Giúp bé ngon miệng hơn với món trứng hấp kiểu Nhật
02/08/2015
Trứng là một trong những loại thực phẩm được dùng nhiều trong thực đơn cho bé nhờ chứa hàm lượng dưỡng chất cao bao gồm chất béo, vitamin A, D, canxi, sắt, kẽm,… hỗ trợ sự tăng trưởng tối đa về não bộ và thể lực của trẻ. Món trứng hấp kiểu Nhật được giới …
Trứng là một trong những loại thực phẩm được dùng nhiều trong thực đơn cho bé nhờ chứa hàm lượng dưỡng chất cao bao gồm chất béo, vitamin A, D, canxi, sắt, kẽm,… hỗ trợ sự tăng trưởng tối đa về não bộ và thể lực của trẻ. Món trứng hấp kiểu Nhật được giới thiệu dưới đây là một trong những lựa chọn hoàn hảo, vừa đảm bảo giá trị dinh dưỡng, vừa hấp dẫn.
Trứng hấp kiểu Nhật là một lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ làm mới thực đơn cho bé
Nguyên liệu
– Trứng gà: 5 quả
– Ức gà: 50 g
– Tôm sú: 4 con
– Thanh cá giả: ½ thanh
– Nấm hương: 50 g
– Cải bó xôi: 1 cây
– Muối, hạt nêm, nước tương
Sơ chế
– Thịt gà làm sạch, thái miếng vừa ăn
– Tôm sú bỏ đầu, vỏ
– Thanh cá giả thái lát
– Nấm hương ngâm nước cho mềm, sau đó rửa sạch, bỏ chân, cắt đôi
– Cải bó xôi nhặt sạch, rửa kỹ, thái khúc ngắn
– Chần sơ thịt gà, tôm, nấm, cải qua nước sôi, sau đó ngâm với nước lạnh và vớt ra để ráo
– Đánh tan trứng gà. Pha một bát nước nóng gia vị khoảng 0,5 lít. Cho trứng vào bát nước gia vị đó.
Chế biến
– Cho phần trứng pha nước gia vị vào khoảng 1/3 chén, hấp khoảng 10 phút thì nhấc ra.
– Xếp tôm, thịt gà, cá giả, nấm, cải bó xôi lên trên. Đổ tiếp phần trứng còn lại lên trên cùng. Cho vào nồi hấp khoảng 20 phút nữa đến khi trứng chín thì lấy ra.
Cách dùng
Món trứng này ngon nhất khi dùng nóng, với hàm lượng dinh dưỡng cao, mẹ nên bổ sung vào thực đơn cho bé hàng ngày để giúp con ăn ngon, lớn nhanh, khỏe mạnh.
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Ăn rau xanh không chỉ có nhiều chất xơ, Vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể; mà còn vô cùng hiệu quả trong việc thanh nhiệt và hỗ trợ làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng.
Halloween đến, cả nhà hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thêm về những món ăn đặc trưng trong ngày lễ này ở các gia đình phương Tây nhé!
Để giúp Mẹ dễ dàng hơn trong việc đi chợ cũng như mang lại những món gà thơm ngon, dinh dưỡng nhất; hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học nhanh vài mẹo đơn giản khi mua gà này nha!
Để dễ dàng phân biệt được các loại măng phổ biến có thể ăn được, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu trong bài viết này nhé!
Hội chị em “ghiền trà sữa” ơi, còn chần chờ chi mà không làm thử ngay Brulee trà sữa đi nào! Sự hòa quyện vị thanh ngọt thanh trà của Trà sữa Royal "Blendy", lớp vỏ bí đỏ sữa cùng lớp đường caramel tưởng như mình đang được ở một nhà hàng Pháp trứ danh luôn đó!
Món sườn kho thì đậm đà bắt cơm, món cải hấp thì thanh mát nhẹ nhàng, món canh cá chua chua ngọt ngọt thêm bắt vị; Món Ngon Mỗi Ngày nghĩ rằng bữa tối nay xem chừng Mẹ lại phải nấu nhiều cơm hơn bình thường đấy nhé!
Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu lại cách rửa thịt gà sao cho đúng nhất để có một bữa ăn ngon và trọn vẹn dinh dưỡng nhất nhé!
Để có món măng ngon mà an toàn, hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày học 6 cách rửa măng tươi vô cùng đơn giản trong bài viết này nha!
Áp dụng những công thức này, không chỉ mang lại thật nhiều dinh dưỡng, nhiều món ăn ngon cho cả nhà trong thực đơn mỗi ngày; mà còn giúp Mẹ giảm cân đó nha!
Công thức làm món măng xào, măng kho, canh măng, lẩu măng hay thậm chí là măng trộn đều có hết nha! Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày lưu lại ngay hơn 20+ công thức làm các món ăn ngon nhất từ măng nhé!
Nghe đến cái tên phổ tai đã lâu, nhưng có rất nhiều người vẫn chưa biết thực chất phổ tai chính là nguyên liệu vô cùng quen thuộc mà ta có thể thấy trong những bữa ăn hàng ngày của mỗi gia đình.
Thêm một món cá cơm chiên nhanh gọn đơn giản, đủ rau đủ cá mà Mẹ co thế áp dụng làm món ăn vặt dinh dưỡng cho Bé “kén ăn” nhà mình đây Mẹ ơi!
Dễ
