Giữ làn da đẹp nhờ 5 loại thức uống tự nhiên này nhé!

Không chỉ lựa chọn các thực phẩm dinh dưỡng cho thực đơn hàng ngày để có nhiều sức khỏe, mà việc làm đẹp của Mẹ cũng không hề kém phần quan trọng đâu! Hôm nay, thay vì lựa chọn các món ăn ngon, Món Ngon Mỗi Ngày sẽ giúp Mẹ lựa chọn các loại thức uống đẹp da một cách tự nhiên ngay từ bên trong, dành tặng riêng cho những người Phụ nữ của gia đình nhé!

1. Nước dừa

Nước dừa có chứa rất dồi dào Vitamin C và các khoáng chất rất tốt cho da của Mẹ – Ảnh: cdnparenting

Liệt kê danh sách này Mẹ sẽ nghĩ ngay đến nước dừa đúng không nè! Theo Món Ngon Mỗi Ngày được biết, trong nước dừa có chứa dồi dào nguồn Vitamin C và các khoáng chất đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường hệ miễn dịch. Cụ thể, uống nước dừa sẽ tái tạo lại da, hỗ trợ chống nhiễm khuẩn ở các vùng da bị mụn, khử độc, giảm tỷ lệ mụn và giảm lượng dầu dư thừa trên da đặc biệt là trong những ngày nắng nóng dễ ra mồ hôi hay bị viêm lỗ chân lông. Để hấp thụ dinh dưỡng trong nước dừa một cách tốt nhất, Mẹ nên uống 1 -2 trái dừa một đến hai lần trong tuần nhé!

2. Nước rau má

Rau má có chứa các chất làm giảm viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương trên da – Ảnh: motnoi

Nước ép rau má cực kì giàu Axit amin, Beta Carotene, Axit béo và nhiều chất Phytochemical mạnh – các chất này đều có tác dụng giảm viêm, tăng tốc độ chữa lành vết thương trên da do mụn dây ra, đồng thời hỗ trợ kích thích tăng trưởng tế bào mới để tái tạo da, dưỡng trắng da, chống lão hóa, giúp Mẹ mau lấy lại làn da trơn láng, sạch mụn và mịn màng.

Ngoài đẹp da, tính mát của rau má còn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc cơ thể và giữ dáng hiệu quả lắm nhé!

3. Trà xanh

Trà xanh có chứa EGCG đóng vai trò trực tiếp trong việc cải thiện sắc tố da – Ảnh: blogspot

Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng và chăm sóc sắc đẹp, các hợp chất trong lá trà xanh đã được chứng minh là có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm sản xuất bã nhờn và giúp trị mụn hiệu quả. Mỗi ngày một ly trà xanh sẽ giúp Mẹ có thêm hàm lượng chất chống oxy hóa cao EGCG – chất này đóng vai trò trực tiếp trong việc cải thiện sắc tố da, chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Mẹ cũng có thể thay trà xanh bằng trà Atiso cũng giúp mát gan, giải nhiệt, thải độc cơ thể rất tốt nhé!

4. Nước ép cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina)

Không chỉ là một món canh rau ngon tuyệt trong bữa cơm hằng ngày; nước ép rau bina còn là một loại thức uống bổ dưỡng nhờ nguồn cung cấp Vitamin A dồi dào; thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da, sản xuất chất nhầy (Collagen) dưới da để bảo vệ da chống lại nhiễm trùng, ngăn ngừa lão hóa, tăng độ đàn hồi, săn chắc và giúp làn da tươi tắn hơn.

Video hướng dẫn chi tiết cách làm – Nước ép táo quýt bó xôi

Bên cạnh đó, những chị em nội trợ làm văn phòng có thể dùng nước ép cải bó xôi để bổ sung thêm Vitamin C, tăng hệ miễn dịch và  giảm stress rất hữu hiệu nhé!

5. Nước chanh

Nước chanh mật ong giúp giúp tái tạo và phục hồi da nhanh chóng – Ảnh: zicxa

Sự thần kì của trái chanh mang lại chắc hẳn Mẹ cũng biết rất rõ. Chanh giàu Vitamin C, có thể hạn chế phản ứng viêm tế bào gây mụn bọc, hỗ trợ lọc máu, giảm thâm, diệt vi khuẩn, giảm bã nhờn trên da do thành phần Axit citric.

Muốn vị nước chanh ngon hơn và làm đẹp tốt hơn, Mẹ cũng có thể pha thêm một muỗng mật ong nhỏ cùng nước cốt chanh để ngăn ngừa mụn tái phát. Với đặc tính kháng khuẩn cao, mật ong không chỉ làm ngon miệng, giải khát, lấy lại năng lượng còn giúp tái tạo và phục hồi da nhanh chóng.

Mách nhỏ cho Mẹ nè, nếu uống chanh mật ong vào buổi sáng sẽ giúp cả nhà hấp thu tối đa các chất dinh dưỡng và tăng cường miễn dịch cho cơ thể và giữ vòng eo thon thả cho Mẹ đấy!

Ngoài những loại thức uống đẹp da Món Ngon Mỗi Ngày vừa kể, Mẹ nhớ đừng quên uống nước lọc hằng ngày; đây cũng là phương pháp đơn giản và tiết kiệm nhất. Mỗi ngày Mẹ chỉ cần uống đủ 2 lít nước thôi cũng mang lại một làn da căng bóng mịn và thanh lọc, thải độc cơ thể rồi đấy! Không nên thức khuya và che chắn da thật cẩn thận khi ra ngoài để hạn chế khói bụi và ánh nắng để bảo vệ một làn da và một sức khỏe tốt nhất nhé! Món Ngon Mỗi Ngày chúc Mẹ luôn khỏe đẹp nè!

Nguồn: Tổng hợp