ giúp da Mẹ kiềm dầu tốt hơn, nhất là không làm hư các lớp phấn trang điểm trong thời gian lâu nữa.

Chanh giúp làm da thâm sạm trở nên sáng hơn – Ảnh: turkishfoodie

19. Làm mềm da chân, tay

Sau một ngày làm việc mệt mỏi, Mẹ hãy trộn nước cốt chanh và một ít đường rồi dùng hỗn hợp này để massage da tay và da chân. Áp dụng phương pháp này 2 lần/tuần bảo đảm Mẹ sẽ có ngay làn da mềm mại cho xem.

20. Công dụng cải thiện làn da của chanh

Hỗn hợp nước cốt chanh với baking soda và muối sẽ giúp Mẹ làm trắng sáng các vật dụng trong nhà bếp như nồi, thớt, dao,… và thậm chí là cả lò vi sóng nữa đấy Mẹ ơi!

Mẹ cũng có thể dùng hỗn hợp này để làm sáng các loại đồ trang sức, mang lại vẻ sáng bóng như ban đầu nữa nè!

Bằng này công dụng đã đủ làm Mẹ yêu mê mệt trái chanh chưa nhỉ? Nếu Mẹ còn biết đến các công dụng nào khác thì hãy chia sẻ cho Món Ngon Mỗi Ngày biết nữa nhé!

Chúc Mẹ luôn vui!

Nguồn: Tổng hợp