7 loại nước ép giúp Mẹ giảm cân, trắng da, ngăn ngừa lão hóa

3591 lượt xem
26/03/2021

Muốn giảm cân mà vẫn có làn da đẹp, trắng hồng rạng ngời thì Mẹ đừng dùng cách nhịn ăn hay bỏ bữa nữa nhé! Cứ chọn ngay 7 loại nước trái cây thiên nhiên này, bảo đảm uống vào không những chỉ đẹp mà còn tăng cường sức khỏe hơn rất nhiều nữa đấy! …

Muốn giảm cân mà vẫn có làn da đẹp, trắng hồng rạng ngời thì Mẹ đừng dùng cách nhịn ăn hay bỏ bữa nữa nhé! Cứ chọn ngay 7 loại nước trái cây thiên nhiên này, bảo đảm uống vào không những chỉ đẹp mà còn tăng cường sức khỏe hơn rất nhiều nữa đấy!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá xem, 7 loại nước ép “thiên nhiên” mà Mẹ nên dùng là những loại nào nhé!

 

Nước ép cà rốt và củ dền

  • Nước ép hoặc sinh tố cà rốt và củ dền là một trong những loại nước ép đầu tiên nằm trong danh sách hiệu quả nhất trong việc làm đẹp da của Mẹ.
  • Trong đó, củ dền chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu bao gồm: Kali, Kẽm, Sắt, Acid-folic, Mangan, Vitamin,… Kết hợp cùng hàm lượng Vitamin A tuyệt vời từ cà rốt; sẽ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá, nếp nhăn, tăng sắc tố da và cải thiện làn da không đều màu, khỏe mạnh từ bên trong.
  • Ngoài ra, loại nước ép này còn có khả năng làm sạch mạch máu và sạch dạ dày nhờ chất xơ giúp tăng cường hoạt động nhu động ruột và hoạt động bài tiết, mang lại hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm cân hiệu quả. – (Ảnh: loveandzest)

 

Nước ép cà chua

  • Trong danh sách này không thể không kể đến nước ép/ sinh tố cà chua vì chúng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa như: Lycopen, Vitamin C, Vitamin A,… không chỉ giúp Mẹ làm chậm quá trình lão hóa sớm gây nếp nhăn, mà còn mang làn da tươi tắn và trẻ trung hơn nhờ lượng nước có sẵn trong thành phần dinh dưỡng.
  • Hơn nữa, theo nghiên cứu từ các chuyên gia, mỗi ngày uống 1 cốc nước ép cà chua vào khoảng 30 phút trước bữa ăn là cách tuyệt vời để cơ thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn mỡ thừa tích tụ nữa nha Mẹ ơi! – (Ảnh: morejuicepress)

 

Nước ép nha đam (lô hội)

  • Nha đam cũng được xem là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa hay tình trạng nóng trong người, nổi mụn. Chúng giúp duy trì vẻ tươi sáng tự nhiên cho làn da nhờ lượng Vitamin, khoáng chất; cùng các Hormone như Auxin và Gibberellins – chất này có tác dụng làm giảm đau rát phỏng da do nhiệt, cháy nắng, chữa lành vết thương và giảm viêm da hiệu quả. – (Ảnh: parenting.firstcry)

 

Nước ép táo

  • Táo không chỉ tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa ung thư mà còn còn rất hữu ích trong việc làm đẹp da.
  • Hàm lượng Vitamin C dồi dào chính là ưu điểm giúp cơ thể Mẹ tăng cường sản xuất thêm Collagen cho da, giúp da mềm mại, đàn hồi, mịn màng và tươi tắn rạng rỡ, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm tổn thương mô da và nếp nhăn. – (Ảnh: hearstapps)

 

Nước ép đu đủ

  • Trái đu đủ ngoài vị ngon ngọt, tác dụng thanh mát, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm cân,… mà còn giúp Mẹ có làn da khỏe mạnh nhờ một loạt chất dinh dưỡng “vàng” như Vitamin C, Vitamin E và Beta-carotene giúp làn da trắng hồng, giảm mụn trứng cá cực kì hiệu quả. – (Ảnh: eatsmarter)

Nước ép cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina)

  • Không chỉ là một món canh rau ngon tuyệt trong bữa cơm hằng ngày; nước ép rau bina còn là một loại thức uống bổ dưỡng nhờ nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào; thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, sản xuất chất nhầy (Collagen) dưới da để bảo vệ da chống lại nhiễm trùng, ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc và giúp làn da tươi tắn hơn.
  • Bên cạnh đó, những chị em nội trợ làm văn phòng có thể dùng nước ép cải bó xôi để bổ sung thêm Vitamin C, tăng hệ miễn dịch và  giảm stress rất hữu hiệu nhé! – Nước ép táo quýt bó xôi

 

Nước ép dưa chuột

  • Bên cạnh cà chua, thì dưa chuột chính là “bạn nhỏ thứ hai” trong “bộ đôi đẹp da – giá thành rẻ – hiệu quả” mà ai cũng biết.
  • Uống nước ép dưa chuột thường xuyên sẽ giúp cơ thể duy trì độ ẩm, hỗ trợ làm sạch các độc tố và giúp làn da của bạn khỏe mạnh từ bên trong. Đặc biệt, dưa chuột còn có chứa nhiều Acid Pantothenic, Vitamin B5,… có khả năng điều trị mụn trứng cá, giúp Mẹ có làn da tươi tắn và rạng rỡ hơn mỗi ngày nè! – (Ảnh: fitlife)

 

Toàn là những “siêu phẩm siêu rẻ” quanh ta mà “siêu lợi ích” Mẹ nhỉ? Vừa có thể giảm cân, làm đẹp, bổ sung dinh dưỡng an toàn tự nhiên, không tốn kém quá nhiều chi phí mà còn là một ý tưởng hay cho Mẹ làm thức uống giải khát nữa! Hy vọng những gợi ý trên của Món Ngon Mỗi Ngày sẽ giúp Mẹ luôn hoàn hảo và tuyệt vời với cả gia đình nhé! Chúc Mẹ luôn vui và mãi xinh đẹp!

Nguồn: vienyhocungdung


Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Chọn được cá basa tươi ngon và bảo quản cá là một trong những yếu tố góp phần quan trọng trong việc làm nân những món cá basa trọn vẹn hương vị và giữ được dinh dưỡng

Món Ngon Mỗi Ngày đặc biệt giới thiệu đến Mẹ một số món ngon từ trứng cút có hương vị ngon, nhiều màu sắc, trang trí bắt mắt ngộ nghĩnh; dinh dưỡng có đủ, chỉ cần thêm một chút khéo léo từ đôi tay của Mẹ nữa thôi nè!

Nếu như các chị em có niềm đam mê các món ngon từ nghêu giống như Món Ngon Mỗi Ngày, thì phải lưu ngay bài viết này và áp dụng dần nha!

Món Ngon Mỗi Ngày bật mí cho các chị em vài mẹo đơn giản khử mùi tanh của cá basa, các chị em sẽ có ngay món cá thơm ngon hấp dẫn nha!

Mục lục Cách chọn bắp cải xanh đơn giản 2. Bảo quản bắp cải đúng cách 3. Món ngon từ bắp cải Bắp cải xanh là một loại rau quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ngoài dinh dưỡng mà bắp cải xanh mang lại, thì hương vị ngọt thanh tự nhiên chính là …

Việc phân biệt các loại cá da trơn như cá basa, cá hú, cá dứa và cá tra sẽ khồng còn khó nữa với một vài mẹo nhỏ sau đây

Với công thức nhanh gọn, mới lạ từ Món Ngon Mỗi Ngày, món canh cá diêu hồng nấu ngót thơm ngon dễ làm này hy vọng sẽ trở thành “vị cứu tinh” của cả gia đình nhà mình trong những ngày hè nắng nóng tới.

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ gợi ý giúp Mẹ thêm 8 công thức với 8 kiểu làm gỏi bò bóp thấu khác nhau. Yên tâm là món khai vị không bao giờ nhàm chán luôn nha!

Muốn có một món bắp bò ngon, thì việc lựa chọn đúng loại bắp bò tươi ngon và đúng loại sẽ làm nên hương vị đặc biệt cho cả món ăn

Để bảo vệ đường ruột hoạt động khỏe mạnh nhất, ngoài việc ăn chín - uống sôi - nhai kĩ, Mẹ nên thêm 8 loại thực phẩm quen thuộc này vào bữa ăn hằng ngày cho cả nhà mình nhé!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày bắt trọn những món ăn ngon đơn giản nhất cho gia đình trong tuần mới Mẹ nhé! Chúc  cả nhà ăn ngon miệng!

  Trái cây luôn được xem là phương pháp giảm cân tự nhiên vô cùng an toàn cho chị em nội trợ nhà mình. Bởi chúng không có chất béo, chứa nhiều chất xơ mà vẫn đầy đủ dưỡng chất tốt cho cơ thể, hơn nữa còn đem đến cho Mẹ một làn da đẹp rạng …

Công thức bạn có thể thích

4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
4 Người
Dễ Dễ
5 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
4 Người
Dễ Dễ
20 Phút
4 Người
Dễ Dễ
5 Phút
4 Người
Dễ Dễ
5 Phút
4 Người
Dễ Dễ
5 Phút
4 Người
Dễ Dễ
5 Phút
2 Người
Dễ Dễ
15 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.