Mới đây, Món Ngon Mỗi Ngày đã vừa cho ra mắt công thức món “Cải xoong xào tôm” cực kỳ hấp dẫn. Vậy các chị em nội trợ có biết, cải xoong là một loại thực phẩm mang lại rất nhiều lợi ích cho chị em phụ nữa chúng ta trong việc làm đẹp da, đẹp dáng chưa nhỉ?
Cải xoong là một loại rau đã khá quen thuộc với mọi gia đình trong những bữa cơm hàng ngày. Ngoài tính thanh mát, giải nhiệt, cải xoong còn được biết đến như một loại thuốc tự nhiên Với hơn 15 loại vitamin và khoáng chất, nhiều sắt hơn rau chân vịt, nhiều canxi hơn sữa, nhiều vitamin C hơn cam, cải xoong quả không hổ danh là sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da và vóc dáng của chị em.
Cụ thể, theo các kết quả nghiên cứu từ các chuyên gia, trong 100g rau cải xoong sẽ có: 93g nước; 1,7 – 2g protein; 0,2 – 0,3g chất béo; 3 – 4g gluxit; 0,8 – 1g chất xơ; vitamin A, B1, B2, C và nhiều chất khoáng khác.
Rau cải xoong – cho da đẹp, dáng mảnh mai
Giảm cân
Nếu các chị em phụ nữ đang phân vân không biết nên ăn kiêng bằng loại thực phẩm nào cho hiệu quả, thì hãy cho ngay món rau cải xoong vào thực đơn ngay nhé!
Rau cải xoong được biết đến là một loại thực phẩm giúp lấy lại vóc dáng thon gọn nhanh nhất, đặc biệt đối với phụ nữ sau khi sinh. Nhờ giàu chất xơ, tạo cảm giác nhanh no, hạn chế thèm ăn, giúp giảm hấp thụ chất béo, thải chất béo ra ngoài. Vitamin C hỗ trợ trong quá trình trao đổi chất, giải phóng năng lượng, tiêu hao mỡ thừa.
Cải xoong – hỗ trợ giảm cân
Trị nám và tàn nhang
Hàm lượng vitamin C cao, lại có vitamine A, B1, B2; nhiều chất chống oxy hóa và hàm lượng sắt cao là một lợi ích rất lớn cho chị em phụ nữ giữ gìn nét tươi trẻ.
Những chất chống oxy hóa thì giúp giảm viêm, thu nhỏ lỗ chân lông. Chất sắt trong rau cải xoong thì có tác dụng ngăn ngừa lão hóa cho da, chị em có thể hấp thụ trực tiếp rau cải xoong vào cơ thể qua các món ăn hoặc giã nhỏ rau cải xoong và trộn với một muỗng cà phê mật ong rồi thoa nhẹ vào vùng da bị nám hoặc tàn nhanh sẽ làm mờ các vết thâm nám, tàn nhang, giúp làn da trở nên trắng sáng hơn.
Tổng hợp (impe-qn.org.vn và suckhoedoisong.vn)
