Cách làm món salad giảm cân, ăn hoài không ngán dành cho Mẹ làm văn phòng

3078 lượt xem
26/08/2020

Trời bên ngoài ngày thì mưa gió, ngày thì nắng nóng, đã thế tình hình dịch bệnh lại khiến Mẹ làm văn phòng cảm thấy lo ngại hơn khi ra đường mua đồ ăn bên ngoài. Gác hết mọi âu lo lại và theo chân Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp thử ngay bữa trưa …

Trời bên ngoài ngày thì mưa gió, ngày thì nắng nóng, đã thế tình hình dịch bệnh lại khiến Mẹ làm văn phòng cảm thấy lo ngại hơn khi ra đường mua đồ ăn bên ngoài. Gác hết mọi âu lo lại và theo chân Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp thử ngay bữa trưa tự làm với công thức làm salad cực kỳ mới lạ, thanh mát, ăn ngon miệng mà lại còn giữ eo, giữ dáng tuyệt vời nữa nhé!

 

Mẹ chuẩn bị những nguyên liệu sau đây nhé!

 

Nguyên liệu:

  1. Đậu hũ Nhật: 100g
  2. Tôm sú: 200g
  3. Bông cải xanh: 100g
  4. Cà chua bi: 30g
  5. Đậu cô ve Nhật: 20g
  6. Xà lách carol: 20g
  7. Hành tây: 1/2 củ
  8. Nước cốt chanh: 2M
  9. Tỏi băm: 1M
  10. Gừng băm nhỏ: 1M
  11. RAU NÊM: Ngò cắt khúc, húng lủi, mè rang
  12. Gia vị: Đường, tiêu, muối, dầu ăn, Nước tương “Phú Sĩ”, Xốt Mayonnaise Aji-mayo®

 

Bước 1:

  • Cà chua bi cắt đôi.
  • Rau xà lách cắt khúc.
  • Đậu hũ non cắt vuông.
  • Hành tây cắt lát mỏng, sau đó đem ngâm với nước đá.

 

Bước 2:

  • Đậu cove tước sớ, cắt khúc.
  • Bông cải tách miếng vừa ăn.
  • Đun sôi nước, chần sơ bông cải, đậu cô ve với ít muối, vớt ra ngâm vào nước đá lạnh.

 

Bước 3:

  • Trộn đều 2M Nước tương “Phú Sĩ” cùng 1M nước, 1M gừng băm nhỏ, 1M đường, 2M nước cốt chanh khuấy đều.

 

Bước 4:

  • Tôm bóc vỏ, chẻ lưng, bỏ chỉ đen.
  • Phi thơm tỏi với dầu ăn, áp chảo tôm và cho hết phần sốt đã pha vào rim tôm cho sốt hơi sánh lại. Tắt lửa

 

  • Cuối cùng, xếp bông cải, đậu cô ve, cà chua bi, xà lách, hành tây ra đĩa sau đó cho đậu hũ lên trên cùng với tôm.
  • Tiếp theo là rưới phần nước xốt xung quanh, rắc ngò, lá húng lủi và mè rang
  • Thêm topping Xốt Mayonnaise Aji-mayo® là xong rồi nè!

 

Chỉ vài bước đơn giản và nhanh gọn là Mẹ đã có ngay một hộp cơm trưa mang đi làm cực kỳ lành mạnh, đầy đủ dinh dưỡng và ngon miệng rồi nè! Nhìn thôi là đã thấy thèm rồi, Món Ngon Mỗi Ngày ăn thử trước đây Mẹ ơi!

Chúc Mẹ ăn ngon miệng và thật nhiều sức khỏe!

 


Chia sẻ bài viết:
Facebook

Bài viết bạn có thể thích

Hè này, chị em hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày vào bếp học ngay cách làm những món salad thanh mát mới nhất trong bài viết này nhé!

Đậu Hà Lan là một loại thực phẩm độc đáo được khuyên dùng cho cả người ăn món chay và ăn mặn bởi những dưỡng chất có trong đậu rất tốt cho sức khỏe.

Món Ngon Mỗi Ngày còn muốn giới thiệu thêm một công thức làm món Tây cũng nổi tiếng ngon không kém chính là Bò xốt vang nữa nè! 

Món Ngon Mỗi Ngày gợi ý cho Mẹ thực đơn toàn những món ngon với nhiều màu sắc rực rỡ, nhưng vô cùng thanh mát, giúp cả nhà có một bữa cơm sum họp thật trọn vẹn và no nê nè!

 Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học lại cách làm món Gà ác tiềm thuốc bắc đơn giản nhất, ngon nhất qua công thức gợi ý bên dưới nhé!

Nếu nhắc đến các món chay thì không thể nào không kể đến loại nguyên liệu đó là sườn chay, với thành phần tự nhiên là đậu nành, lúa mì, bột khoai sọ, gia vị chay... khi chế biến có mùi thơm, vị ngọt và dai dai như thịt heo.

Để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, ngoài việc tập thể dục thể thao thì việc kết hợp với thực đơn hàng ngày với các món ngondinh dưỡng cùng một chế độ ăn lành mạnh; cũng là một yếu tố không nhỏ góp phần trong việc duy trì bảo vệ sức khỏe cũng như duy trì cuộc sống.

Nước cốt dừa hay còn gọi là sữa dừa có mùi vị thơm béo và thường được sử dụng trong các món ăn vặt

Làm mấy món mực này của Món Ngon Mỗi Ngày cho Ba lai rai vài ly hay cuối tuần đãi tiệc tụ tập bạn bè, gia đình là “số dzách” luôn!

Cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu ngay 3 loại rau củ có màu tím mà chúng ta thường thấy trong thực đơn hàng ngày nha!

Thịt ba rọi có thể dùng để chế biến thành các món ăn đa dạng và phong phú. 

Công thức bạn có thể thích

4 Người
Dễ Dễ
20 Phút
10 Người
Dễ Dễ
10 Phút
4 Người
Dễ Dễ
40 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
4 Người
Dễ Dễ
5 Phút
2 Người
Dễ Dễ
5 Phút
2 Người
Dễ Dễ
10 Phút
4 Người
Dễ Dễ
40 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút
4 Người
Dễ Dễ
15 Phút

LƯU NỘI DUNG COOKIE

Món Ngon Mỗi Ngày sẽ sử dụng Cookies để cung cấp cho bạn trải nghiệm duyệt web tốt hơn cũng như dùng nó để phân tích, cá nhân hóa nội dung và phân phối các quảng cáo phù hợp với bạn. Bạn vẫn có thể thay đổi cài đặt Cookies của mình bất kỳ lúc nào nếu muốn.