12 loại sinh tố giúp Mẹ trẻ đẹp đón Tết

Ngày: 22/01/2020 | Lượt xem: 594

Nếu thời điểm cuối năm luôn khiến Mẹ bận rộn không có thời gian đi chăm sóc sắc đẹp để đón Tết thì sinh tố trái cây củ quả chính là phương pháp làm đẹp tốt nhất cho Mẹ ngay lúc này đấy, vừa đơn giản dễ làm lại luôn có thể mang theo bên mình từ công sở cho đến ở nhà đều được nè!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày dành chút thời gian cho chính mình qua 12 loại sinh tốt này nhé!

 

1. Nước ép dâu tây, bắp cải

Bắp cải có tác dụng điều chỉnh đường ruột kết hợp cùng dâu tây chứa nhiều vitamin C, có tác dụng trị mụn bọc và mụn trứng cá vô cùng hiệu quả. Trường hợp da nổi nốt sần do đi ảnh hưởng tia UV thì Mẹ nên dùng nhiều nước ép dâu tây, bắp cải  nhé! Ngoài ra thành phần sữa chua cùng góp phần làm da mặt Mẹ đẹp hơn nè!

Nguyên liệu:

  1. Dâu tây: 100g
  2. Bắp cải: 40g
  3. Sữa chua: 1/2 ly
  4. Chanh: 1/3 quả
  5. Nước đá: 1 – 2 viên
  6. Đường: 1m

Cách làm: 

  • Dâu tây, bắp cải rửa sạch; chanh gọt vỏ
  • Cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, rồi trộn đều cùng với sữa chua và đường

 

2. Nước ép ớt chuông xanh, cà chua, thơm và bắp cải

Bộ đôi chính ớt chuông xanh và cà chua kết hợp cùng thơm và bắp cải sẽ giúp Mẹ có làn da căng mịn hồng hào nhờ chứa nhiều lycopene, vitamin A, C, B6, sắt và canxi.

Nguyên liệu:

  1. Ớt chuông xanh: 1/2 quả
  2. Thơm: 100g
  3. Bắp cải: 50g
  4. Cà chua: 1/2 quả
  5. Nước đá: 1 – 2 lát
  6. Chanh: vắt nước 1m
  7. Muối: một ít

Cách làm: 

  • Ớt chuông xanh, cà chua sau khi rửa sạch bỏ hột.
  • Thơm bỏ vỏ và lõi.
  • Bắp cải rửa sạch để riêng biệt xắt lát vừa.
  • Cho tất cả vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, tùy ý thích có thể thêm muối và nước chanh vắt.

 

3. Nước ép cần tây, bắp cải, dưa gang

Cần tây chứa nhiều sinh tố A, rất tốt cho da cũng như giữ dáng thon gọn, ngoài ra Vitamin C trong dưa gang còn thúc đẩy sự tái sinh tế bào, dự phòng và làm giảm nếp nhăn cho Mẹ.

Ảnh: thanhnien

Nguyên liệu: 

  1. Bắp cải: 80g
  2. Cần tây: 10g
  3. Dưa gang: 1/3 quả
  4. Bưởi ½: quả

Cách làm: 

  • Bắp cải, cần tây rửa sạch, dưa gang gọt vỏ bỏ hột, bưởi gọt vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bọc ngoài múi.
  • Tất cả cho vào máy ép nước trái cây ép lấy nước, cần tây thì cuốn vào bắp cải rồi mới cho vào máy ép.
  • Nếu không thể uống lạt thì Mẹ có thể thêm ít mật ong vào nhé!

 

4. Sinh tố đu đủ, cam

Đu đủ chứa rất nhiều dinh dưỡng, đặc biệt là Vitamin A, khi kết hợp chung với Vitamin C từ cam, chanh cùng axít citric sẽ rất tốt cho việc bảo vệ, giữ gìn sắc đẹp.

Ảnh: vidactual

Nguyên liệu: 

  1. Chanh: 1/3 quả
  2. Cam: 1 quả
  3. Đu đủ: 1/2 quả
  4. Kem bạc hà: 2m

Cách làm:

  • Đu đủ bỏ vỏ và hột, cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột vỏ lụa ngoài múi, chanh vắt lấy nước.
  • Cho đu đủ và cam vào máy xay sinh tố trước, sau đó thêm nước cốt chanh cùng 1/2 ly nước lạnh để gia giảm độ đặc loãng.

 

5. Nước ép rau cần tây, cà rốt, cà chua, chanh và táo

Loại nước ép này sẽ giúp Mẹ hấp thu nhiều chất diệp hồng tố (Lycopene) của cà rốt, cà chua và vitamin C của chanh tăng cường sức đề kháng của làn da.

Ảnh: ex-cdn

Nguyên liệu: 

  1. Rau cần tây: 50g
  2. Cà rốt: 50g
  3. Cà chua: 1 quả
  4. Nước chanh: 2m
  5. Táo tây: 1/3 quả
  6. Muối: một ít

Cách làm: 

  • Cà rốt, cà chua, táo gọt bỏ vỏ, cùng rau cần cho vào máy ép lấy nước rồi khuấy đều cùng nước chanh.
  • Tùy khẩu vị Mẹ có thêm một ít muối hay mật ong.

 

6. Sinh tố đào, thơm, táo

Đào chứa vitamin A và C hòa quyện cùng thơm như một loại men phân giải chất đạm, giúp tiêu hóa thức ăn nhanh chóng, giảm mỡ bụng một cách hiệu quả

Nguyên liệu: 

  1. Đào: 2 quả
  2. Thơm: 100g
  3. Táo tây: 1/4 quả
  4. Mật ong: 1m

Cách làm: 

  • Đào bỏ vỏ và hột, thơm bỏ vỏ và lõi, xắt lát vừa, cùng mật ong cho vào máy xay sinh tố xay đều.

 

7. Nước ép cam, thơm, cần tây, cà chua

Đây là loại nước trái cây chứa rất nhiều vitamin A giúp trẻ hóa làn da và tăng cường sức đề kháng của da đối với vi khuẩn và những kích thích xấu, giúp máu tuần hoàn, phòng ngừa lão hóa da.

Nguyên liệu:

  1. Cam: 1 quả
  2. Thơm: 100g
  3. Cà chua: 1/2 quả
  4. Cần tây: 5g
  5. Mật ong: 1m
  6. Chanh: 1/3 quả

Cách làm: 

  • Cam gọt vỏ, thơm bỏ lõi và vỏ, cà chua bỏ cuống, cắt lát.
  • Chanh gọt vỏ, cùng cần tây rồi đem ép lấy nước, khuấy đều với mật ong.

 

8. Nước ép cam, cà chua, cần tây

Đây là loại nước ép chứa nhiều vitamin C và A, B1, B2, B6, sắt, canxi, giúp cơ thể giảm mệt mỏi, làn da căng bóng, mịn và đàn hồi.

Nguyên liệu:

  1. Cam chua: 1 quả (có thể thay bằng chanh)
  2. Cà chua: 1 quả
  3. Cần tây: 5g
  4. Muối: một ít

Cách làm: 

  • Cam bỏ vỏ, tách múi, lột vỏ lụa bọc ngoài múi.
  • Cà chua sau khi bỏ vỏ xắt lát vừa.
  • Cần tây rửa sạch cắt khúc.

Đem tất cả ép lấy nước và thêm một chút muối, khuấy tan.

 

9. Sinh tố xoài, bưởi, chanh và sữa chua

Xoài chứa nhiều vitamin A kết hợp với sinh tố C của bưởi, là loại nước sinh tố rất lý tưởng cho Mẹ giữ gìn làn da luôn tươi trẻ.

Ảnh: static.cuisineaz

Nguyên liệu:

  1. Xoài chín: 1/2 quả
  2. Chanh: 1/2 quả
  3. Bưởi: 1/2 quả
  4. Sữa chua: 1/2 ly
  5. Mật ong: ½m

Cách làm:

  • Xoài bỏ vỏ và hạt
  • Bưởi bỏ vỏ ngoài, vỏ lụa, hột, chỉ lấy tép.
  • Chanh vắt lấy nước rồi cho vào cối xay cùng xoài, bưởi, sữa chua và mật ong.
  • Ngoài sữa chua, Mẹ còn có thể dùng sữa đậu nành để thay đổi khẩu vị cũng rất ngon.

 

10. Sinh tố lê, dâu, sữa bò

Lê chứa nhiều chất béo thực vật, kali và vitamin E. Dâu là trái cây chứa vitamin C nhiều nhất. Thức uống này sẽ giúp da Mẹ luôn mềm mịn cùng một mái tóc bóng mượt.

Nguyên liệu:

  1. Lê: 1/2 quả
  2. Sữa bò: 2/3 ly
  3. Mật ong: 1m
  4. Dâu: 50g
  5. Chanh: 1/4 quả

Cách làm:

  • Lê bỏ vỏ và hột, rưới nước chanh vắt lên.
  • Dâu rửa sạch, bỏ cuống.

Xay tất cả trái cây cùng sữa bò và mật ong.

 

11. Sinh tố lê, sữa, cần tây

Ly sinh tố này rất phụ hợp cho Mẹ có làn da khô đang muốn cấp ẩm, làm chậm tiến trình lão hóa một cách hiệu quả.

Nguyên liệu: 

  1. Lê: 50g
  2. Sữa bò: 2/3 ly
  3. Cần tây: 5g
  4. Mật ong: 2m

Cách làm:

  • Lê gọt vỏ, xắt lát nhỏ, cùng cần tây sau đó xay chung cùng với sữa bò và 2m mật ong
  • Có thể dùng sữa đậu nành hay sữa chua thay thế sữa bò.

 

12. Sinh tố cam, chanh, sữa đậu nành

Sữa đậu nành chứa rất nhiều protid, axít nitric… kết hợp cùng cam, chanh chứa vitamin C và axít citric sẽ làm cho da Mẹ tươi trẻ và bóng mịn hơn.

Ảnh: heidishomecooking

Nguyên liệu:

  1. Cam: 1 quả
  2. Sữa đậu nành: 1/2 ly
  3. Chanh: 1/3 quả
  4. Mật ong: 1m

Cách làm:

  • Cam gọt bỏ vỏ ngoài, lột bỏ vỏ lụa bao quanh múi, chanh vắt lấy nước.
  • Đem xay tất cả nguyên liệu cùng sữa đậu nành rồi thêm mật ong, nước đá.

Đừng quên một ly sinh tố trái cây nguyên chất để cùng Món Ngon Mỗi Ngày đẹp hơn Mẹ nhé! Chúc Mẹ thật nhiều sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp

CÁC TIN KHÁC