Bổ sung vitamin với sinh tố chuối kết hợp trái cây

2945 lượt xem
07/06/2018

Sinh tố chuối là một loại thức uống không những tốt cho sức khỏe mà còn rất phù hợp với những người đang muốn ăn kiêng mà không sợ thiếu hụt chất. Trong một ly sinh tố chuối, bạn sẽ nhận được glucose, frutose, sucrose,… vừa kiểm soát chocolesterol, giảm đột quỵ và thay thế …

Sinh tố chuối là một loại thức uống không những tốt cho sức khỏe mà còn rất phù hợp với những người đang muốn ăn kiêng mà không sợ thiếu hụt chất. Trong một ly sinh tố chuối, bạn sẽ nhận được glucose, frutose, sucrose,… vừa kiểm soát chocolesterol, giảm đột quỵ và thay thế chúng như một bữa ăn sáng tuyệt vời.

Tuy nhiên, nếu chỉ dùng chuối sẽ rất dễ ngán, vì vậy bạn có thể kết hợp chuối với các loại trái cây khác nhau để tạo nên những ly sinh tố hấp dẫn lại lạ miệng:

Nguyên liệu bao gồm:

  • 5 túi nilon có zip
  • 2,5 chén dâu tây, quả việt quất, kiwi, xoài, đào,… cắt lát mỏng.
  • 2, 5 chén chuối cắt lát mỏng.
  • 1 cup sữa hạnh nhân không đường hoặc sữa đậu nành (có thể thay thế bằng sữa tươi).
  • ½ cup đá lạnh
  • Đường ( tùy ý)

Cách thực hiện:

Bước 1: Chia đều chuối vào 5 túi nilon khác nhau và cho từng loại trái cây riêng biệt vào từng túi chuối đã được chia sẵn. (VD: Chuối- dâu tây; chuối – việt quất; chuối – đào; chuối – xoài; ….)

Bước 2: Cho các túi trái cây vào ngăn đông (để đông lạnh ít nhất 2 tiếng trước khi sử dụng)

Bước 3: Lấy 1 túi trái cây bất kỳ đã được đông lạnh, đổ 1 cup sữa hạnh nhân/sữa đậu nành hoặc sữa tươi; ½ cup đá và một chút đường (tùy ý) vào máy xay cho nhiễn rồi đổ ra ly.

Mách nhỏ:

  • Sinh tố đầy đủ chất nhất khi không có đường.
  • Có thể thay thế các loại trái cây trên bằng những loại khác như: cam, thơm, quả mâm xôi, yogurt,…

Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Hãy vào bếp và thử ngay món bánh xếp Gyoza Nhật Bản cùng Ajinomoto để chiêu đãi cả gia đình nhé!

Gyoza là một trong những món ăn nổi tiếng trong nền ẩm thực của Nhật Bản với phần nhân rau củ và thịt được bọc bên ngoài lớp bột mỏng, tương tự như món sủi cảo

Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu các thực phẩm phù hợp để cung cấp năng lượng cho cơ thể và khiến bạn cảm thấy ấm áp trong thời tiết chuyển đông này nhé!

Sự kết hợp tuyệt vời của mì gói, trứng gà, bắp, hành lá và một chút béo béo thơm nhẹ từ Xốt Mayonnaise Aji-mayo® Vị Nguyên Bản; sẽ là món ngon cho bé yêu nhà mình

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày lưu lại hơn 20+ món Thái ngon dễ nấu, cả nhà mình nhất định phải thử trong những ngày lạnh hay ngày mưa nè!

Để chọn được đậu xanh chất lượng, thơm bùi, dưới đây là một số bí kíp bạn có thể áp dụng:

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày học ngay cách bảo quản đậu xanh hiệu quả mà không lo bị mối mọt nhen

Tại sao nghêu lại được khuyến khích sử dụng trong bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu xem nhé!

Công thức bạn có thể thích

4 Người
Dễ Dễ
0 Phút
4 Người
Dễ Dễ
0 Phút
4 Người
Trung bình Trung bình
0 Phút
4 Người
Dễ Dễ
27 Phút
4 Người
Dễ Dễ
30 Phút
4 Người
Dễ Dễ
17 Phút
0 Người
Dễ Dễ
20 Phút
0 Người
Dễ Dễ
35 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.