Trời lạnh, nên chọn ngay món có củ cải
14/01/2021
Củ cải mang tính lạnh thế nhưng lại được xem là món ăn rất tốt cho sức khỏe dành cho mùa lạnh đấy cả nhà ơi! Hôm nay, cả nhà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay lợi ích và cách nấu một số món củ cải thơm ngon, thích hợp cho thời …
Củ cải mang tính lạnh thế nhưng lại được xem là món ăn rất tốt cho sức khỏe dành cho mùa lạnh đấy cả nhà ơi! Hôm nay, cả nhà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay lợi ích và cách nấu một số món củ cải thơm ngon, thích hợp cho thời tiết se lạnh này nhé!
Thịt giò heo kho củ cải
Củ cải có tính mát lại chứa nhiều nước sẽ giúp ích cho nhuận phổi, trị ho. Ngoài ra, mùa đông thời tiết hanh khô khiến da khô sạm, môi nứt nẻ,… nên ăn củ cải để cấp thêm nước, giảm tình trạng này nhé!
Video hướng dẫn chi tiết – Món Thịt giò heo kho củ cải
Nguyên liệu:
- Thịt giò heo: 500g – (cắt miếng vừa ăn)
- Củ cải trắng: 200g – (cắt móng ngựa)
- Bắp non: 100g – (cắt đôi hoặc để nguyên trái)
- Hành tỏi băm: 3M
- Ớt sừng: 1 trái – (cắt khúc 3cm)
- Hành lá: 2 cây – (cắt nhỏ)
- Gừng cắt sợi: 1M
- ĂN KÈM: Cơm
- Gia vị: đường, tiêu, tương ớt, dầu ăn, Hạt nêm Aji-ngon® Heo, Bột ngọt AJI-NO-MOTO®, Nước tương “Phú Sĩ”
Cách nấu:
- Bước 1: Thịt chân giò, ướp với 8M Nước tương “Phú Sĩ”, 1/2M Hạt nêm Aji-ngon® Heo, 1M đường, 1m Bột ngọt AJINOMOTO®, 1 ít tiêu xay, 1M tương ớt, 1M gừng sợi, để thấm 10 phút.
- Bước 2: Phi thơm hành tỏi băm, cho thịt chân giò vào xào đến khi thịt săn, thêm 1/2 chén nước vào, nấu sôi rồi giảm lửa, kho khoảng 5 phút thì cho bắp non và ớt sừng vào, kho đến khi thịt mềm thì thêm củ cải trắng, đảo đều, kho đến khi thịt chín mềm, bắp non và củ cải chín vừa, cho hành lá vào đảo đều rồi tắt lửa. Trong khi kho nếu nước cạn mà thịt chưa mềm thì cho thêm từ từ.
Cá kèo kho kim chi củ cải
Ăn củ cải vào mùa đông sẽ hỗ trợ đường tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ hàm lượng Enzyme Amylase – chất này giúp ngăn ngừa nóng ruột và đẩy nhanh quá trình bài tiết chất độc Acetaldehyde sinh ra từ bia rượu. Củ cải trắng còn chứa nhiều Vitamin C, giúp cải thiện chức năng gan.
Video hướng dẫn chi tiết – Món Cá kèo kho kim chi củ cải
Nguyên liệu:
- Cá kèo: 300g – (rửa sạch, để ráo)
- Kim chi củ cải: 300g
- Hành lá: 50g – (cắt khúc 3cm)
- Ớt sừng: 1 trái
- Ớt hiểm: 2 trái
- Tỏi băm
- Ớt bột Hàn Quốc: 1m
- Gia vị: Đường, nước mắm, dầu ăn, Bột ngọt AJI-NO-MOTO®
Cách nấu:
- Bước 1: Đun nóng 2M dầu ăn, cho tỏi băm vào xào thơm, rồi cho cá vào xốc nhanh, thêm nước kim chi vào.
- Bước 2: Nêm 2m đường, 2m Bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1/2M nước mắm, 1 chén nước, kho trong 15 phút, rồi cho kim chi vào cùng với 1m ớt bột Hàn Quốc, kho tiếp đến khi nước sánh lại, rắc hành lá vào, tắt lửa.
Mực kho củ cải
Củ cải còn có tác dụng dưỡng nhan, làm đẹp da tự nhiên và rất hiệu quả nhờ hàm lượng Vitamin A, Vitamin C,… các loại Vitamin này có thể ngăn ngừa lão hóa da, hình thành các vết nám, giữ cho làn da luôn trắng sáng và mềm mại.
Video hướng dẫn chi tiết – Món Mực kho củ cải
Nguyên liệu:
- Mực ống: 2 con – (để nguyên da, rửa sạch với rượu trắng, cắt khoanh tròn dày khoảng 1,5cm, lấy sạch phần ruột bên trong)
- Củ cải trắng: 200g – (gọt vỏ, cắt khoanh tròn dày 1cm)
- Đậu hũ chiên: 1 miếng – (cắt miếng vuông 1,5cm)
- Hành lá: 2 cây – (phần đầu trắng băm nhỏ, phần lá cắt khúc 3cm)
- Ớt hiểm: 2 trái – (băm nhỏ)
- Hành tím băm: 2m
- Gia vị: Rượu trắng, đường, tiêu, dầu ăn, Giấm gạo lên men LISA® của công ty AJINOMOTO®, Hạt nêm Aji-ngon® Heo
Cách nấu:
- Bước 1: Mực ướp với 1m Hạt nêm Aji-ngon® Heo, ớt băm và đầu hành băm.
- Bước 2: Phi thơm 2m hành tím băm, cho củ cải trắng vào xào sơ rồi cho đậu hũ vào, nêm 1/2 m Hạt nêm Aji-ngon® Heo, 2M Giấm gạo lên men LISA® của công ty AJINOMOTO® và 1/2m đường đảo đều, thêm 2 chén nước nấu khoảng 10 phút, cho mực vào, nấu thêm 2 phút, nêm lại cho vừa ăn. Tắt bếp, rắc thêm tiêu và hành lá.
Canh đuôi bò củ cải
Do có vị cay tự nhiên, củ cải còn có thể làm dịu cơn đau họng, giảm nóng trong, tiêu đờm, tiêu viêm, kháng viêm. Nên khi vào mùa đông, cả nhà nếu bị đau họng, nghẹt mũi do cảm lạnh thì hãy chọn ngay các món như thịt heo nấu củ cải hoặc thịt bò hầm củ cải, thịt cừu hầm củ cải,… để làm giảm các triệu chứng và bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng nhé!
Video hướng dẫn chi tiết – Món Canh đuôi bò củ cải
Nguyên liệu:
- Đuôi bò: 400g – (cạo rửa sạch, chặt khúc 3cm, chần qua nước với 1 củ gừng đập dập, vớt ra rửa sạch)
- Củ cải trắng: 300g – (bào vỏ, tỉa hoa, cắt lát dày 3 li)
- Cà rốt: 50g – (bào vỏ, tỉa hoa, cắt lát dày 3 li)
- Gừng nhỏ: 1 củ – (băm nhỏ)
- Sả: 2 cây – (cắt khúc, đập dập)
- Kỷ tử: 1m
- Hành tím băm; hành lá và ngò rí – (cắt nhỏ)
- Gia vị: Tiêu, muối, nước mắm, dầu ăn, Hạt nêm Aji-ngon® Heo
Cách nấu:
- Bước 1: Đuôi bò ướp với 1/2M Hạt nêm Aji-ngon® Heo, 1m hành tím băm, 1/2m muối và 1/2m tiêu, để thấm.
- Bước 2: Phi thơm hành tím và gừng băm, cho đuôi bò vào xào thơm.
- Bước 3: Đun 1 lít nước ấm trong nồi áp suất, cho đuôi bò và sả vào, nấu sôi 15 phút cho vừa chín, cho củ cải, cà rốt vào nấu tiếp đến khi các nguyên liệu chín mềm, cho kỷ tử vào, tắt bếp, nêm thêm nước mắm cho vừa ăn rồi cho hành lá, ngò rí và rắc thêm tiêu.
Mùa đông này, cả nhà đã chuẩn bị sẵn củ cải trong tủ lạnh nhà mình chưa cả nhà ơi! Ngoài 4 công thức gợi ý trên của Món Ngon Mỗi Ngày, Mẹ quan tâm có thể tham khảo thêm nhiều món ăn hấp dẫn và dễ nấu ngay Tại đây nữa Mẹ nhé! Chúc cả nhà có những bữa ăn mùa đông thật ấm áp và nhiều sức khỏe nè!
Nguồn: Tổng hợp
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Mục lục 1. Trái cây giàu vitamin C 2. Sữa chua 3. Bông cải xanh 4. Tỏi 5. Gừng 6. Hạt hạnh nhân 7. Ớt chuông đỏ 8. Thịt và hải sản Để giúp Con yêu sẵn sàng chào đón một năm học mới thật khỏe mạnh, cả nhà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày …
Đừng luộc khoai môn nữa, mà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thêm một số công thức nấu món ngon từ khoai môn mới mà có thể cả nhà mình chưa từng thử qua nha!
Chọn được cá basa tươi ngon và bảo quản cá là một trong những yếu tố góp phần quan trọng trong việc làm nân những món cá basa trọn vẹn hương vị và giữ được dinh dưỡng
Món Ngon Mỗi Ngày đặc biệt giới thiệu đến Mẹ một số món ngon từ trứng cút có hương vị ngon, nhiều màu sắc, trang trí bắt mắt ngộ nghĩnh; dinh dưỡng có đủ, chỉ cần thêm một chút khéo léo từ đôi tay của Mẹ nữa thôi nè!
Nếu như các chị em có niềm đam mê các món ngon từ nghêu giống như Món Ngon Mỗi Ngày, thì phải lưu ngay bài viết này và áp dụng dần nha!
Món Ngon Mỗi Ngày bật mí cho các chị em vài mẹo đơn giản khử mùi tanh của cá basa, các chị em sẽ có ngay món cá thơm ngon hấp dẫn nha!
Mục lục Cách chọn bắp cải xanh đơn giản 2. Bảo quản bắp cải đúng cách 3. Món ngon từ bắp cải Bắp cải xanh là một loại rau quen thuộc trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ngoài dinh dưỡng mà bắp cải xanh mang lại, thì hương vị ngọt thanh tự nhiên chính là …
Việc phân biệt các loại cá da trơn như cá basa, cá hú, cá dứa và cá tra sẽ khồng còn khó nữa với một vài mẹo nhỏ sau đây
Với công thức nhanh gọn, mới lạ từ Món Ngon Mỗi Ngày, món canh cá diêu hồng nấu ngót thơm ngon dễ làm này hy vọng sẽ trở thành “vị cứu tinh” của cả gia đình nhà mình trong những ngày hè nắng nóng tới.
Món Ngon Mỗi Ngày sẽ gợi ý giúp Mẹ thêm 8 công thức với 8 kiểu làm gỏi bò bóp thấu khác nhau. Yên tâm là món khai vị không bao giờ nhàm chán luôn nha!
Muốn có một món bắp bò ngon, thì việc lựa chọn đúng loại bắp bò tươi ngon và đúng loại sẽ làm nên hương vị đặc biệt cho cả món ăn
Để bảo vệ đường ruột hoạt động khỏe mạnh nhất, ngoài việc ăn chín - uống sôi - nhai kĩ, Mẹ nên thêm 8 loại thực phẩm quen thuộc này vào bữa ăn hằng ngày cho cả nhà mình nhé!
Dễ
