Tìm kiếm công thức, nguyên liệu, cách nấu, dịp nấu,...

  • Nguyên liệu

    Thịt

    • Thịt heo
    • Thịt gà
    • Thịt bò
    • Khác

    Hải sản

    • Cá
    • Tôm
    • Mực/Bạch tuộc
    • Khác

    Rau củ quả

    • Các loại rau
    • Củ quả
    • Nấm
    • Cà chua
    • Cà rốt
    • Khác

    Khác

    • Trứng
    • Đậu hũ
    • Khác

    Tinh bột

    • Phở / bún / hủ tiếu / miến
    • Bánh mì
    • Gạo
    • Khác
  • Cách nấu
    • Kho
    • Om/Rim
    • Canh/Súp
    • Món Xào
    • Lẩu
    • Hầm
    • Gỏi/Trộn
    • Hấp/Tiềm
    • Chiên
    • Nướng
    • Quay/Rôti
    • Khác
  • Dịp lễ

    Ngày

    • Bữa sáng
    • Bữa trưa
    • Bữa tối
    • Cuối tuần
    • Thực đơn Hàng ngày

    Lễ tiệc

    • Ngày hè
    • Lễ hội hóa trang
    • Sinh nhật
    • Giáng sinh
    • Tết
    • Khác
  • Món ăn
    • Ăn vặt
    • Các món ăn kèm, món phụ
    • Món chay
    • Món nhậu
    • Món mặn
  • Gia đình
    • Người lớn tuổi
    • Cha
    • Mẹ
    • Trẻ em
  • Vùng miền
    • Món Âu
    • Món Á
    • Nam
    • Trung
    • Bắc
  • Dinh dưỡng
    • Hồi phục sau cảm
    • Hỗ trợ miễn dịch
    • Tốt cho da
    • Tốt cho xương
    • Tăng năng lượng
    • Ăn kiêng
  • Xốt/Nước chấm

    Nước chấm truyền thống

    • Chao

    Nước chấm khác

    • Bột Canh
    • Nước tương
    • Tương cà/Tương ớt
    • Mayonnaise

Bí đỏ hấp hạt sen – mỗi người một trái vừa no vừa khỏe

Ngày: 31/03/2021 | Lượt xem: 1263

Cuối tuần này có thời gian rảnh bên gia đình, Mẹ nhất định phải làm thử ngay món bí đỏ hấp hạt sen này nhé! Bí đỏ hấp dẻo dẻo, bùi bùi; bên trong là “thập cẩm” rau củ nhiều màu sắc, vừa thanh đạm tốt cho sức khỏe, ăn hoài không ngán, lại còn đẹp mắt nữa nè cả nhà ơi!

 

Nguyên liệu

  1. Bí đỏ non: 4 trái
  2. Hạt sen: 100g
  3. Đậu bi: 30g
  4. Đậu hũ chiên: 50g
  5. Cà rốt: 40g
  6. Boaro: 1 cây
  7. Nấm đông cô tươi: 40g
  8. RAU NÊM: Lá boaro, cọng ngò, ớt sừng cắt sợi
  9. Gia vị: dầu ăn, Nước tương “Phú Sĩ”, Hạt nêm Aji-ngon® Nấm

 

Bước 1

  • Bí đỏ cắt chóp, nạo bỏ phần hạt, giữ lại phần nắp, hấp bí đỏ 10 phút.

 

Bước 2

  • Hạt sen lấy tim sen, luộc chín hạt sen và đậu bi.
  • Đậu hũ, cà rốt và nấm đông cô tươi cắt hạt lựu.
  • Hành boaro cắt mỏng phần cọng, phần lá cắt nhuyễn.

 

Bước 3

  • Phi thơm hành boaro, cho nấm và cà rốt vào xào.
  • Thêm 2M nước, cho hạt sen, đậu bi, đậu hũ vào xào sơ, nêm 1m Hạt nêm Aji-ngon® Nấm, 1/3m tiêu.
  • Tắt lửa. Thêm lá boaro sau đó trút riêng ra tô.

 

Bước 4

  • Cho rau củ đã xào vào bí, đậy nắp, hấp thêm 25 phút đến khi bí đỏ và rau củ chín mềm.
  • Trang trí thêm ít lá boaro và ớt sừng cắt sợi cùng cọng ngò lên trên cho thêm xíu đẹp mắt.
  • Chấm kèm Nước tương “Phú Sĩ” sẽ tăng thêm hương vị hơn nữa cả nhà nhé!

 

Đúng tiêu chí nhanh gọn với công thức của Món Ngon Mỗi Ngày, vừa thanh đạm lại nhiều dinh dưỡng, Mẹ chỉ cần làm món Súp bát trân chay nữa thôi là đã có ngay bữa ăn siêu no – siêu khỏe cho cả nhà luôn rồi nè! Chúc cả nhà mình ăn ngon miệng nhé!

 

CÁC TIN KHÁC