TÚI NGỌC XỐT MÈ
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Bánh tráng bò bía tươi 2 lá
- Nấm đùi gà 100g
- Dưa leo 40g
- Bắp hạt 60g
- RAU NÊM: Ngò rí
- Gia vị: Dầu ăn, Aji-Quick® Bột Chiên Giòn
- Xốt mè rang "Aji-Xốt"
Sơ Chế:
- Bánh bía cắt làm tư. Đun nóng dầu ăn, cho bánh bía vào, dùng chày/cối ấn xuống để tạo hình túi.
- Dưa leo cắt hạt lựu. Bắp hạt chần sơ. Nấm đùi gà cắt sợi ngắn, rắc 1M Aji-Quick® Bột Chiên Giòn, trộn đều, chiên chín vàng, vớt ra để ráo.
Thực Hiện:
- Trộn đều dưa leo, bắp hạt, nấm chiên với 2M Xốt mè rang “Aji-Xốt”.
- Cho hỗn hợp lên túi bánh bía chiên giòn.
Cách Dùng:
Xếp bánh ra dĩa, trang trí ngò rí.
| Bữa | Thực đơn | Năng lượng (kcal) | Chất đạm (g) | Chất xơ (g) | Natri (mg) | Axit béo bão hòa/ Axit béo no (g) | Đường bổ sung (g) |
| Bữa sáng | Bánh xèo nấm mối chay | 535.3 | 14.5 | 3.6 | 25.3 | 1.7 | 3 |
Bữa trưa | Cơm | 345.8 | 7.9 | 0.4 | 0 | 0.2 | 0 |
| Mực ống hấp củ đậu | 148.7 | 19.8 | 0.6 | 224 | 1 | 0.3 | |
| Canh hàu sữa măng chua | 296.4 | 4.6 | 1.9 | 1255.9 | 11.7 | 1 | |
| Cà tím tay cầm | 136.9 | 5.8 | 1.6 | 275.6 | 0.6 | 0.7 | |
| Thanh long | 56.6 | 1.6 | 2.2 | 0 | 0 | 0 | |
Bữa tối | Túi ngọc xốt mè | 271.9 | 4.7 | 1.1 | 190.4 | 0.9 | 2.9 |
| Lẩu chua thịt bò | 601.4 | 57.5 | 3.4 | 602 | 0 | 2.4 | |
| Táo tây/Bom | 52.4 | 0.5 | 0.6 | 0 | 0 | 0 | |
| Bữa xế | Sữa tươi không đường | 99.1 | 4.2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tổng | 2544.5 | 120.9 | 15.5 | 2573.1 | 16.1 | 10.3 | |
Khẩu Phần:
0 người
Thời gian thực hiện:
5 Phút
Độ khó:
DễĐược phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Dễ
Các đánh giá0 bình luận