Bụng đói là không nên ăn những thực phẩm này đâu nhé!
14/03/2023
Một bữa ăn lành mạnh không chỉ cần có đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải lựa chọn đúng loại thực phẩm và đúng thời điểm. Đặc biệt là khi bụng đói, chúng ta thường hay chọn bất kì một loại đồ ăn hay thức uống nào đó có sẵn để lấp đầy chiếc bao …
Một bữa ăn lành mạnh không chỉ cần có đầy đủ dinh dưỡng mà còn phải lựa chọn đúng loại thực phẩm và đúng thời điểm. Đặc biệt là khi bụng đói, chúng ta thường hay chọn bất kì một loại đồ ăn hay thức uống nào đó có sẵn để lấp đầy chiếc bao tử của mình, tuy nhiên cả nhà phải thật cẩn trọng trong trường hợp này nha! Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay một số loại thực phẩm không nên ăn khi bụng đói nhé!
1. Chuối
Thức dậy trong tình trạng đói và ăn một quả chuối tiêu và uống một cốc nước là hoàn toàn sai lầm. Lúc này nồng độ magie trong máu tăng cao, rối loạn cân bằng canxi và magie trong máu, hoạt động của hệ tim mạch bị ức chế. Chuối tiêu cũng là thực phẩm không tốt cho người bị đau dạ dày. Ăn quá no hoặc khi bụng đói có thể gây đầy bụng, khó chịu. – Ảnh: forbesindia
2. Tỏi
Tỏi là loại thực phẩm có rất nhiều công dụng, vừa là gia vị, vừa là vị thuốc. Tuy nhiên, ăn tỏi khi bụng đói có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày và ruột, gây khó tiêu. – Ảnh: medicalnewstoday
3. Cà chua
Cà chua rất giàu pectin, nhựa phenolic, axit và một số thành phần hòa tan. Các chất này khi uống lúc đói sẽ phản ứng với axit trong dạ dày và kết tủa, tạo thành những khối cứng, khó tan, dễ gây chướng bụng, đau bụng. – Ảnh: windsorgreenhouse
4. Khoai lang
Khoai lang chứa rất nhiều đường. Ăn khoai lang khi bụng đói dễ gây kích ứng dạ dày, khiến dịch vị tiết ra nhiều hơn và dễ gây ợ chua. Vì vậy, người bị viêm, đau bụng không nên ăn nhiều khoai lang, nhất là khi bụng đói, tránh làm trầm trọng thêm các triệu chứng. – Ảnh: justonecookbook
5. Nước trà đậm đặc
Uống trà đặc khi đói và ầm ầm có thể gây nôn nao ở nhiều người, gây hồi hộp, tim đập nhanh, chóng mặt, bủn rủn chân tay. Biểu thức này giống như của bạn. Tôi đã uống cà phê. – Ảnh: vaya
6. Rượu
Uống rượu, nhất là rượu mạnh khi bụng đói dễ dẫn đến ngộ độc rượu cấp tính gây nôn mửa, đau bụng, chóng mặt. Ngộ độc cồn công nghiệp có thể dẫn đến hôn mê và thậm chí tử vong. – Ảnh: thewinesociety
Để luôn có sức khỏe lành mạnh nhất thì Mẹ cần đảm bảo đầy đủ, cân đối và đa dạng các nhóm thực phẩm như: Tinh bột, Chất đạm, Chất béo, Vitamin và khoáng chất và chia thành các bữa ăn ngon sẽ giúp cơ thể có đủ chất dinh dưỡng cần thiết và không cảm thấy đói ngay sau khi ăn. Hạn chế những thực phẩm Món Ngon Mỗi Ngày đã gợi ý kể trên nhé!
Nguồn: Tổng hợp.
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Ăn rau xanh không chỉ có nhiều chất xơ, Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể; mà còn vô cùng hiệu quả trong việc thanh nhiệt và hỗ trợ làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng.
Halloween đến, cả nhà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thêm về những món ăn đặc trưng trong ngày lễ này ở các gia đình phương Tây nhé!
Để giúp Mẹ dễ dàng hơn trong việc đi chợ cũng như mang lại những món gà thơm ngon, dinh dưỡng nhất; hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học nhanh vài mẹo đơn giản khi mua gà này nha!
Để dễ dàng phân biệt được các loại măng phổ biến có thể ăn được, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Hội chị em “ghiền trà sữa” ơi, còn chần chờ chi mà không làm thử ngay Brulee trà sữa đi nào! Sự hòa quyện vị thanh ngọt thanh trà của Trà sữa Royal "Blendy", lớp vỏ bí đỏ sữa cùng lớp đường caramel tưởng như mình đang được ở một nhà hàng Pháp trứ danh luôn đó!
Món sườn kho thì đậm đà bắt cơm, món cải hấp thì thanh mát nhẹ nhàng, món canh cá chua chua ngọt ngọt thêm bắt vị; Món Ngon Mỗi Ngày nghĩ rằng bữa tối nay xem chừng Mẹ lại phải nấu nhiều cơm hơn bình thường đấy nhé!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu lại cách rửa thịt gà sao cho đúng nhất để có một bữa ăn ngon và trọn vẹn dinh dưỡng nhất nhé!
Để có món măng ngon mà an toàn, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học 6 cách rửa măng tươi vô cùng đơn giản trong bài viết này nha!
Áp dụng những công thức này, không chỉ mang lại thật nhiều dinh dưỡng, nhiều món ăn ngon cho cả nhà trong thực đơn mỗi ngày; mà còn giúp Mẹ giảm cân đó nha!
Công thức làm món măng xào, măng kho, canh măng, lẩu măng hay thậm chí là măng trộn đều có hết nha! Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày lưu lại ngay hơn 20+ công thức làm các món ăn ngon nhất từ măng nhé!
Nghe đến cái tên phổ tai đã lâu, nhưng có rất nhiều người vẫn chưa biết thực chất phổ tai chính là nguyên liệu vô cùng quen thuộc mà ta có thể thấy trong những bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình.
Thêm một món cá cơm chiên nhanh gọn đơn giản, đủ rau đủ cá mà Mẹ co thế áp dụng làm món ăn vặt dinh dưỡng cho Bé “kén ăn” nhà mình đây Mẹ ơi!
Dễ
