Những thực phẩm không nên ăn khi đói
18/01/2018
Khi đói bạn thích ăn gì? Khi đói, cảm giác thèm ăn sẽ càng nhiều nên chúng ta thường có xu hướng thích ăn tất cả mọi thứ. Tuy nhiên, theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe, những thực phẩm sau đây không nên ăn khi đói bởi chúng có thể gây hại …
Khi đói bạn thích ăn gì? Khi đói, cảm giác thèm ăn sẽ càng nhiều nên chúng ta thường có xu hướng thích ăn tất cả mọi thứ. Tuy nhiên, theo lời khuyên từ các chuyên gia sức khỏe, những thực phẩm sau đây không nên ăn khi đói bởi chúng có thể gây hại cho dạ dày của bạn.
1. Đồ ngọt
Bánh kẹo ngọt nhiều đường thường rất dễ hấp dẫn chúng ta, nhất là khi đói. Tuy nhiên, lượng đường có trong chúng sẽ làm tăng nồng độ insulin, do đó làm tăng đáng kể tải trọng trên các tuyến tụy; gây cảm giác chán ăn cho bạn khi tới bữa ăn. Đặc biệt, ăn nhiều đồ ngọt sẽ gây có thể gây ra nguy cơ bị tiểu đường.
2. Sữa chua và các chế phẩm sữa lên men
Dù là những thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng sữa chua lại không được khuyên ăn khi bạn đang đói. Bởi các axit hydrochloric hình thành trong dạ dày sẽ giết chết các lợi khuẩn như axit lactic. Vì vậy, đây không phải là sự lựa chọn đúng đắn khi bạn đang đói.
3. Cà chua
Trong thành phần của cà chua chứa một lượng lớn axit tannic, chúng có thể làm tăng nồng độ axit trong dạ dày. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ bị viêm loét dạ dày và làm giảm cảm giác ăn ngon miệng của bạn.
4. Dưa leo và rau sống
Mặc dù đây là những thực phẩm rất giàu axit amin nhưng chúng cũng có thể là nguyên nhân gây ra chứng ợ nóng, đầy hơi và đau bụng, đặc biệt trong trường hợp bụng bạn đang trống rỗng.
5. Chuối
Chuối rất giàu magie nên nếu ăn khi đói, hàm lượng này trong máu sẽ tăng đột biến và có thể sẽ gây hại cho tim của bạn.
6. Thức ăn chứa nhiều gia vị cay, nóng
Những loại thức ăn cay, nóng có thể gây kích ứng viêm dạ dày và làm tăng lượng axit trong dạ dày. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa.
7. Nước uống có gas
Không chỉ khi bụng đang đói, nước uống có gas đều được các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo về những ảnh hưởng tiêu cực của nó. Nếu uống nước có gas khi trong bụng không có gì sẽ gây hại cho màng nhầy và làm giảm lượng máu cung cấp cho dạ dày. Từ đó khiến thức ăn bị tiêu hóa chậm hơn.
8. Trái cây họ cam, quýt
Những loại trái cây như cam, chanh, bưởi, quýt rất giàu vitamin C, axit nên ăn chúng khi đói có thể gây ra chứng ợ nóng, nguy cơ bị viêm dạ dày hoặc thậm chí là loét dạ dày.
Tags
Chia sẻ bài viết:
Bài viết bạn có thể thích
Một mâm cỗ Tết tươm tất không chỉ khiến bữa tiệc đoàn viên thêm ấm cúng, ngon miệng mà còn gửi gắm ước mong về một năm mới sung túc, may mắn. Để giúp bạn chuẩn bị một mâm cỗ trọn vẹn, “Món ngon mỗi ngày” sẽ gợi ý món ngon ngày Tết đậm chất …
Giữa muôn vàn món ngon Hà Nội, phở luôn giữ một vị trí đặc biệt trong lòng người dân và du khách. Tô phở nóng hổi không chỉ là món ăn sáng quen thuộc, mà còn là biểu tượng văn hoá, là nơi lưu giữ tâm hồn người Hà Nội qua từng lớp bánh, từng …
Sài Gòn nổi tiếng với văn hoá ẩm thực đường phố phong phú, nhộn nhịp, hội tụ đủ tinh hoa của các vùng miền. Không chỉ gây thương nhớ cho nhiều người với hương vị hấp dẫn, các món ngon Sài Gòn đặc trưng như cơm tấm, bánh mì, gỏi cuốn còn có cách làm …
Không chỉ nổi tiếng với nền văn hóa phong phú, Nhật Bản còn là một trong những quốc gia có nền ẩm thực mang đậm bản sắc riêng biệt. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá nét đặc trưng của tinh hoa ẩm thực nơi đây thông qua các món Nhật nổi bật nhé! …
Bánh Gyoza là món ăn trứ danh của ẩm thực Nhật Bản, không chỉ gây ấn tượng bởi lớp vỏ mỏng dai và phần nhân đậm đà, mà còn nhờ vào sự linh hoạt trong cách chế biến. Từ chiên giòn hấp dẫn đến hấp mềm thanh nhẹ, luộc đơn giản hay nướng giòn lạ …
Trong thời buổi “thắt lưng buộc bụng”, nhu cầu ăn ngon nhưng vẫn tiết kiệm chi phí ngày càng trở nên thực tế. Từ sinh viên sống xa nhà, người đi làm sống độc thân đến các bà nội trợ muốn cân đối ngân sách gia đình, tất cả đều cần những món ăn ngon …
Mùa đông với tiết trời se lạnh là thời điểm lý tưởng để thưởng thức những món ăn nóng hổi, đậm đà hương vị. Một thực đơn phù hợp không chỉ giúp giữ ấm cơ thể mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, nâng cao khẩu vị cho mỗi người. Qua bài viết dưới …
Bánh xếp Nhật Bản (Gyoza) không chỉ là một món Nhật ngon, giàu dinh dưỡng mà còn phù hợp với khẩu vị của nhiều người Việt. Dù có vẻ ngoài cầu kỳ, cách làm món bánh này lại đơn giản hơn bạn nghĩ. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày tìm hiểu cách làm bánh xếp …
Đám giỗ là một truyền thống văn hóa đặc trưng của người Việt, đặc biệt với người miền Tây Nam Bộ. Một bữa cỗ miền Tây đúng chuẩn không thể thiếu những món ăn truyền thống quen thuộc và đậm đà bản sắc địa phương. Hãy cùng Món Ngon Mỗi Ngày khám phá thực đơn …
Vào các dịp đám giỗ, nhiều gia đình thường tổ chức nấu mâm cỗ để cúng bái tổ tiên để bày tỏ sự tưởng nhớ và tấm lòng thành kính dành cho người thân đã khuất. Thừa kế nét đẹp tinh thần văn hoá này, các gia đình ở miền Nam thường chuẩn bị mâm …
Từ bao đời nay, trong văn hóa của người Việt, đặc biệt là ở miền Bắc, đám giỗ không chỉ là dịp để tưởng nhớ người đã khuất mà còn là thời điểm gia đình sum vầy, cùng nhau ôn lại kỷ niệm xưa qua mâm cơm cúng trang trọng. Trong đó, việc chuẩn bị …
Trong nhịp sống hiện đại, việc duy trì những bữa cơm gia đình đầy đủ và ấm cúng không chỉ đơn thuần là chuyện ăn uống. Đó còn là cách để gắn kết các thành viên, vun đắp tình cảm, đồng thời đảm bảo sức khỏe cho cả nhà thông qua việc lựa chọn nguyên …
