Cách kết hợp trái cây làm Detox, giúp Mẹ bổ sung dinh dưỡng mà không lo tăng cân

Ảnh: detoxgreen

Detox táo và quế

Nguyên liệu:

• Táo thái mỏng, bỏ phần hạt.
• 2 thanh vỏ quế khô, không sử dụng quế bột.

Công dụng:

• Trong táo chứa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, khi kết hợp với quế sẽ giúp Mẹ giảm nguy cơ phát triển bệnh ung thư, bệnh tim, tiểu đường, tăng huyết áp.

Ảnh: kynguyenlamdep

Detox cam và việt quất

Nguyên liệu:

• Cam cắt lát mỏng.
• Vài quả việt quất.
• Có thể thêm vào vài lá bạc hà.

Công dụng:

• Vitamin C trong cam giúp Mẹ có làn da săn chắc kết hợp với quả việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ sẽ làm tăng sự trao đổi chất và sự đào thải chất độc của cơ thể, kiềm chế sự thèm ăn một cách hiệu quả, đặc biệt là trong quá trình giảm cân.

Ảnh: airpham

Detox dưa hấu và dâu tây bạc hà

Nguyên liệu:

• Dưa hấu cắt vừa, nghiền nhẹ.
• Vài quả dâu tây, một nửa cắt đôi, một nửa thái lát.
• 6 nhánh bạc hà (nghiền nhẹ).

Công dụng:

• Dưa hấu ngọt, mọng nước kết hợp với dâu tây chứa đầy vitamin và chất chống oxy hóa tuyệt vời, sẽ trở thành một loại thức uống thơm ngon, giảm cân và giúp da dẻ hồng hào.

Ảnh: farmer’smarket

Detox xoài và gừng

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng nhỏ, thái lát.
• 2 quả xoài chín bóc vỏ, cắt nhỏ thành hình khối vuông.

Công dụng:

Ăn xoài giúp cơ thể thúc đẩy sự trao đổi chất, kết hợp với gừng sẽ làm tăng thêm hỗ trợ tiêu hóa, thậm chí tăng cường trí nhớ cho Mẹ nữa đấy!

Ảnh: program30

Detox dâu tây, bạc hà và chanh

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh, thái lát mỏng.
• 15 dâu tây cắt làm đôi.
• 5 lá bạc hà.

Công dụng:

• Ngoài kết hợp với dưa hấu, Mẹ còn có thể làm detox với chanh để tiêu hao mỡ thừa và thanh lọc cơ thể bằng một chút hương vị the mát của lá bạc hà, hương vị này chắc chắn Mẹ sẽ rất thích.

Detox chanh, bưởi, dưa chuột, bạc hà

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh.
• 1/2 quả bưởi.
• 1 dưa chuột trung bình.
• 1 ít lá bạc hà tươi.

Công dụng:

• Chanh, bưởi hỗ trợ giảm cân, dưa chuột giúp da trắng sáng, giảm mụn viêm và bạc hà thanh mát, đây chính là sự kết hợp cực kỳ tuyệt vời cho Mẹ

Detox thơm và chanh

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh, thái lát nhỏ.
• 1/2 chén dứa, thái lát mỏng

Công dụng:

• Sự kết hợp thơm và chanh có tác dụng đốt cháy chất mỡ thừa cực kì hiệu quả. Mẹ có thể sử dụng thức uống này sau bữa ăn và trong khi đang tập thể dục, giảm đau nhức cơ bắp.

Detox chanh Mỹ, dưa leo và lá bạc hà

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh Mỹ, thái lát mỏng.
• 2 trái dưa chuột, thái lát mỏng.
• 5 lá bạc hà.

Công dụng:

• Sự kết hợp này là phương pháp giúp Mẹ thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo trong những ngày nắng nóng và tiêu hao lượng mỡ tích tụ trong cơ thể do ngồi làm việc lâu.

Detox nha đam và chanh

Nguyên liệu:

• 1 lá nha đam lột bỏ phần vỏ ngoài, cắt nhỏ
• Vài lát chanh tây mỏng

Công dụng:

• Trong nha đam có chứa thành phần collagen rất tốt cho làn da của Mẹ, chanh hỗ trợ giải độc, giảm cân. Ngoài ra còn giúp tăng năng lượng và chống mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn và hỗ trợ tiêu hóa.

Ảnh: detoxgreen

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh thái mỏng, hoặc nước cốt chanh
• 1 vài lát gừng, có thể giã nát nhẹ
• Muốn tăng hương vị thì có thể thêm vào vài lá bạc hà

Công dụng:

Nói đến Detox giảm cân không thể nào bỏ quên sự kết hợp giữa chanh và gừng. Đây là một trong những công thức nước giải độc không chỉ ngon, mà còn nhiều dinh dưỡng tốt cho đường ruột nữa đấy.