6 loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói bạn nên biết
14/03/2023
Một bữa ăn lành mạnh không chỉ cần có đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải lựa chọn đúng loại thực phẩm và đúng thời điểm. Đặc biệt là khi bụng đói, chúng ta thường hay chọn bất kì một loại đồ ăn hay thức uống nào đó có sẵn để lấp đầy chiếc bao …
Một bữa ăn lành mạnh không chỉ cần có đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải lựa chọn đúng loại thực phẩm và đúng thời điểm. Đặc biệt là khi bụng đói, chúng ta thường hay chọn bất kì một loại đồ ăn hay thức uống nào đó có sẵn để lấp đầy chiếc bao tử của mình, tuy nhiên cả nhà phải thật cẩn trọng trong trường hợp này nha! Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay một số loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói nhé!
1. Chuối
Thức dậy trong tình trạng đói và ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước là hoàn toàn sai lầm. Lúc này nồng độ magie trong máu tăng cao, rối loạn cân bằng canxi và magie trong máu, hoạt động của hệ tim mạch bị ức chế. Chuối tiêu cũng là thực phẩm không tốt cho người bị đau dạ dày. Ăn quá no hoặc khi bụng đói có thể gây đầy bụng, khó chịu. – Ảnh: forbesindia
2. Tỏi
Tỏi là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng, vừa là gia vị, vừa là vị thuốc. Tuy nhiên, ăn tỏi khi bụng đói có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và ruột, gây khó tiêu. – Ảnh: medicalnewstoday
3. Cà chua
Cà chua rất giàu pectin, nhựa phenolic, axit và một số thành phần hòa tan. Các chất này khi uống lúc đói sẽ phản ứng với axit trong dạ dày và kết tủa, tạo thành những khối cứng, khó tan, dễ gây chướng bụng, đau bụng. – Ảnh: windsorgreenhouse
4. Khoai lang
Khoai lang chứa rất nhiều đường. Ăn khoai lang khi bụng đói dễ gây kích ứng dạ dày, khiến dịch vị tiết ra nhiều hơn và dễ gây ợ chua. Vì vậy, người bị viêm, đau bụng không nên ăn nhiều khoai lang, nhất là khi bụng đói, tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng. – Ảnh: justonecookbook
5. Nước trà đậm đặc
Uống trà đặc khi đói và ầm ầm có thể gây nôn nao ở nhiều người, gây hồi hộp, tim đập nhanh, chóng mặt, bủn rủn chân tay. Biểu thức này giống như của bạn. Tôi đã uống cà phê. – Ảnh: vaya
6. Rượu
Uống rượu, nhất là rượu mạnh khi bụng đói dễ dẫn đến ngộ độc rượu cấp tính gây nôn mửa, đau bụng, chóng mặt. Ngộ độc cồn công nghiệp có thể dẫn đến hôn mê và thậm chí tử vong. – Ảnh: thewinesociety
Để luôn có sức khỏe lành mạnh nhất thì Mẹ cần đảm bảo đầy đủ, cân đối và đa dạng các nhóm thực phẩm như: Tinh bột, Chất đạm, Chất béo, Vitamin và khoáng chất và chia thành các bữa ăn ngon sẽ giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng cần thiết và không cảm thấy đói ngay sau khi ăn. Hạn chế những thực phẩm Món Ngon Mỗi Ngày đã gợi ý kể trên nhé!
Nguồn: Tổng hợp.
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Một mâm cỗ Tết tươm tất không chỉ khiến bữa tiệc đoàn viên thêm ấm cúng, ngon miệng mà còn gửi gắm ước mong về một năm mới sung túc, may mắn. Để giúp bạn chuẩn bị một mâm cỗ trọn vẹn, “Món ngon mỗi ngày” sẽ gợi ý món ngon ngày Tết đậm chất …
Giữa muôn vàn món ngon Hà Nội, phở luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người dân và du khách. Tô phở nóng hổi không chỉ là món ăn sáng quen thuộc, mà còn là biểu tượng văn hoá, là nơi lưu giữ tâm hồn người Hà Nội qua từng lớp bánh, từng …
Sài Gòn nổi tiếng với văn hoá ẩm thực đường phố phong phú, nhộn nhịp, hội tụ đủ tinh hoa của các vùng miền. Không chỉ gây thương nhớ cho nhiều người với hương vị hấp dẫn, các món ngon Sài Gòn đặc trưng như cơm tấm, bánh mì, gỏi cuốn còn có cách làm …
Không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú, Nhật Bản còn là một trong những quốc gia có nền ẩm thực mang đậm bản sắc riêng biệt. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá nét đặc trưng của tinh hoa ẩm thực nơi đây thông qua các món Nhật nổi bật nhé! …
Bánh Gyoza là món ăn trứ danh của ẩm thực Nhật Bản, không chỉ gây ấn tượng bởi lớp vỏ mỏng dai và phần nhân đậm đà, mà còn nhờ vào sự linh hoạt trong cách chế biến. Từ chiên giòn hấp dẫn đến hấp mềm thanh nhẹ, luộc đơn giản hay nướng giòn lạ …
Trong thời buổi “thắt lưng buộc bụng”, nhu cầu ăn ngon nhưng vẫn tiết kiệm chi phí ngày càng trở nên thực tế. Từ sinh viên sống xa nhà, người đi làm sống độc thân đến các bà nội trợ muốn cân đối ngân sách gia đình, tất cả đều cần những món ăn ngon …
Mùa đông với tiết trời se lạnh là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những món ăn nóng hổi, đậm đà hương vị. Một thực đơn phù hợp không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, nâng cao khẩu vị cho mỗi người. Qua bài viết dưới …
Bánh xếp Nhật Bản (Gyoza) không chỉ là một món Nhật ngon, giàu dinh dưỡng mà còn phù hợp với khẩu vị của nhiều người Việt. Dù có vẻ ngoài cầu kỳ, cách làm món bánh này lại đơn giản hơn bạn nghĩ. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách làm bánh xếp …
Đám giỗ là một truyền thống văn hóa đặc trưng của người Việt, đặc biệt với người miền Tây Nam Bộ. Một bữa cỗ miền Tây đúng chuẩn không thể thiếu những món ăn truyền thống quen thuộc và đậm đà bản sắc địa phương. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thực đơn …
Vào các dịp đám giỗ, nhiều gia đình thường tổ chức nấu mâm cỗ để cúng bái tổ tiên để bày tỏ sự tưởng nhớ và tấm lòng thành kính dành cho người thân đã khuất. Thừa kế nét đẹp tinh thần văn hoá này, các gia đình ở miền Nam thường chuẩn bị mâm …
Từ bao đời nay, trong văn hóa của người Việt, đặc biệt là ở miền Bắc, đám giỗ không chỉ là dịp để tưởng nhớ người đã khuất mà còn là thời điểm gia đình sum vầy, cùng nhau ôn lại kỷ niệm xưa qua mâm cơm cúng trang trọng. Trong đó, việc chuẩn bị …
Trong nhịp sống hiện đại, việc duy trì những bữa cơm gia đình đầy đủ và ấm cúng không chỉ đơn thuần là chuyện ăn uống. Đó còn là cách để gắn kết các thành viên, vun đắp tình cảm, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả nhà thông qua việc lựa chọn nguyên …
