Thức ăn cho một làn da tỏa sáng
25/07/2017
Những gì bạn ăn sẽ hiện rõ ngay trên khuôn mặt. Bạn không tin ư? Hãy thử những “liều thuốc” này xem. Đảm bảo, bạn sẽ có một làn da mềm mại, mịn màng và tỏa sáng không thua bất cứ ai. Cua Lượng kẽm dồi dào trong cua sẽ giảm những viêm nhiễm …
Những gì bạn ăn sẽ hiện rõ ngay trên khuôn mặt. Bạn không tin ư?
Hãy thử những “liều thuốc” này xem. Đảm bảo, bạn sẽ có một làn da mềm mại, mịn màng và tỏa sáng không thua bất cứ ai.
Cua
Lượng kẽm dồi dào trong cua sẽ giảm những viêm nhiễm trên da, do đó sẽ giảm mụn và dấu vết của mụn trên khuôn mặt. Với những cô nàng da nhờn thì đây là “liều thuốc” hiệu quả rồi nhé.
Trà xanh
“Nhiều đồng nghiệp mình vẫn hay thường hỏi bí quyết để mình có làn da đẹp như thế này. Mình nghĩ chắc là do thói quen uống trà xanh mỗi sáng và rửa mặt thật kỹ mà thôi”, chị Bảo Khuyên (Hà Nội) chia sẻ. Nếu trước khi bạn chỉ biết dùng các túi trà để đắp mặt nạ mắt thì giờ hãy ghi thêm chúng vào danh sách các thức uống làm đẹp nhé. Trà xanh có chất chống oxy hóa và phục hồi các nếp nhăn. Chỉ riêng điều đó thôi cũng đủ tạo nên sự khác biệt rõ rệt trên gương mặt bạn.
Cam
Những vệt thâm quầng dưới đuôi mắt cứ dần xuất hiện khi đêm nào bạn cũng bộn bề những deadline gí sát. Vậy còn chờ gì nữa mà không làm mới mình? Vitamin C trong cam sẽ dễ dàng xóa bỏ những dấu vết đọng trên da. Đồng thời cam có khả năng tăng cường collagen, hỗ trợ cấu trúc của da, đem lại cho bạn một làn da tỏa sáng.
Cá hồi
Đây là nguồn dồi dào omega- 3 và các axit béo, là những chất cần thiết để loại bỏ những vết chai sạn trên da. Theo các nhà khoa học, omega- 3 còn giúp tăng cường collagen và elastin – hai hợp chất quan trọng để làn da xám xịt của bạn trở nên mịn màng, sáng rỡ.
Dầu hoa hướng dương
Thậm chí cả những làn da được tiếp nạp đầy đủ chất khoáng cũng vẫn có thể có vết rạn. Đó là chuyện bình thường khi cơ thể không có đủ axit linoleic – một loại axit béo có nhiều trong dầu hoa hướng dương. Axit linoleic giúp tạo một lớp biểu bì mềm ngoài da và khiến da bạn trở nên mịn màng như da em bé.
Bánh mì lúa mạch
Gò má khi ửng hồng thì thật đáng yêu, nhưng với gò má còn loang lổ những vết mụn đốm đỏ thì cần phải xem lại. Nếu da bạn vẫn còn tồn tại lốm đốm mụn trứng cá đáng ghét, hãy dùng nhiều bánh mì hoặc những loại ngũ cốc nguyên hạt. Niacin trong ngũ cốc làm giảm đỏ mụn trứng cá và hạn chế các tác nhân gây viêm nhiễm.
“Thần dược” cho làn da
Các loại đậu được coi là những viên thuốc đáng yêu cho làn da ngời sáng không tì vết.
– Đậu xanh: giúp giảm bớt các vết trầy xước, sẹo cũng như các dấu vết trên khuôn mặt.
– Đậu Brazil: Những bữa ăn nhẹ với loại đậu Brazil sẽ giúp giảm bớt những vệt cháy nắng, cũng như giảm khả năng dẫn đến ung thư da.
– Hạnh nhân: Chứa nhiều vitamin E giúp loại bỏ làn da mệt mỏi, xám xịt. Không chỉ vậy, các axit béo trong hạnh nhân còn giúp làn da thêm rạng ngời và tràn đầy sức sống.
Theo nguồn: http://dep.com.vn
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Một mâm cỗ Tết tươm tất không chỉ khiến bữa tiệc đoàn viên thêm ấm cúng, ngon miệng mà còn gửi gắm ước mong về một năm mới sung túc, may mắn. Để giúp bạn chuẩn bị một mâm cỗ trọn vẹn, “Món ngon mỗi ngày” sẽ gợi ý món ngon ngày Tết đậm chất …
Giữa muôn vàn món ngon Hà Nội, phở luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người dân và du khách. Tô phở nóng hổi không chỉ là món ăn sáng quen thuộc, mà còn là biểu tượng văn hoá, là nơi lưu giữ tâm hồn người Hà Nội qua từng lớp bánh, từng …
Sài Gòn nổi tiếng với văn hoá ẩm thực đường phố phong phú, nhộn nhịp, hội tụ đủ tinh hoa của các vùng miền. Không chỉ gây thương nhớ cho nhiều người với hương vị hấp dẫn, các món ngon Sài Gòn đặc trưng như cơm tấm, bánh mì, gỏi cuốn còn có cách làm …
Không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú, Nhật Bản còn là một trong những quốc gia có nền ẩm thực mang đậm bản sắc riêng biệt. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá nét đặc trưng của tinh hoa ẩm thực nơi đây thông qua các món Nhật nổi bật nhé! …
Bánh Gyoza là món ăn trứ danh của ẩm thực Nhật Bản, không chỉ gây ấn tượng bởi lớp vỏ mỏng dai và phần nhân đậm đà, mà còn nhờ vào sự linh hoạt trong cách chế biến. Từ chiên giòn hấp dẫn đến hấp mềm thanh nhẹ, luộc đơn giản hay nướng giòn lạ …
Trong thời buổi “thắt lưng buộc bụng”, nhu cầu ăn ngon nhưng vẫn tiết kiệm chi phí ngày càng trở nên thực tế. Từ sinh viên sống xa nhà, người đi làm sống độc thân đến các bà nội trợ muốn cân đối ngân sách gia đình, tất cả đều cần những món ăn ngon …
Mùa đông với tiết trời se lạnh là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những món ăn nóng hổi, đậm đà hương vị. Một thực đơn phù hợp không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, nâng cao khẩu vị cho mỗi người. Qua bài viết dưới …
Bánh xếp Nhật Bản (Gyoza) không chỉ là một món Nhật ngon, giàu dinh dưỡng mà còn phù hợp với khẩu vị của nhiều người Việt. Dù có vẻ ngoài cầu kỳ, cách làm món bánh này lại đơn giản hơn bạn nghĩ. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách làm bánh xếp …
Đám giỗ là một truyền thống văn hóa đặc trưng của người Việt, đặc biệt với người miền Tây Nam Bộ. Một bữa cỗ miền Tây đúng chuẩn không thể thiếu những món ăn truyền thống quen thuộc và đậm đà bản sắc địa phương. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thực đơn …
Vào các dịp đám giỗ, nhiều gia đình thường tổ chức nấu mâm cỗ để cúng bái tổ tiên để bày tỏ sự tưởng nhớ và tấm lòng thành kính dành cho người thân đã khuất. Thừa kế nét đẹp tinh thần văn hoá này, các gia đình ở miền Nam thường chuẩn bị mâm …
Từ bao đời nay, trong văn hóa của người Việt, đặc biệt là ở miền Bắc, đám giỗ không chỉ là dịp để tưởng nhớ người đã khuất mà còn là thời điểm gia đình sum vầy, cùng nhau ôn lại kỷ niệm xưa qua mâm cơm cúng trang trọng. Trong đó, việc chuẩn bị …
Trong nhịp sống hiện đại, việc duy trì những bữa cơm gia đình đầy đủ và ấm cúng không chỉ đơn thuần là chuyện ăn uống. Đó còn là cách để gắn kết các thành viên, vun đắp tình cảm, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả nhà thông qua việc lựa chọn nguyên …
