ajinomoto




Cá hồi cuộn măng tây

là món ăn rất nhiều dinh dưỡng, nhất là nguồn a xít béo omega-3, có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, chống choresterol, giảm nguy cơ cao huyết áp.

Mức độ Dễ Số lượng người dùng 4 người Thời gian thực hiện 10 phút Ngày phát sóng 11/09/2010

Nguyên liệu:

- Cá hồi phi lê: 120g

- Măng tây: 100g

- Thịt ba rọi xông khói: 100g

- Hành tây: ½ củ

- Thì là: 3 cây

- Chanh, ớt sừng, dầu ăn, tiêu, tương ớt

- Hạt nêm Ajingon

- Mayonnaise LISA

1. Sơ chế

- Hành tây cắt sợi dày 5mm, ướp với 1/3 m hạt nêm Ajingon và 1/3 m tiêu. Ớt sừng bỏ hạt, cắt sợi dài 6cm. Thì là băm nhỏ, để lá và cọng riêng. Chanh vắt lấy nước cốt.

- Cá hồi cắt lát mỏng hình chữ nhật dài 7cm, ngang 4cm, ướp với 1 ít tiêu, 1 ít hạt nêm Ajingon, 1m cọng thì là băm và 1m nước cốt chanh, để thấm.

2. Chiên

- Trải lát cá hồi ra, xếp lên 3 cọng măng tây, 1 miếng hành tây và 1 sợi ớt sừng, cuộn lại, dùng thịt ba rọi xông khói cuốn nhanh phía ngoài. Đun nóng 1 ít dầu trong chảo, cho cuộn cá vào chiên áp chảo đến khi chín vàng.

- Trộn xốt: trộn đểu 1M xốt mayonnaise LISA với 1M tương ớt và 1m thì là băm.

3. Cách dùng

- Xếp cuốn cá hồi cuộn măng tây ra dĩa, khi ăn chấm với xốt mayonnaise trộn.

-

Mách nhỏ

Ướp cá với thì là và chanh giúp giảm mùi chanh và tăng mùi thơm đặc trưng của món ăn. Vì thịt ba rọi xông khói có sẵn vị mặn nên chỉ ướp cá hồi với vị nhạt.





Thông tin phát sóng:

Chương trình được phát sóng vào ngày thứ 6, thứ 7, chủ nhật và phát lại vào ngày thứ 2, thứ 3, thứ 4, thứ 5 hàng tuần.

Lịch phát sóng các Đài:

· Đài TP.HCM :  11:50
· Đài Đà Nẵng :  21:05
· Đài Hà Nội 1 :  20:45


Thông tin liên hệ với Món Ngon Mỗi Ngày:

Trung tâm tư vấn Khách Hàng Công ty AJINOMOTO VIETNAM
Hộp thư số 620 Bưu điện Trung tâm Sài Gòn
(08) 3823 7557
monngonmoingay@ajinomoto.com.vn
www.monngonmoingay.com