10 loại thực phẩm giúp giải cảm cả nhà không thể bỏ qua
03/04/2020
Dịch cúm và viêm phổi ngày càng tăng cao khiến Mẹ và cả nhà không khỏi lo lắng, ngoài việc giữ gìn vệ sinh thật tốt Mẹ còn có thể giúp cả nhà phòng tránh dịch bệnh qua các món ăn hằng ngày đấy Mẹ ơi! Cùng Món Ngon Mỗi Ngày áp dụng ngay những …
Dịch cúm và viêm phổi ngày càng tăng cao khiến Mẹ và cả nhà không khỏi lo lắng, ngoài việc giữ gìn vệ sinh thật tốt Mẹ còn có thể giúp cả nhà phòng tránh dịch bệnh qua các món ăn hằng ngày đấy Mẹ ơi!
Cùng Món Ngon Mỗi Ngày áp dụng ngay những món này vào bữa cơm gia đình nhé!
Món có lá tía tô
Tía tô là loại lá gia vị phổ biến ở nước ta, có thể ăn sống hoặc dùng nấu canh. Bên cạnh đó lá và hạt tía tô là vị thuốc phổ biến trong Đông Y vì chúng có tác dụng làm cho ra mồ hôi, chữa ho, hỗ trợ tiêu hoá, giảm đau, giải độc, chữa cảm mạo.
Mẹ có thể hấp rau nấm với tía tô hoặc nấu cháo tía tô để giúp cả nhà giải cảm phòng tránh bệnh cảm cúm Mẹ nha!
Tía tô có tác dụng làm cho ra mồ hôi, chữa ho – Món Nấm đùi gà hấp tía tô
Nước ấm + chanh + mật ong
Nước ấm + chanh + mật ong là thức uống phổ biến khi nhắc đến bệnh cảm cúm và có tác dụng làm dịu họng. Thức uống này đặc biệt hiệu quả hơn nhiều loại thuốc, có khả năng làm giảm triệu chứng và chóng lành bệnh.
Cụ thể, chanh chứa nhiều vitamin C có tác dụng tăng cường sức đề kháng, trong khi đó mật ong là thực phẩm kháng virus tự nhiên giúp diệt virus gây bệnh, đồng thời cũng có công dụng giảm ho.
Mẹ có thể pha theo công thức: 1 thìa mật ong : 1 quả chanh : 1 cốc nước ấm và uống hai lần mỗi ngày là được nhé!
Tỏi
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và chứa vitamin C – Món Ngọc mực xóc tỏi
Tỏi có đặc tính kháng khuẩn và chứa vitamin C, selenium cùng các khoáng chất khác có tác dụng đặc trị cảm cúm. Từ lâu chúng còn được biết đến như một phương thức tăng cường sức để kháng, diệt khuẩn cũng như long đờm, đẩy đờm ra khỏi đường hô hấp.
Mẹ có thể thêm tỏi vào các món canh xào hằng ngày hoặc nghiền nhỏ 2 nhánh tỏi, pha với nước và uống hàng ngày cho đến khi triệu chứng thuyên giảm. Chúng sẽ giữ ấm cơ thể cho cả nhà rất hiệu quả nha!
Gừng
Gừng được xem là top thực phẩm tốt nhất dành cho những người bị ho, cảm cúm. Ăn món có gừng không những có khả năng giảm ho mà còn chống tắc nghẽn, viêm đường hô hấp tốt. Ngoài ra, gừng còn có công dụng kháng virus giúp diệt virus gây bệnh.
Gừng có khả năng giảm ho, chống tắc nghẽn, viêm đường hô hấp – Món Gà xào giấm gừng
Thêm gừng vào các món canh, kho là cách tốt nhất để giúp cả nhà tăng sức đề khoáng. Mẹ cũng có thể đổi cho cả nhà uống nước gừng bằng cách: 3 lát gừng + 1 quả chanh + 2 thìa mật ong vào cốc, thêm nước nóng và đợi một lát. Sau đó lọc lấy nước uống.
Nước dừa
Nước dừa là thức uống tự nhiên hoàn hảo cung cấp đầy đủ dịch và chất điện giải cần thiết cho cơ thể, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ chống lại nhiễm trùng, cảm cúm.
Khoai lang
Khoai lang chứa nhiều vitamin C và vitamin D giúp tăng cường sức đề kháng. Ngoài ra khoai lang còn cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho người bị bệnh, đặc biệt là những người thể chất yếu hay bị cúm có thể thường xuyên ăn khoai lang để phòng ngừa và bảo vệ cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh nhất.
Khoai lang chứa nhiều vitamin C và vitamin D giúp tăng cường sức đề kháng – Món Canh rau má khoai lang
Nghệ
Nghệ được biết đến với khả năng chống viêm và kháng khuẩn, nhờ vậy có tác dụng giảm triệu chứng và nhanh lành bệnh. Nghệ cũng như tỏi có tác dụng long đờm, giúp loại bỏ đờm khỏi đường hô hấp.
Canh gà
Một bát canh gà nóng có tác dụng làm dịu họng và giảm sung huyết đường hô hấp. Trong thịt gà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng và các khoáng chất làm tăng cường hệ miễn dịch; carnosine có tác dụng rất tốt làm giảm triệu chứng sổ mũi.
Canh gà nóng có tác dụng làm dịu họng và giảm sung huyết đường hô hấp – Món Canh gà lá quế
Chuối
Chuối là loại trái cây luôn nằm trong danh sách thực phẩm hữu ích cho sức khỏe và đương nhiên không thể không kể đến dành cho người cảm cúm. Chuối giàu vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng, cũng như làm dịu họng và cung cấp năng lượng cho người bị bệnh.
Rau lá xanh đậm
Các loại rau lá xanh đậm chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ cơ thể chống nhiễm trùng. Rau lá xanh đậm còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh và giúp người bệnh chóng lành.
Áp dụng các món ăn này vào bữa cơm hằng ngày, Món Ngon Mỗi Ngày hy vọng cả nhà mình luôn khỏe mạnh và có nhiều bữa ăn ngon nhé!
Nguồn: Tổng hợp
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Một mâm cỗ Tết tươm tất không chỉ khiến bữa tiệc đoàn viên thêm ấm cúng, ngon miệng mà còn gửi gắm ước mong về một năm mới sung túc, may mắn. Để giúp bạn chuẩn bị một mâm cỗ trọn vẹn, “Món ngon mỗi ngày” sẽ gợi ý món ngon ngày Tết đậm chất …
Giữa muôn vàn món ngon Hà Nội, phở luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người dân và du khách. Tô phở nóng hổi không chỉ là món ăn sáng quen thuộc, mà còn là biểu tượng văn hoá, là nơi lưu giữ tâm hồn người Hà Nội qua từng lớp bánh, từng …
Sài Gòn nổi tiếng với văn hoá ẩm thực đường phố phong phú, nhộn nhịp, hội tụ đủ tinh hoa của các vùng miền. Không chỉ gây thương nhớ cho nhiều người với hương vị hấp dẫn, các món ngon Sài Gòn đặc trưng như cơm tấm, bánh mì, gỏi cuốn còn có cách làm …
Không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú, Nhật Bản còn là một trong những quốc gia có nền ẩm thực mang đậm bản sắc riêng biệt. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá nét đặc trưng của tinh hoa ẩm thực nơi đây thông qua các món Nhật nổi bật nhé! …
Bánh Gyoza là món ăn trứ danh của ẩm thực Nhật Bản, không chỉ gây ấn tượng bởi lớp vỏ mỏng dai và phần nhân đậm đà, mà còn nhờ vào sự linh hoạt trong cách chế biến. Từ chiên giòn hấp dẫn đến hấp mềm thanh nhẹ, luộc đơn giản hay nướng giòn lạ …
Trong thời buổi “thắt lưng buộc bụng”, nhu cầu ăn ngon nhưng vẫn tiết kiệm chi phí ngày càng trở nên thực tế. Từ sinh viên sống xa nhà, người đi làm sống độc thân đến các bà nội trợ muốn cân đối ngân sách gia đình, tất cả đều cần những món ăn ngon …
Mùa đông với tiết trời se lạnh là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những món ăn nóng hổi, đậm đà hương vị. Một thực đơn phù hợp không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, nâng cao khẩu vị cho mỗi người. Qua bài viết dưới …
Bánh xếp Nhật Bản (Gyoza) không chỉ là một món Nhật ngon, giàu dinh dưỡng mà còn phù hợp với khẩu vị của nhiều người Việt. Dù có vẻ ngoài cầu kỳ, cách làm món bánh này lại đơn giản hơn bạn nghĩ. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách làm bánh xếp …
Đám giỗ là một truyền thống văn hóa đặc trưng của người Việt, đặc biệt với người miền Tây Nam Bộ. Một bữa cỗ miền Tây đúng chuẩn không thể thiếu những món ăn truyền thống quen thuộc và đậm đà bản sắc địa phương. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thực đơn …
Vào các dịp đám giỗ, nhiều gia đình thường tổ chức nấu mâm cỗ để cúng bái tổ tiên để bày tỏ sự tưởng nhớ và tấm lòng thành kính dành cho người thân đã khuất. Thừa kế nét đẹp tinh thần văn hoá này, các gia đình ở miền Nam thường chuẩn bị mâm …
Từ bao đời nay, trong văn hóa của người Việt, đặc biệt là ở miền Bắc, đám giỗ không chỉ là dịp để tưởng nhớ người đã khuất mà còn là thời điểm gia đình sum vầy, cùng nhau ôn lại kỷ niệm xưa qua mâm cơm cúng trang trọng. Trong đó, việc chuẩn bị …
Trong nhịp sống hiện đại, việc duy trì những bữa cơm gia đình đầy đủ và ấm cúng không chỉ đơn thuần là chuyện ăn uống. Đó còn là cách để gắn kết các thành viên, vun đắp tình cảm, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả nhà thông qua việc lựa chọn nguyên …
