Tác dụng của mật ong đối với sức khỏe
29/08/2018
Sử dụng mật ong nguyên chất đúng cách, sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn chưa biết đó. Tham khảo ngay 10 công dụng tuyệt vời của mật ong ngay trong bài viết dưới đây nhé! Tăng năng lượng khi bị thiếu hụt Mật ong có khả năng tăng năng …
Sử dụng mật ong nguyên chất đúng cách, sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn chưa biết đó. Tham khảo ngay 10 công dụng tuyệt vời của mật ong ngay trong bài viết dưới đây nhé!
- Tăng năng lượng khi bị thiếu hụt
Mật ong có khả năng tăng năng lượng ngay lập tức do lượng đường tự nhiên có sẵn. Sử dụng một muỗng mật ong giúp chống lại sự mệt mỏi và giải quyết các vấn đề do thiếu hụt năng lượng. Nhưng lại không bị tăng cân.
- Giảm mệt mỏi cơ bắp sau khi vận động
Các vận động viên thường rất hay dùng mật ong sau mỗi lần thi đấu, luyện tập để giảm mệt mỏi cho cơ bắp. Do trong mật ong có chứa glucose và fructose, trong đó: Glucose được cơ thể hấp thụ ngay lập tức, cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng. Fructose hấp thụ chậm hơn giúp duy trì năng lượng cho cơ thể.
- Điều hòa đường huyết
Tuy mật ong có vị ngọt, nhưng những người bị tiểu đường cũng có thể dùng chúng mà không sợ tăng lượng đường trong máu. Cũng chính nhờ sự kết hợp của glucose và fructose và một số loại đường có hàm lượng hypoglycemic thấp sẽ không làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột.
Theo nghiên cứu, mhững ai bị bệnh tiểu đường loại 1 nên ăn 1 muỗng canh mật ong mỗi ngày
- Chữa ho
Mật ong có thuộc tính kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm dịu cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng. Theo một số nghiên cứu, mật ong được xem là loại thuốc trị ho rất hiệu quả.
Để chữa ho bạn có thể trộn 1 muỗng canh mật ong với một ít nước ép chanh tươi và uống dung dịch này đều đặn. Hoặc súc miệng bằng một ly nước ấm có mật ong, nước ép chanh và một ít muối
- Chữa lành vết thương
Mật ong được đánh giá là một chất khử trùng, kháng khuẩn và chống vi trùng tự nhiên, làm giảm dấu vết và mủ, giảm đau và đẩy nhanh thời gian lành.
Sau khi rửa sạch vết thương bằng nước ấm và xà phòng nhẹ xong, thay vì dùng thuốc thì bạn có thể thoa một lớp mật ong lên trên vết thương và dùng một miếng băng gạc phủ lên (thay băng mỗi 24 giờ). Đây là lựa chọn tốt nhất cho những ai bị dị ứng với thuốc kháng sinh bôi ngoài da.
- Chữa bỏng nhẹ
Bạn có biết dùng mật ong để chữa trị các vết bỏng rất hiệu quả không? Nếu bạn bị bỏng nhẹ, đơn giản là chỉ cần lấy một ít mật ong thoa lên vết thương, mật ong sẽ giúp vết thương không bị nhiễm khuẩn. Một ngày thoa vài lần sẽ thấy bớt có cảm giác nóng rát, ngứa, đau và nhanh lành vết thương hơn.
- Chữa mất ngủ
Mật ong chính là một giải pháp đơn giản để chữa chứng mất ngủ. Một loại cacbohydrate béo có trong mật ong giúp kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng.
Tryptophan là hợp chất có thể khiến chúng ta buồn ngủ. Chỉ cần uống một cốc sữa ấm với mật ong trước khi đi ngủ. Cả mật ong và sữa đều là thực phẩm chứa tryptophan.
- Tốt cho da
Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm sẵn có, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, bạn chỉ cần rửa mặt bằng nước ấm, sau đó thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm.
Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.
- Giảm cân
Uống một cốc nước ấm pha với mật ong và nước ép chanh khi bụng đang đói, vào sáng sớm sau khi thức dậy là một cách giảm cân rất đơn giản và hữu hiệu, khử độc, làm sạch gan, loại bỏ độc tố và tống chất béo ra khỏi cơ thể bằng các vitamin, khoáng chất và a-xít amino có trong mật ong.
- Cải thiện hệ tiêu hóa
Mật ong là một chất chống vi trùng hiệu quả, rất có lợi cho toàn bộ đường ruột. Lượng en-zim hiện hữu trong mật ong có thể sản sinh ra một lượng nhỏ ô-xi già hy-đrô, có thể giúp trị viêm dạ dày.
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Một mâm cỗ Tết tươm tất không chỉ khiến bữa tiệc đoàn viên thêm ấm cúng, ngon miệng mà còn gửi gắm ước mong về một năm mới sung túc, may mắn. Để giúp bạn chuẩn bị một mâm cỗ trọn vẹn, “Món ngon mỗi ngày” sẽ gợi ý món ngon ngày Tết đậm chất …
Giữa muôn vàn món ngon Hà Nội, phở luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người dân và du khách. Tô phở nóng hổi không chỉ là món ăn sáng quen thuộc, mà còn là biểu tượng văn hoá, là nơi lưu giữ tâm hồn người Hà Nội qua từng lớp bánh, từng …
Sài Gòn nổi tiếng với văn hoá ẩm thực đường phố phong phú, nhộn nhịp, hội tụ đủ tinh hoa của các vùng miền. Không chỉ gây thương nhớ cho nhiều người với hương vị hấp dẫn, các món ngon Sài Gòn đặc trưng như cơm tấm, bánh mì, gỏi cuốn còn có cách làm …
Không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú, Nhật Bản còn là một trong những quốc gia có nền ẩm thực mang đậm bản sắc riêng biệt. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá nét đặc trưng của tinh hoa ẩm thực nơi đây thông qua các món Nhật nổi bật nhé! …
Bánh Gyoza là món ăn trứ danh của ẩm thực Nhật Bản, không chỉ gây ấn tượng bởi lớp vỏ mỏng dai và phần nhân đậm đà, mà còn nhờ vào sự linh hoạt trong cách chế biến. Từ chiên giòn hấp dẫn đến hấp mềm thanh nhẹ, luộc đơn giản hay nướng giòn lạ …
Trong thời buổi “thắt lưng buộc bụng”, nhu cầu ăn ngon nhưng vẫn tiết kiệm chi phí ngày càng trở nên thực tế. Từ sinh viên sống xa nhà, người đi làm sống độc thân đến các bà nội trợ muốn cân đối ngân sách gia đình, tất cả đều cần những món ăn ngon …
Mùa đông với tiết trời se lạnh là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những món ăn nóng hổi, đậm đà hương vị. Một thực đơn phù hợp không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, nâng cao khẩu vị cho mỗi người. Qua bài viết dưới …
Bánh xếp Nhật Bản (Gyoza) không chỉ là một món Nhật ngon, giàu dinh dưỡng mà còn phù hợp với khẩu vị của nhiều người Việt. Dù có vẻ ngoài cầu kỳ, cách làm món bánh này lại đơn giản hơn bạn nghĩ. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách làm bánh xếp …
Đám giỗ là một truyền thống văn hóa đặc trưng của người Việt, đặc biệt với người miền Tây Nam Bộ. Một bữa cỗ miền Tây đúng chuẩn không thể thiếu những món ăn truyền thống quen thuộc và đậm đà bản sắc địa phương. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thực đơn …
Vào các dịp đám giỗ, nhiều gia đình thường tổ chức nấu mâm cỗ để cúng bái tổ tiên để bày tỏ sự tưởng nhớ và tấm lòng thành kính dành cho người thân đã khuất. Thừa kế nét đẹp tinh thần văn hoá này, các gia đình ở miền Nam thường chuẩn bị mâm …
Từ bao đời nay, trong văn hóa của người Việt, đặc biệt là ở miền Bắc, đám giỗ không chỉ là dịp để tưởng nhớ người đã khuất mà còn là thời điểm gia đình sum vầy, cùng nhau ôn lại kỷ niệm xưa qua mâm cơm cúng trang trọng. Trong đó, việc chuẩn bị …
Trong nhịp sống hiện đại, việc duy trì những bữa cơm gia đình đầy đủ và ấm cúng không chỉ đơn thuần là chuyện ăn uống. Đó còn là cách để gắn kết các thành viên, vun đắp tình cảm, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả nhà thông qua việc lựa chọn nguyên …
