Tôm chiên xốt Mayo
Tôm chiên phủ bột và xốt mayo béo mịn, ngon miệng cho bé và những buổi tụ họp
Nguyên Liệu:
- Muỗng
- Gram
M: muỗng canh - m: muỗng cafe
- Tôm sú đông lạnh 200g
- Xà lách lolo 100g
- Sữa đặc 20g
- Ketchup 10g
- Mè rang 5g
- Bột mì 40g
- Xốt Mayonnaise Aji-mayo® Vị Nguyên Bản
Sơ Chế:
- Tôm sú rã đông, để ráo, dùng dao xẻ dọc lưng tôm.
- Rau xà lách rửa sạch, cắt nhỏ. Mè rang thơm.
Thực Hiện:
- Trộn xốt: trộn đều 20g Xốt Mayonnaise Aji-mayo® Vị Nguyên Bản với 20g sữa đặc, 10g ketchup.
- Lăn tôm qua bột rồi cho vào chảo dầu nóng chiên đến khi tôm chín thì vớt ra, để ráo dầu. Sau đó cho tôm vào trộn đều với xốt.
Cách Dùng:
- Xếp rau xà lách và tôm ra dĩa, rắc mè lên trên, dùng nóng.
Mách Nhỏ:
- Tôm sau khi chiên xong nên trộn với xốt ngay khi còn nóng tôm sẽ thấm vị mayonnaise và ngon hơn.
| Bữa | Thực đơn | Năng lượng (kcal) | Chất đạm (g) | Chất xơ (g) | Natri (mg) | Axit béo bão hòa (g) | Đường bổ sung (g) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bữa sáng | Burger cá ngừ | 231,8 | 11,4 | 0,4 | 134,0 | 0,7 | 1,6 |
| Bữa trưa | Cơm | 345,8 | 7,9 | 0,4 | 0,0 | 0,2 | 0,0 |
| Cá hấp tàu xì | 242,5 | 37,8 | 1,3 | 452,8 | 0,3 | 2,5 | |
| Cải bó xôi xào thịt | 118,9 | 7,2 | 1,2 | 552,0 | 0,9 | 0,3 | |
| Thanh long | 56,6 | 1,6 | 2,2 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Bữa xế | Tôm chiên xốt mayo | 385,0 | 22,2 | 0,8 | 464,2 | 2,5 | 4,4 |
| Bữa tối | Cơm | 345,8 | 7,9 | 0,4 | 0,0 | 0,2 | 0,0 |
| Gà xào lăn Mayonnaise | 210,4 | 12,7 | 1,0 | 239,6 | 0,8 | 1,7 | |
| Canh cua khổ qua | 65,5 | 7,7 | 1,0 | 291,6 | 0,0 | 0,0 | |
| Khoai tây xào kim chi | 109,6 | 7,5 | 0,8 | 320,3 | 0,1 | 0,3 | |
| Nhãn | 34,1 | 0,6 | 0,7 | 0,0 | 0,0 | 0,0 | |
| Tổng | 2146,1 | 124,5 | 10,1 | 2454,6 | 5,6 | 10,8 | |
Khẩu Phần:
0 người
Thời gian thực hiện:
5 Phút
Độ khó:
DễĐược phát sóng trên:
Thứ 7, CN – 11:50
Trung bình
Các đánh giá0 bình luận