Sự thật bất ngờ về lợi ích của rau cải thìa dành cho các chị em
03/12/2018
Cải thìa chính là siêu thực phẩm tiếp theo dành cho các chị em phụ nữ đây. Muốn giảm cân, da đẹp, ngăn ngừa lão hóa thì chị em cứ tự tin cho cải thìa vào thực đơn của mình nhé! Cải thìa có tác dụng đẹp da, giảm cân và tốt cho phụ nữ …
Cải thìa chính là siêu thực phẩm tiếp theo dành cho các chị em phụ nữ đây. Muốn giảm cân, da đẹp, ngăn ngừa lão hóa thì chị em cứ tự tin cho cải thìa vào thực đơn của mình nhé!
Cải thìa có tác dụng đẹp da, giảm cân và tốt cho phụ nữ mang thai
Trong cải thìa có gì mà nhiều lợi ích thế nhỉ?
Theo nghiên cứu cho thấy, trong 170g Cải thìa có chứa khoảng 1g protein, 9 calo, 1.5g Cacbohydrat, 0.7g chất xơ, không có cholesterol và chỉ chứa 0.1g chất béo(chất béo này cũng không sản sinh ra cholesterol). Ngoài ra, cải thìa còn chứa nhiều loại Vitamin như: A, Carotene, B1, B2, B3, C, E và các khoáng chất thiết yếu khác cho cơ thể như Canxi, Mangan, Kali, Kẽm, Sắt, Natri, Mg, Selen, Photpho,…
Nhờ thế mà cải thìa có thể giúp phụ nữ:
1/ Chăm sóc sắc đẹp
Da muốn trắng đẹp, sản sinh nhiều collagen thì cần phải có Vitamin C – mà đây lại là chất mà trong cải thìa chứa rất nhiều. Bản thân Vitamin C là một chất chống oxy hóa có lợi cho việc ngăn ngừa tác hại da do tia tử ngoại, không khí ô nhiễm và khói thuốc gây ra, làm giảm nếp nhăn do lão hóa, cải thiện cấu trúc của toàn bộ bề mặt da.
Món ăn hấp dẫn với cải thìa – Cải thìa xào nấm đông cô thịt cua
2/ Eo thon dáng gọn
Trong cải thìa chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ và ít calo, đây chính là sự kết hợp hoàn hảo nhất giúp cơ thể giảm cân hiệu quả. Nghiên cứu cho thấy, việc hấp thụ cải thìa có tác dụng làm bao tử no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Các chị em có thể đưa cải thìa vào thực đơn cho mình với các món như: Cải thìa xào nấm đông cô thịt cua, cải thìa luộc,… để mau lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn không sợ thiếu hụt các chất.
Cải thìa làm được rất nhiều món ngon – Món Ốc giác xào cải thìa
3/ Tốt cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh
Cải thìa chính là nguồn cung cấp rất nhiều Axít folic – là chất thiết yếu mà các chị em phụ nữ mang thai cần phải có trong chế độ ăn hàng ngày để phòng ngừa khuyết tật cho thai nhi. Ngoài ra, phụ nữ sau sinh đang cho con bú cũng có thể ăn cải thìa để có nhiều sữa hơn nữa đấy.
Tham khảo ngay các món ăn ngon miệng đẹp da với cải thìa:
Nguồn: news.zing.vn – giadinh.net.vn – caythuocdangian.com
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Đến với Món Ngon Mỗi Ngày, đậu rồng không chỉ dừng lại ở một món ăn đơn giản mà còn được biến tấu thêm đa dạng hơn với sự kết hợp chung với tép và cả trứng nữa!
Đậu rồng không chỉ giòn ngọt mà còn có rất nhiều dinh dưỡng.
Hè này, chị em hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp học ngay cách làm những món salad thanh mát mới nhất trong bài viết này nhé!
Đậu Hà Lan là một loại thực phẩm độc đáo được khuyên dùng cho cả người ăn món chay và ăn mặn bởi những dưỡng chất có trong đậu rất tốt cho sức khỏe.
Món Ngon Mỗi Ngày còn muốn giới thiệu thêm một công thức làm món Tây cũng nổi tiếng ngon không kém chính là Bò xốt vang nữa nè!
Món Ngon Mỗi Ngày gợi ý cho Mẹ thực đơn toàn những món ngon với nhiều màu sắc rực rỡ, nhưng vô cùng thanh mát, giúp cả nhà có một bữa cơm sum họp thật trọn vẹn và no nê nè!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học lại cách làm món Gà ác tiềm thuốc bắc đơn giản nhất, ngon nhất qua công thức gợi ý bên dưới nhé!
Nếu nhắc đến các món chay thì không thể nào không kể đến loại nguyên liệu đó là sườn chay, với thành phần tự nhiên là đậu nành, lúa mì, bột khoai sọ, gia vị chay... khi chế biến có mùi thơm, vị ngọt và dai dai như thịt heo.
Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tập thể dục thể thao thì việc kết hợp với thực đơn hàng ngày với các món ngondinh dưỡng cùng một chế độ ăn lành mạnh; cũng là một yếu tố không nhỏ góp phần trong việc duy trì bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì cuộc sống.
Nước cốt dừa hay còn gọi là sữa dừa có mùi vị thơm béo và thường được sử dụng trong các món ăn vặt
Làm mấy món mực này của Món Ngon Mỗi Ngày cho Ba lai rai vài ly hay cuối tuần đãi tiệc tụ tập bạn bè, gia đình là “số dzách” luôn!
Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay 3 loại rau củ có màu tím mà chúng ta thường thấy trong thực đơn hàng ngày nha!
Dễ 
